好好吃饭 篇十三：2-5岁的小朋友家里买了哪些零食（下）

1.少吃高盐、高糖、高脂肪零食

零食选择中，还需要注意的是，少吃高盐、高糖、高脂肪类型的零食。



如果家长自己就习惯吃薯片、巧克力、辣条等零食，那家里随处可见都是这类的诱惑，孩子也很容易受到影响而爱上这类食物。





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2.不喝或少喝含糖饮料



对于饮料，家长也需多注意，千万别小看这些甜甜的液体，果汁、碳酸饮料、奶茶等含糖饮料是孩子摄入添加糖的主要来源，而添加糖吃多了对孩子并不好。



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但很多时候又难免会喝点，比如昨晚上要喝可乐， 那就喝吧，一点点可乐加上很多白开水兑着喝，既满足了娃的好奇心，也尝到了可乐的味道，喝那么一点点，也不着急。



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