iPhone 12/13别急着升iOS 26！实测续航崩、卡顿狠，这三类人升级前必看_手机

1. 「小白」你手机够丝滑么？2025主流品牌流畅度大横评！

2. 近期，iOS26正式版推送后，大量用户在社交平台集中反馈升级后遭遇严重问题，引发广泛关注。有用户表示，升级后手机出现持续卡顿，滑动桌面或打开应用时延迟明显；部分用户称续航大幅下降，原本能支撑全天使用的手机，现在半天即需充电；更有少数用户反映，升级过程中或完成后手机无法开机，显示"白苹果"界面，疑似"变砖"。

3. iOS26 升级建议：iPhone13-16 的型号可以随便跟，整体的使用体验表现还是挺好的，哪怕是iPhone13这些4G RAM的也没有表现出和iPhone16Pro系列有流畅度的差异（测试版本：iOS 26 RC）iPhone11-12的型号，喜欢尝鲜可以升级，建议等待后续的优化。我们测试机型是iPhone11 和12ProMax，表现是OK的，但比以往有更明显的发热频率，当然这也和App可能没有适配iOS26 RC有一定的关系，所以也希望大家后台多投稿iPhone11-12系列的型号在未来1-2个月的使用体验，重点是发热和续航，感谢大家

4. 报道称搜索 Reddit 社区、X 社交平台后，发现不少 iPhone 17 系列以及 iPhone Air 用户反馈，升级 iOS 26.1 系统后，明显改善了续航表现科技博主 Max Weinbach 表示，iPhone Air 和 iPhone 17 Pro Max 机型升级 iOS 26.1 系统之后，明显能感受到续航方面的提升，并建议 iPhone 17 系列用户尽快更新。另一位博主 BenGeskin 表示，iOS 26.1 显著提升了新款 iPhone 17 Pro 和 17 Pro Max 的电池续航时间。实际使用中，续航时间大约增加了 30 分钟，值得升级

5. #iOS26正式版真来了##iOS26# iOS26正式版开始推送了，大家准备更新了吗？在正式版推送前，博主我还用了好几个版本的测试版试用来着。就测试版的表现来说，iOS26还是有一些Bug，具体表现在偶发性的界面抽搐和卡顿上。抛开这些Bug不说，iOS26的界面设计还是很不错的，刚更新上来确实会很有新鲜感，另外大家提到的控制中心和系统界面颜色混在一起的问题，iOS26现在也已经修复了。如果你的手机和博主一样，是iPhone 15 Pro或者更新的机型，可以直接无脑更新，流畅性上是没有问题的。

6. iOS18对比ios26又啥区别

7. 经历过iOS系统三次大更新的人来说说网上都说拟物化的风格会更加占用iPhone运行资源，这里问题就来了。•当年iOS6（拟物化）升级iOS7（扁平化），明显感觉卡顿激增。•而现在的iOS18（扁平化）升级iOS26（半拟物+玻璃渲染）反而没有感觉到当年的卡顿差异。以上说法好像跟现实中的理论说法有点倒反天罡？或者是当年苹果故意做卡顿？又或者？#iOS26#

8. iOS 26.2 Beta 2 更新解析：液态玻璃界面更精致，Bug 修复一览！

9. iOS 26.1 正式版发布！新功能与改进一览，附更新建议

10. iOS 26.2竟藏30项大更新！iPhone 17有救了

11. #iOS26.1续航提升#果粉速看！新款iPhone的续航救星来了📱iOS 26.1正式版终于推送，这次更新把重心狠狠砸在了续航优化上！iPhone 17系列和iPhone Air用户集体反馈“肉眼可见变顶”，相同场景下日常使用时长增加15%-20%，17 Pro Max和Air机型实际用下来足足多撑30分钟，通勤刷剧、户外拍摄再也不用慌着找充电宝。但划重点！这次是“新旧机差异化礼包”：iPhone 14/15系列有小幅续航逆袭，而iPhone 13及更早机型可能遇发热、耗电增加的问题，iPhone 16系列也建议先观望适配情况。刚升级的宝子别慌，部分机型续航需2-3天适配稳定，可先观察再判断～～

