还好吧
第三种最水，花架子
原来如此
每天来个一小时，神清气爽
看得出老哥是习武之人
真的会有伤害，我2天划20分钟休息一天，之前感觉腰会有一点点不舒适
浆频40以上保持，心率很快就起来了，
我收的小莫的那个磁阻划船机，500块钱 这个其实也就是好玩一点，可以架个平板看视频运动，真的减肥快的还是全身运动，波比跳那种，还有之前玩有氧拳击，10分钟就大汗淋漓，划船机基本上10分钟才刚刚热身的感觉
哈哈哈哈你的打开方式怎么跟别人不一样
同城买了个二手，除了搬得时候把电子屏磕坏了，其他的没毛病，实木水阻，顺畅。
姿势不对肯定会，我朋友就把腰拉伤了
腰突患者能长时间用划船机锻炼吗？
我刚知道这东西算有氧，我60kg体重，铁片从25递进50kg，一组从二十多次加片到十几次一组，我一直以为是和引体向上一样练力量呢。。。
双手不自由这么长时间比较烦，我放家里吃尘了，边骑动感单车边用哑铃做动作效率高点
每天30分钟 雷打不动
如果觉得健身效率不高，还是比较推荐先跟着指导来，划船机跟跑步机单车这种比还是稍微要矫正下动作的
动作问题很大，看看教学
好家伙，腰突制造机，你搁这说没伤害
我买的仿c2，拉不起来心率
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还好吧
第三种最水，花架子
原来如此
每天来个一小时，神清气爽
看得出老哥是习武之人![[邪恶]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/05-[邪恶].png)
浆频40以上保持，心率很快就起来了，
我收的小莫的那个磁阻划船机，500块钱![[龇牙]](//res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
这个其实也就是好玩一点，可以架个平板看视频运动，真的减肥快的还是全身运动，波比跳那种，还有之前玩有氧拳击，10分钟就大汗淋漓，划船机基本上10分钟才刚刚热身的感觉
哈哈哈哈你的打开方式怎么跟别人不一样
同城买了个二手，除了搬得时候把电子屏磕坏了，其他的没毛病，实木水阻，顺畅。
姿势不对肯定会，我朋友就把腰拉伤了![[抽烟]](//res.smzdm.com/images/emotions/45.png)
腰突患者能长时间用划船机锻炼吗？
我刚知道这东西算有氧，我60kg体重，铁片从25递进50kg，一组从二十多次加片到十几次一组，我一直以为是和引体向上一样练力量呢。。。
双手不自由这么长时间比较烦，我放家里吃尘了，边骑动感单车边用哑铃做动作效率高点
每天30分钟 雷打不动
如果觉得健身效率不高，还是比较推荐先跟着指导来，划船机跟跑步机单车这种比还是稍微要矫正下动作的
第三种最水，花架子
动作问题很大，看看教学
好家伙，腰突制造机，你搁这说没伤害
我买的仿c2，拉不起来心率
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