运动专栏 篇七十二：每天跳绳 30 分钟，轻松实现健康生活！

跳绳是一项很好的运动，轻松又简单，适合所有人。

每天跳绳30分钟，让你轻松拥有实现健康的生活。

而且跳绳也比较方便，没有什么繁琐的要求，每个人都可以跳，只要买到一根简单的跳绳，就可以开始跳绳运动了，不过现在的跳绳花样是越来越多，也是看自己的要求来购买跳绳，有些人是白天没有时间，只能够晚上运动的话，而且住在高楼层，又担心隔音效果不好，那这个时候可以建议买无绳的跳绳，这样就不用担心会吵到邻居或者楼下了。

而有些人觉得无绳，跳绳，跳起来总觉得缺点意识，喜欢跳有绳的，那也不是不可以，只要做好隔音防扰工作，就没有任何问题。

跳绳运动会消耗体力也比较大，数数的时候会让你气喘吁吁，所以现在很多人买跳绳会喜欢买这一种带计时的计数的跳绳，方便又好用，当你跳到一定时间时，总想知道自己能跳到多少下来，让下一次超越自己，有个计时计数的话，跳起来更加有冲劲，特别是孩子跳绳的时候，更加需要一个能计数的跳绳，因为孩子跳绳，喜欢数数，总喜欢比自己能跳多少下，跳的越多越开心，和孩子互动的时候也可以跳绳计数，看看谁跳的比较多，这样和孩子一起运动，既快乐又健康。

这款李宁的技术跳绳还是很不错的，整个跳绳非常的轻，大约也就140克，能够轻松的放进文具盒或者书包里，随时随地拿出来训练跳绳，也非常适合孩子带去学校使用。

而且能够计时计数，还有防滑的手柄都非常的合适，孩子训练时使用，无论是自己在家跳绳，还是给孩子带去学校训练，这一款李宁的技术跳绳都非常的不错。