12. iOS 更新界面悄然变化，苹果开始引导用户升级 iOS 26

13. 如果iPhone想多用几年，尽量别升级iOS系统，不然就会变卡，续航下滑。这是我用完iOS 26后得出的结论，同样是iOS 26.0，17 Pro Max明显比16 Pro Max更流畅，而且不发热、续航两天一充。但16 Pro Max就完全不行了，从iOS 18的“一天一充”变成“一天两充”，用得立马想换17，这可能就是真正目的，iOS升级促使你换新iPhone。为什么会这样？显然iOS 26就是为17系列量身定制的，并且17 Pro都是12G运存，而16及之前都只有8G或更少，升级后体验很难比iOS 18更好。

14. 【#苹果回应iOS26掉电快#：通常几天内恢复正常】9月15日，科技媒体 9to5Mac 发布博文，报道称苹果上线新的支持页面，解释了用户在更新 iOS 26 系统之后，可能会在短期内遇到 iPhone 续航和性能方面的影响。#iOS26新增20多项AI功能##苹果客服回应iOS26引头晕#苹果在支持页面中，强调了 iPhone 系统更新中的重要性，及其对设备的潜在影响。文中不仅解释了大版本（如 26.0）与小版本（如 26.1 或 26.1.1）的区别，还系统性回应了用户关心的续航和性能变化问题。苹果表示，完成更新后，尤其是在大版本升级后，iPhone 可能会出现短期电池续航下降和发热增加的现象。这是因为系统需要在后台完成数据和文件的索引，为搜索功能做准备，同时还会下载新资源和更新应用，这些任务会额外占用硬件资源。苹果还指出 iOS 26 中的新功能可能提升用户体验，但部分功能可能持续消耗更多处理能力和电池。例如，如果用户频繁使用资源密集型功能，就可能在长期内感受到续航和性能的轻微变化。不过，这种情况依赖于个人使用习惯，并非所有用户都会遇到。苹果强调，这种更新后的短期性能波动属于正常情况，通常在几天内会恢复稳定。苹果公司也会在后续软件更新中持续优化功能，以保持良好的续航表现和流畅体验。事实上，这种现象在以往的大版本更新中同样存在，只是这次苹果选择主动公开解释原因。（IT之家）

15. #苹果喊话iPhone用户更新iOS26#近两年，近三年的老iPhone用户可以随便更新，再老点的机型就自己考虑下是否要更新了，液态玻璃很吃处理器的算力的，一般来说，老iPhone不升级系统一直用确实比升级新系统的体验好点，主要是流畅性方面

16. #苹果回应iOS26掉电快#完成大版本升级，iPhone出现短期电池续航下降，主要是由于系统在后台完成数据和文件索引，为搜索功能做准备，同时还会下载新资源和更新应用，这些任务额外占用硬件资源，导致电量消耗加快。此外，iOS 26中的部分新功能，如实时翻译、动态壁纸等，若频繁使用，也会持续消耗更多处理能力和电池电量，不过该情况因个人使用习惯而异。苹果强调，这种更新后的短期性能波动属于正常现象，一般在几天内就会恢复稳定。后续，苹果也会通过软件更新持续优化功能，力求保持良好的续航表现和流畅体验。已更新iOS 26的用户，若遇到掉电快问题，可先耐心等待后台任务完成，期间尽量保持手机连接电源并处于Wi-Fi环境，避免长时间运行高性能需求的应用。

17. 想从iPhone17pro换到iPhone13等旧款iPhone，传输资料之前就必须把旧iPhone也升级ios26，然后iPhone13就基本等于半残废了。（所以iPhone14以下的iPhone用户不推荐升级）iPhone17系列就单从系统体验来说，截止到今天为止就是一坨💩，一坨💩，一坨💩，最好用的iPhone依旧是ios18的iPhone16Pro系列，这局怎么破？

18. #iPhone升级iOS26后无法再降级#😲 苹果这次彻底关了“后悔门”！刚升级iOS 26的用户发现，苹果已经停止对iOS 18.6.2及更早版本的签名验证，这意味着一旦升级就再也降不回去了。iOS 26号称是自iOS 7以来设计变革最大的版本，全新的“液态玻璃”界面让人眼前一亮，但部分旧机型用户吐槽升级后出现了卡顿、发热和续航缩水的问题。🍎 苹果这么做主要是为了安全，通过推动用户升级到最新系统，避免因旧系统漏洞带来风险。不过对于追求稳定的用户，建议再等等后续的iOS 26.1等更成熟的版本。💡 提醒大家：升级前务必备份数据，并确认设备兼容性（iPhone 11及以上才支持升级哦）！毕竟升级之路已成“单行道”，上手前最好三思～

