早餐喝牛奶不如喝它，比牛奶便宜比白粥营养，常喝皮肤水嫩气色好

中国有句老话“十年看婆，十年看媳”，这句话的意思是，第一个十年，儿媳妇刚嫁过来，很多事情不懂，婆婆宽容并且帮衬一下，第二个十年，婆婆年纪大了，儿媳妇要懂得感恩，孝敬老人。算起来，龙宝跟婆婆相处已经有十多年了，婆婆情商高，我们相处起来特别的轻松。婆婆虽然是个农村妇女，却是一个爱美的人，经常跟龙宝一起喝一些滋润皮肤，美白淡斑的饮品。难怪邻居总说，婆婆越来越美了。

最近婆婆买了不少的紫薯回来，用它跟黄豆一起打豆浆，细腻好喝。黄豆里有大量的蛋白质，还有天然的黄体酮，紫薯中含有丰富的硒元素和天然花青素，这2样搭配，经常喝能美白淡斑，皮肤自然就变好了。今天龙宝就给大家分享一下紫薯豆浆的做法，需要准备的食材有：紫薯 130克，黄豆 60克，白砂糖 50克，水 适量。

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第一步：黄豆提前一个晚上泡发，清洗干净沥干水分。如果是临时想喝豆浆，黄豆不泡也可以，但是打豆浆的时候容易磨损刀头。

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第二步：紫薯削皮清洗干净，切成小块，放到水里泡一下，这样可以去掉紫薯渗出来的黏液，也不容易氧化变色。

第三步：紫薯块和黄豆一起放进豆浆机里，如果没有豆浆机可以用带加热的破壁机，或者是把豆浆和紫薯煮熟后用果汁机来打，也是可以的。

第四步：加入白砂糖和适量的水，白砂糖的分量可以根据口味来定，一般饮品和白砂糖的比例是10比1，打紫薯豆浆的水没有具体分量，想喝浓稠一些就少加点水，想喝稀一点就多加点水。

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第五步：按下豆浆机上的香浓豆浆程度，等待大概20分钟就可以煮好了。这一壶紫薯豆浆，算下来成本才2块钱，龙宝和婆婆一人一碗刚好合适。

早餐喝牛奶不如喝它，比牛奶便宜比白米粥营养，常喝皮肤水嫩气色好。我和婆婆每天坚持喝它，脸色红润有光泽，邻居：难怪越来越美了。

今天分享这篇紫薯豆浆的做法，您喜欢吗？春天，你喜欢喝点什么呢？如果您有什么建议或者想法，欢迎给龙宝留言，您的指点是龙宝前进的动力，如果您喜欢今天分享的内容，请收藏，转发，关注龙宝可以看到更多的美食日记。龙宝家图文原创美食，每天更新，谢绝一切抄袭洗稿，盗用必究！

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