气排逐光，这一年轻6斤的欢喜

初接触气排球时，我是妥妥的“运动小白”，跑两步就喘，接球总接空，每次训练结束都浑身酸痛。但队友们的鼓励格外暖心，大家耐心教我垫球、传球技巧，休息时分享打球心得。渐渐的，我爱上了球场上的热闹氛围——每一次默契配合的扣杀，每一次化险为夷的救球，都让我热血沸腾。原本下班后只想躺平的我，开始主动约队友训练，每周坚持3-4次，每次1.5小时的高强度运动，汗水浸透衣衫却越打越尽兴。

变化悄然发生。第一个月，只是感觉身体轻盈了些，爬楼梯不再大喘气；三个月后，体重秤上的数字少了3斤，腰围也细了一圈；一年下来，累计减重6斤，曾经松垮的腰腹变得紧致，整个人气色红润，精神状态也好了太多。更惊喜的是，气排球让我结识了一群志同道合的朋友，运动不再是孤独的坚持，而是充满欢声笑语的相聚。

如今，气排球已成为我生活中不可或缺

气排逐光，这一年轻6斤# 气排逐光，这一年轻6斤的欢喜

去年夏天，看着衣柜里穿不上的裙子，我终于下定决心告别“久坐肥”。一次社区组织的气排球体验活动，让我与这项充满活力的运动结缘，没想到一年下来，不仅解锁了新技能，还悄悄甩掉了6斤赘肉，收获了意想不到的改变。

初接触气排球时，我是妥妥的“运动小白”，跑两步就喘，接球总接空，每次训练结束都浑身酸痛。但队友们的鼓励格外暖心，大家耐心教我垫球、传球技巧，休息时分享打球心得。渐渐的，我爱上了球场上的热闹氛围——每一次默契配合的扣杀，每一次化险为夷的救球，都让我热血沸腾。原本下班后只想躺平的我，开始主动约队友训练，每周坚持3-4次，每次1.5小时的高强度运动，汗水浸透衣衫却越打越尽兴。