燃烧我的卡路里,瘦下来更健康

2024-03-04 16:06:08 10点赞 10收藏 0评论

年前回去的时候,老妈说我又胖了,这让我感觉到问题比较严重。要知道以前我减肥的时候,老妈都说我不胖,让我好好吃饭,健康比什么都重要,现在老妈说我胖了,看来确实是应该注意一下,也需要减肥了。

在妈妈的眼中,孩子永远是最完美的,以前我从节食上减肥,妈妈都说这样对身体不好。有时在家也跳绳,妈妈看我热的满头大汗,就让我快停下来歇歇。这次回去老妈说我应该注意一下体重,这样再胖下去的话就不好减了,而且穿衣服也不好看了,整个人看起来很慵懒,一点气质都没有。

其实我也很讨厌身上这些赘肉,特别是看中了一件很漂亮的衣服,穿在身上确很显臃肿的时候,真想把肉割下来,又气又恨。再就是去年很喜欢的裙子今年穿不上了,那种心情真的很低落,衣服的码号越买越大,体重的数字越飙越高。

减肥是一件非常艰巨的事情,当你减20斤的时候可能会比较容易些,如果你的体重过高减50斤或者60斤的时候就更困难了。所以减肥要趁早,不要等到自己胖的连自己都不能容忍的时候再去减肥。

再就是太胖的话对身体各个器官也是很有压力的,各种小毛病就会浮现出来,当身体出现不健康的信号就有点麻烦了。

减肥的方式有很多种,我选择的是少吃一点和到户外去跑步。少吃一点,并不意味着每天饥肠辘辘,而是平时吃十分饱十二分饱,现在改为吃八分饱,八分饱其实很容易接受,又不会觉得太饿。

人们都说要想减肥就得管住嘴,还得迈开腿,这个跑步或者是其它的运动都是不可少的。跑步的时候能够尽快的燃烧身体里的热量,达到更好的减肥效果。

在跑步的时候我还是会选择一双比较轻便舒适的鞋子,这样在跑步的时候脚也很舒服,而且能够坚持的时间更久。这双鞋子是网面的,透气性非常好,外出跑步的时候脚容易出汗,穿这双鞋子不闷。

鞋子的做工很好,鞋面柔软又透气,脚趾在里面很舒展,一点都不挤脚,而且这种鞋子透气好,不闷脚也不臭脚,夏天的时候也可以穿。鞋底软硬适中,穿着非常舒适,而且有很多防滑纹理湿滑的路面也不怕,可以放心穿,抓地力非常牢。

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