使用经验 篇四：原来可以这样监测24小时血糖

什么是血糖？

血中的葡萄糖称为血糖（Glu）。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力。所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是由于血糖的来源和去路大致相同的结果。血糖的来源包括：①食物消化、吸收；②肝内储存的糖元分解；③脂肪和蛋白质的转化。血糖的去路包括：①氧化转变为能量；②转化为糖原储存于肝脏、肾脏和肌肉中；③转变为脂肪和蛋白质等其他营养成分加以储存。胰岛是体内调节血糖的血糖浓度的主要器官，肝脏储存肝糖元。此外，血糖浓度还受神经、内分泌激素的调节。血糖值有一个正常范围区间，高了和低了都不行。常见的糖尿病特征之一就是高血糖。低血糖在平时生活中比较常见，特别是早餐前空腹情况下，笔者见过几例空腹去跑步后出现低血糖的案例。

注：上图摘自知乎文章，作者糖探

为什么要血糖监测？

不管你是健康人群还是糖尿病患者，都很有必要进行血糖监测

针对健康人群，CGM数据辅助进行血糖健康确认

针对糖前人群，CGM数据辅助进行提示

针对糖尿病患者，CGM数据辅助进行慢病管理

针对运动人群，CGM数据

根据IDF(国际糖尿病联盟)预测，2030年全球范围内糖尿病患者数量将达到6.08亿人,中国糖尿病人群可能共计1亿+人。应对糖尿病,血糖监测是基础。随着血糖监测市场需求的急剧扩大，传统的BGM(指尖血检测)逐渐式微，而CGM(连续血糖监测)正在实现弯道超车。连续的才是科学的,因为人体的血糖值是一个连续的动态变化过程，很多因素，比如饮食、运动、用药、情绪变化等都会引起血糖波动，所以CGM(连续血糖监测)才是糖友们的终极梦想。

硅基动感持续血糖监测仪

经常关注基普乔格的动态，看到基普乔格胳膊上带了一个白色圆形小方块，后来了解到是持续血糖监测仪，国外的一个品牌。

一次偶然的机会，了解到国内也有类似产品，由深圳硅基仿生科技研发设计生产。申请了两份产品试用，一份给我家人试用，她不怎么运动，主要用于日常监测。另一份笔者使用，日常有跑步和越野跑的习惯。

▲ 笔者使用时照片（请忽略干裂的皮肤）

产品全名叫硅基动感持续葡萄糖监测系统 ，相关规格如下图

要说明一点，当你开始使用用，血糖仪可以24小时持续监测14天，正常情况下14天后，取下传感器并丢弃，官方APP会提供一个完成监测报告。

▲ 外包装

那么这个传感器如何佩戴到胳膊上呢？厂家提供了一个工具，助针器。在佩戴微创传感器时比较方便。佩戴传感器之前需要在佩戴位置处进行酒精消毒处理，传感器上的针头，需要深入皮肤，并且陪伴你14天时间。

佩戴感受

佩戴时疼吗？

有一点疼，可接受，比医院打针的疼痛感轻微的多，而且时间更短

在14天佩戴周期内，对日常生活有影响吗？比如洗澡？

对日常生活几乎没影响，可以正常洗澡，只是要注意在清洗传感器周边时注意一下，别用力过猛就行。

佩戴期间有不适感吗？

如果说没有一点不适，那是假的，毕竟肌肉里打入一根细针，总体来说还能接受。

佩戴期间能运动吗？

可以运动，不过要看运动类型，对于要用到上肢力量的不建议做，比如上肢力量训练，越野跑等。官方说可以游泳，但笔者没有试过。

笔者佩戴3天后针头弯曲变形，提前结束传感器寿命，因为期间有一次越野跑运动，用到了上肢的力量，而家人正常使用14天。

看下图，佩戴3天后，弯曲的针头，损坏后，传感器不再接收信号。

血糖数据监测

真正的重点来了，在使用血糖仪之前，安装“硅基动感”APP，可以各大应用市场下载或者厂家提供的二维码扫码下载。下载之后，保证手机蓝牙始终处于打开状态，让APP顺利接收到监测数据。

使用APP步骤如下：1、注册新用户2、输入个人基本信息，出身年月、身高、体重、有无糖尿病史、生活习惯等。3、扫描盒子上二维码链接传感器以上操作后，在APP主界面可以查看实时血糖曲线，传感器采样频率是5分钟，即5分钟传送一次数据到APP。界面上部区间是设备状态显示区域界面中部区域是显示最近n小时血糖曲线界面下部区域是生活习惯的打卡，包括饮食、运动、用药、胰岛素、指血、睡眠、身体状况。

