夏日在家做清凉解暑养生饮品🍸，健康又好喝，经济又实惠，快夸我～

夏天，湖南气温都在35度往上走，颇有我不热死你誓不罢休的感觉，这天气一热，心烦气躁，内火旺盛，伤身呀！多喝这几款养生饮品🍸养养生才好，做法简单，好喝又实惠！

🍸 金银花菊花茶

材料：金银花10g，菊花10g

做法：金银花菊花茶有两种做法

1、把金银花和菊花直接用开水泡，冷热都能喝，加点蜂蜜味道更好！

2、用养生壶加水煮茶🍵

功效：金银花菊花茶清热解毒，尤其很适合整天对着电脑的朋友们，既可以补充水分，还能滋润肌肤。

🍸 金银花柚子茶

材料：金银花10g，蜂蜜柚子汁2勺

做法：把金银花用开水泡出味道，放凉后加入蜂蜜柚子汁

功效：清热解毒，消炎降血糖！

🍸 冰糖雪梨菊花茶

材料：雪梨 1个，菊花 十多朵，冰糖 10-20g，枸杞 15g。

做法：先把雪梨削皮去芯，雪梨切小块，菊花清洗干净，把冰糖、雪梨块、菊花放入养生壶，用养生壶的果茶功能键，煮好后放一些枸杞，增加风味。清润止渴，清甜滋润！

功效：清热去火、润肺止咳、清肝明目、清热解毒的作用！

🍸 苹果番茄汁

材料：苹果 半个，小番茄 5个，凉开水（矿泉水或者纯净水）150毫升。

做法：苹果削皮去芯，苹果切小块，苹果块、小番茄放入果汁杯，加入矿泉水或者纯净水，水的分量不要超过果汁杯的最大容量，按一下果汁杯的启动键，搅拌均匀苹果番茄汁就做好了。

功效：补充水分，滋润美白肌肤，补充维生素和微量元素！

🍸 柠檬红茶

材料：红茶 6g，柠檬 1个，冰糖 50g.

做法：

1、先把红茶用养生壶煮出味道，红茶煮好后放凉。

2、柠檬用盐擦洗干净，把柠檬切片去籽。用放凉的红茶300毫升、50克冰糖和柠檬片放入破壁机，用破壁机的搅拌功能键，搅拌成柠檬糖浆。

3、把红茶、柠檬片和150毫升柠檬糖浆放入杯子里，搅拌均匀就是一杯酸酸甜甜开胃的柠檬红茶。

功效：美白滋润，开胃清肠！

🍸 燕麦奶茶

材料：红茶 2g，牛奶 200毫升，燕麦片 20g，冰糖 20g。

做法：把准备好的红茶、冰糖、燕麦片和牛奶加入到破壁机，用破壁机的奶茶功能键，破壁机工作完毕就有独特的奶茶了。

功效：补充蛋白质和膳食纤维，增加肠动力，有助于消化！

夏天养生饮品，快快动起来吧……