19. iOS 26 Beta 6 推送：流畅度大幅提升，细节改进明显！

20. #iOS26#想要升级的朋友提前做好心理准备，升级后手机在未来几天一定会发热！续航下降！但这是正常的。大版本升级后，系统需要在后台完成数据和文件的索引，同时也会下载新资源、更新应用数据，这些后台行为都会占用硬件资源从而在短时间出现发热问题。iOS 26的新功能、液态玻璃效果都会增加处理压力，造成续航不如上一个系统版本。这是所有手机升级新系统后都会出现的问题，不论是iOS、鸿蒙还是安卓，大家可以放心用。

21. #iPhone想用得久就别升级iOS#确实！如果你的iPhone要用好几年，大版本的iOS系统可以不用更，比如老机型iPhone更新了iOS26都反馈说出现卡顿耗电快等问题！因为每一代iOS大版本系统，都是主要为了适配当下的新款iPhone而设计的。

22. #苹果喊话iPhone用户更新iOS26#别被热搜词条骗了，这不仅仅是“更新”，这是一场关于“安全”与“流畅”的豪赌。如果你是 iPhone 15 及以上用户，iOS 26 确实是丝滑的“性能怪兽”；但如果你还在用 iPhone 13 甚至更早机型，“液态玻璃”特效可能就是你的“卡顿噩梦”。苹果在用“安全警示”倒逼用户升级，但对普通用户来说，流畅才是第一生产力。在无法降级的当下，升级前请先确认：你的手机，真的准备好了吗？#苹果手机#

23. #iOS26 丑#iOS 26“液态玻璃”设计引发强烈争议：有人赞其科技感十足、视觉革新，也有人吐槽像廉价安卓、可读性差。新机型运行流畅，而iPhone 13等旧设备升级后明显卡顿发热。建议15/16/17系列可更新，14及以下机型暂不推荐。用户可降级至iOS 18.7或通过深色模式缓解问题。

24. #iOS26.2.1正式版来了#小更新迭代的版本号，主要是修复一些bug。最大的更新显然是对全新Air Tag2的支持。AirTag2 昨晚上架，搭配第二代超宽频技术芯片，查找范围相比前代扩大最高 50%。ios26.2.1正式版来了

25. 苹果喊话iPhone用户更新iOS26，最近苹果一直在推荐用户更新iOS26，也是体验了一下，说说我的看法。iOS26的系统UI方面确实很漂亮，小BUG也是不少，还有传言明年iOS27主要就是对iOS26的优化。另外，iOS26的液态玻璃效果对性能要求也是挺高的，合理怀疑iPhone17系列的散热就是为了应对iOS26的高性能要求。所以我不建议iPhone16系列升级iOS26。

26. 苹果发布iOS26正式版，这是iOS改变最大的一次更新！#iOS26正式版# 花果科技的微博视频

27. 在 iOS 26 更新日记中，苹果提示 iPhone 用户，升级 iOS26 可能会对电池寿命产生暂时影响。主要的 iOS26 更新需要后台设置，例如对数据和文件进行索引以进行搜索、下载新资产和更新应用程序。所以大家升级 iOS26 系统之后，出现性能和电池寿命下降，不要担心，苹果不断优化软件更新中这些功能，以确保出色的电池寿命和流畅的用户体验。#ios26##ios26正式版发布#

28. #苹果喊话iPhone用户更新iOS26#听我的先别更因为现在还没更新iOS26的都是老机型了，而且目前也只有iOS26.1正式版可以更新，但是这个版本连iPhone17的体验都非常一般，你们更新后应该也是一样的，所以我还是不太建议大家现在更新

29. iOS26正式版来了，一起来看看有哪些实用更新吧！Apple 追卜忆的微博视频

30. 【#iPhone频繁打错字不是你手残#：用户发现#iOS输入法新Bug#】部分iPhone用户近期集中反馈打字错误激增，空格键偶发失灵、键盘卡顿，问题被指向iOS 26系统输入法Bug：键盘会随机插入错误字母，非自动校正或误操作所致。受影响机型涵盖iPhone 17系列至iPhone 11系列及2020/2022款iPhone SE。苹果尚未回应，暂无官方修复，用户可暂换第三方键盘。（快科技）凤凰网科技的微博视频