饮食：记录用餐时间、食物名称、用餐类型（早、中、晚餐）运动：记录运动开始时间、时长、运动类型、卡路里消耗用药：记录用时间、时段、药物名称胰岛素：记录注射时间、注射时段、胰岛素名称指血：记录指血时间和数值睡眠：记录睡眠时间和起床时间身体状态：记录身体状态，包括开心、愤怒、生病、困、不开心

血糖数据分析

1、每日血糖分析

每日血糖分析有较多数据内容，包括每日血糖概览、每日血糖曲线、血糖目标范围时间、血糖波动、打卡统计、饮食分析、运动行为分析、夜间分析。类似很多，涵盖了一天生活的方方页面。前面的打卡记录很重要，不同的打卡记录可以在这里找到对应的分析内容。每日血糖曲线可横屏查看。

血糖目标范围时间TIR：是指葡萄糖在目标范围内时间百分比，上限和下限值不能更改，但可以在个人中心设置提醒的上限和下限值。以下四个指标反应血糖波动指标，主要跟个人体质、生活习惯有关。葡萄糖标准差SD:当日所有葡萄糖测定值的标准差，用于评价总体偏离平均血糖值的程度，即血糖波动。变异系数CV:当日所有葡萄糖测定值的离散程度，用于评价血糖波动。平均血糖波动幅度MAGE:评价日内血糖波动程度，去除所有幅度未超过一定成值(1SD)的血糖波动后，根据第一个有效波动方向计算波动幅度而得到的平均值，反映血糖波动。日间血糖平均绝对差MODD:评价日间血糖波动程度，体现每日之间血糖的重复性，连续完整48h内相对应测定值间相减所得差的绝对值的平均水平。对应日期下 MODD反映的是当天与前一天葡萄糖值的波动程度。对于用户，其实想知道的是波动指标的参考标准，就是在什么情况下比较好，因为大部分人并不了解什么样的数据比较好。

饮食分析可以明显看到餐后半小时左右，血糖值会明显升高，甚至超出区间范围。查了资料，应该是正常现象。

运动行为分析后面专门举个例子

夜间血糖分析

2、血糖综合分析

当佩戴血糖仪达到一定天数后，官方建议10天以上，APP将出具一份血糖报告，可以下载也可以APP查看。1）综合指标综合指标包括平均葡萄糖水平、预估糖化血红蛋白、血糖目标范围时间和变异系数。每项数据给出综合评估值，并有建议控制目标。下图中的报告数据均在正常范围内。

2）AGP图谱，动态葡萄糖图谱

3）多日血糖曲线
多日血糖曲线可选取多个日期的血糖曲线进行叠加对比，日期任选，最多14天。

可以横屏查看

运动分析

作为一名跑步爱好者，有必要分析一下在运动中的血糖变化情况，可惜笔者的数据样本不多。1）5月3日越野跑7：10开跑，耗时5小时14分，下图是越野跑过程中血糖曲线的变化，其中两个高点应该是异常数据（越野跑结束后就没再传送数据，设备提示异常）。血糖两次最低点在跑步开始后2小时30分和5小时5分，数值为别2.7mmol/L和2.2mmmol/L，超出目标下限3.9mmol/L。

2) 5月2日晨跑
起床后，直接去操场晨跑，6：55起跑，跑步时长为1小时04分，从曲线看血糖值先上升再下降。

两次数据样本太少，可惜传感器的针头提前被我用坏了，只有不到3天数据。多样本数据或许对运动有指导意义，观察在运动中血糖的变化。

价格

1盒装，价格699元，正值618促销期间，到手价会便宜不少，具体大家去查阅某东和某猫官方网店信息。貌似还有买12盒送华为手表的活动。

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小结

硅基动感持续葡萄糖监测系统简单易用，24小时持续监测，完整的数据分析。不管你是糖尿病患者，还是健康人群，还是运动人群，均可以使用。数据分析，数据导出，结论报告非常完整，特别适用于各类分析应用。家人在使用后的直接结果是，白米饭和面条少吃了，现在家里主食大多是带颜色的杂粮。因为在佩戴时，饭后半小时看到血糖数据飙升，有点慌，虽然也属正常现象，但改善饮食结构起到很大帮助。比较可惜的是笔者使用的传感器没能完成14天生命周期，没能采集足够多的数据样本，运动中血糖监测肯定是有意义的。

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