铁为什么那么重要呢？

因为铁参与了血红蛋白的合成，血红蛋白参与人体内氧气的运输和储存，因此缺铁的宝宝，会因为身体各个器官没有足够的氧气而出现贫血、免疫力下降、爱哭闹、脸色苍白、乏力、注意力不集中等症状，并且会对神经系统造成不可逆的影响。

6个月的宝宝会开始添加辅食，这个时候就要注意了，前6个月宝宝先天带来的铁已经消耗的差不多了，这个时候的辅食要多吃含铁高易吸收的食物来补铁，但是辅食中含铁食物（例如红肉、肝脏等）少的宝宝就要酌情每天补充1-4mg的铁了。

并且6-12月的宝宝要按时去医院体检做好贫血筛查。如果宝宝已经贫血，那么含铁高的食物（菠菜、芹菜、红枣、蛋黄、樱桃等）已经不适用于给宝宝补铁了，扭转宝宝缺铁最快的方式就是实用补铁剂了，也是很安全的方式，所以麻麻们不用去抗拒。

最推荐的是有机二价铁，吸收率高。例如加拿大原装进口的babyfirst铁滴剂，它采用的是双甘氨酸亚铁，吸收率高，配合富含VC的芹菜汁可以进一步提高铁的吸收利用率。而且没有铁锈味不会黑牙或便秘。补铁效果很是不错。

但是用补铁剂补铁的话，必须足量服用一月，血红蛋白可显著上升，诸多贫血症状会缓解。

如果三天打鱼两天晒网的有时用补铁剂，有时忘记用补铁剂，那么每天补进去的铁赶不上消耗的，那么还是不会看到效果的。

还有就是也要注意血红蛋白恢复正常以后还是要接着再补一段时间的铁，让身体里储存足够的铁才行的。

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