31. iOS18系统升级到iOS26系统的几个小时内，后台要进行大量的数据处理因此出现的一些发热 / 卡顿 / 掉帧 / 续航下降，都属于正常根据我们昨天4台机器实测，室内60%亮度0声音的B站彩虹猫播放测试，iPhone15ProMax 在iOS26.0的版本中纯影音续航提升接近30分钟，是4个机器里面续航提升最多的。唯一续航下降的是iPhone12ProMax，下降了6分钟。所以iOS26.0的续航表现从13系列开始，应该都是对比原来的系统有一些小幅度的提升的。

32. #苹果喊话iPhone用户更新iOS26#和之前相比，确实能明显感受到苹果一直在推荐用户更新iOS26，我作为第一批iOS26说说我的看法。iOS26在系统UI方面确实很漂亮，但小Bug也是真多，甚至有传言说明年iOS27的目标就是优化、完善iOS26另外，液态玻璃效果好看的同时，对性能的要求也更高，而且需要的是持续的性能输出，甚至可以合理怀疑iPhone17系列推散热就是为了应对iOS26。所以，即便苹果推荐大家升级iOS26，还是非常不建议16系列以下的设备升级，老老实实用iOS18系统就行了。

33. 朋友的iPhone13 Pro Max升级了iOS26，已经明显感觉到卡顿了。所以，老机型的用户就不要升级了，因为系统会卡。而且，iOS26现在还有挺多Bug的，不建议升级。如果是iPhone14之前的机型，不建议升级。另外，想体验iOS26，可以在电脑上备份，升级后感觉卡再刷回来。

34. #苹果喊话iPhone用户更新iOS26# 苹果开始向老款iPhone用户推送iOS26系统了，我的手机也收到了更新提示。不过，我个人不建议iPhone15及之前的老款手机升级iOS26，因为升级后系统可能会变卡。而且，一旦升级到iOS26后就很难降级了。更何况，iOS26现在还有很多Bug。

35. 【#iOS26.1续航提升#】#iOS26.1续航增加半小时# 11月4日，科技媒体 Wccftech 发布博文，报道称搜索 Reddit 社区、X 社交平台后，发现不少 iPhone 17 系列以及 iPhone Air 用户反馈，升级 iOS 26.1 系统后，明显改善了续航表现。#iOS26.1正式版来了# 科技博主 Max Weinbach 表示，iPhone Air 和 iPhone 17 Pro Max 机型升级 iOS 26.1 系统之后，明显能感受到续航方面的提升，并建议 iPhone 17 系列用户尽快更新。另一位博主 @BenGeskin 表示，iOS 26.1 显著提升了新款 iPhone 17 Pro 和 17 Pro Max 的电池续航时间。实际使用中，续航时间大约增加了 30 分钟。值得升级。（IT之家）梨视频的微博视频

36. #微博声浪计划##听见微博# iOS26.2修复25个漏洞，含4个已被利用的高危漏洞，涉及远程接管、支付窃密等风险。iPhone11及以上机型建议立即升级，新机升级后信号和续航有优化，老机型可关动态效果保流畅。虽有屏幕闪烁提醒、睡眠评分标准变严等争议，但安全优先，升级前记得备份数据。微数码李Sir的微博音频

37. iOS26.2正式版使用了一个早上，个人认为是目前所有iOS26版本里比较完善的一个版本，第一感受就是流畅度有提升动画更细腻了，有些界面卡顿明显少了，在这个版本负一屏掉帧也修复了！大家升级了iOS26.2感觉了有提升？iPhone老机型不建议更新，iPhone17系列随便更！#iOS26.2正式版来了# 每阅壁纸的微博视频

38. iOS26的适配很迷，比如iPhone11的表现远好于iPhone12的表现，11上的流程程度比较接近于13系列的表现，除了杀后台有点勤快之外，它就是LCD的iPhone13 ，反而iPhone12 明明RAM更高，SOC处理器更好，但实际的卡顿和整体的流畅度，就是不如11

39. #iPhone想用得久就别升级iOS#得看多少年的机型吧，要是近三年左右的机型没啥问题，五年前的可能还真有点不太行，但要看大家咋用，毕竟新系统各方面都是更适合最新硬件来用的。嗯，一款 iPhone 用五年了，那还是升级硬件来得实在。

40. iPhone危险了，建议立即更新#微博声浪计划##听见微博# iOS26.2紧急修复25个漏洞，其中4个高危漏洞已被黑客利用，涉及设备控制和金融安全。苹果联合谷歌、字节等团队修复，建议iPhone11及以上机型24小时内升级。新机型升级后信号续航提升，老机型可关闭动画保障流畅。安全优先，功能优化为辅，常访问第三方网站或用支付功能的用户应立即升级。科技怪咖的微博音频

41. #你遇到过手机功能负优化吗# iOS 18 相册的激进改版确实堪称“负优化”典型，交互逻辑混乱直接劝退用户。好在 iOS 26 及时回调，算是苹果知错能改。至于续航和杀后台争议？续航头几天重建索引属正常，后台留存更多是内存容量决定的——iPhone 13 用户真别指望太多后台了…… 话说回来，大版本更新如何在创新和用户习惯间找平衡，始终是苹果这类大厂的难题。

42. #苹果喊话iPhone用户更新iOS26# 别喊了...首发买的iPhone 17 Bug多的一批。现在更新到26.2 RC才好点。输入法卡顿，滑动到负一屏稳定掉帧，桌面退App不定时卡顿，链接Carplay稳定断流（我测试过了，16升级到26没事，就17有问题）今年的iPhone 17硬件是真不错，但是iOS 26优化一坨...哎，等26.2正式版看看吧

43. iOS26 正式版推送，各位观望的可以更新了建议 iPhone 13 系列及之后的朋友更新上一个公开测试版本，我实测用起来没有大问题，续航和发热都得到了很好的优化我这一台虽然是 iPhone 16e[并不简单]但内存依旧是 8GB，液态玻璃效果吃得消

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168. 升级新系统手机会变卡吗?

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172. 苹果发布新手机会故意让旧款变卡，是真的吗。你是怎么会觉得手机变卡？因为用APP变慢了。比如微信抖音头条和游戏，感觉新手机发布后，老手机上的这些app就慢慢变卡了。这是真的！为啥？因为硬件配置提升了，软件开发商就会增加更多新功能。（就好像早期电脑只能玩《吃豆人》平面2d游戏，随着电脑显卡提升，现在《黑神话悟空》三维3A大作就会出现）。。。所以你如果手机一直用老手机不提升，慢慢就跟不上APP升级的要求了，强行用就会感觉变卡。所以，你只要不更新APP，就不会卡（坏处就是有些app新功能不能用）。其实和IOS系统关系不太大，当然IOS或者安卓系统也会因为有了更高的手机硬件，会增加更多需要高性能硬件的新功能，所以用到这些功能，老手机就会卡（可以关掉这些新功能，从而提升速度。）其实电脑也是一样，老电脑用Win7系统很快，但升级到Win10和11就非常卡，不是微软故意的，是硬件CPU显卡提升了，win10和11系统功能性能也提升了。老电脑装新系统，肯定就变卡了嘛😂 结论是——新款手机发布，硬件提升软件就会提升！所以不管是苹果还是安卓手机，系统和app都会随着新的硬件加上更多强大功能！老款手机硬件差，跟不上，就会逐步变卡变慢。。。而并不是苹果或者安卓手机厂商故意让自己手机变卡的，谁会自己砸自己品牌口碑呢？？ #手机 #苹果 #iphone #涨知识 #职场

173. 苹果更新，真的会让你的 iPhone 变慢吗？

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181. iOS 17被曝重大缺陷，苹果官方回应来了！

182. #苹果系统 #ios26bug#iPhone12升级ios26 老机型升级后的体验，整体还是可以的，刚升级完，手机发热，降频，卡顿。重复开关机重启几次后，好了一些，问题主要是老机型gpu内存小，新系统动ui动画比较丰富，导致适配初期比较吃力。建议大家更新完之后，发现系统或者软件卡顿，不要着急降级！官方也做出了相应的解释，此次是大版本更新，系统需要将手机内原有的数据文件，重新以新系统的设计方案进行整理排序。出现性能下降和续航下降属于正常，使用一到两天后即可逐渐恢复流畅状态！就是目前会有一些小的BUG，希望能在下次升级时，优化掉！大家都是什么机型升级的？有什么体验感受？

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弹弦儿的胖子

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