什么样的人体工学椅才算好？拒绝智商税，双十一人体工学椅推荐

什么是人体工学椅？

“人体工学”一词诞生颇久，一言以蔽之是指使工具的使用方式尽量适合人体的自然结构，使使用工具的人在工作时，身体和精神不需要任何主动适应，从而尽量减少使用工具造成的疲劳。

大家较为熟悉人体工学设备当数人体工学鼠标，采用贴合人体生理结构的设计，保障鼠标上手的舒适性，减轻长期使用设备带来的疲劳感。同理，人体工学椅也是为相同目标而诞生的。

目前一般的人体工学主要采用网布、环保布、记忆棉等环保材料制作坐垫和椅背，相比常规椅子更为透气舒适。那仅仅就这样吗？

经过一番资料查询后，我发现人体工学椅区别一般椅子的要素可以归纳为两点：支撑、调节和坐感

• 支撑：分为头部、椅背和腰靠支撑，分别对应人体的颈部、背部以及腰部支撑。好的人体工学椅在正常坐立姿态下，经过调整后能贴合人体背部曲线，给脊柱良好的支撑，是关键点之一。

• 调节：头枕调节、扶手调节、腰托调节、腰枕调节、底盘高度调节、椅背高度调节、整体后仰调节等等，对于人体工学椅而言，尽量适配最广泛的人体尺寸与姿态，是关键点之二。

• 坐感：使用透气且具有良好支撑的材料，减轻久坐给腰背臀腿带来的不适感，是关键点之三。

学生党是否需要人体工学椅？

好的人体工学椅都不便宜，那作为学生党我是否需要它呢？如何选购？又得从哪几个维度去判断椅子好坏呢？先来讲讲需求。

久坐，是目前无论是学生党还是上班族都得面对的情况。

尤其是如今信息化时代，坐着看手机和电脑，一坐就是一天，已成为常态。而长期伏案或坐着工作的人，容易患颈椎病和腰肌劳损症，并且还会诱发产生许多慢性疾病。

久坐伤身，并不是一句玩笑话。

久坐伤身？那就不坐呗。解决久坐带来的最佳解决办法的确是“站起来”，走动走动，放松一下。但事与愿违，很多时候久坐在所难免（例如完成学业或游戏休闲）。

而一般寝室的椅子又太过简陋，底座硬且靠背设置随意，debuff拉满。

这样看来，作为学生党是否需要人体工学椅呢？

• 当在寝室（办公室）时间较长（两个小时以上），并且久坐腰部酸胀，甚至僵硬感蔓延到背部，那个人建议还是得把你正在坐的破椅子换掉，入一把人体工学椅。它不便宜，但一分钱一份货，量力而行。

那什么样的人体工学椅算好呢？

选购人体工学椅一般可以从：头枕、椅背（腰靠）、底座、扶手、椅脚、气压棒这几个主要结构部件考虑，其中头枕、椅背、底座的表现直接决定人体工学椅的使用体验。

这里我就以本人手上这把1700多元起（双十一优惠价）的中档价位Ergonor保友金豪B雄鹰人体工学椅举例，看看好的人体工学椅，究竟需要具备什么特性？

腰托（脊柱支撑）

目前主流人体工学椅椅背有“一体式单背”和“分体式双背”两种设计（甚至还有“三背”设计）。

• 一体式的优点是，腰部支撑会更足一些，但对脊柱的适配性不是那么完美。而较为流行的分体式适配则更好，腰托调节方式多样，更符合人体工学设计要求。

当然，分体式椅背有个很重要的一点就是椅背下部分的“腰托（腰枕）”需要能给到一个比较合理的支撑。

这样所谓的“合理支撑”因人而异，且不一定受主观影响。很多时候刚开始使用人体工学椅时很舒适，但一段时间后依旧会腰酸。

这是由于腰托对人体负责坐姿支撑受力的第L1-L5节腰椎支撑过度或者不足导致的。

所以说腰托支撑舒适≠健康，配置较好的椅子干脆上可调节旋钮，让用户自定义腰托弹性。

例如我手里保友金豪B雄鹰不仅采用支持动态贴合的弹性腰枕，还可通过调节腰托弹性控制旋钮，使腰托的支撑强度尽可能适配不同人群需求。

所以说，人体工学椅在脊柱支撑方面的表现尤为重要，不仅仅在于椅子是否具有丰富的可调选项，更在于调节后是否能够保证在久坐条件下，腰部是否舒适，避免出现“短坐舒适，久坐伤腰”的情况。

这一点，金豪B雄鹰总体表现不错，简单调节腰托位置与弹力＋背托高度后，哪怕坐上2个小时，腰部支撑依旧恰到好处，没有过分顶腰和失去支撑，腰部舒适。

底座（臀部支撑）

底座算是人体工学椅中最为核心的部件了，主要原因是其集成了十分重要的坐垫、大部分调节控件和底盘三大部件。

• 坐垫

目前主要分为：网面或海绵。

网面高弹和低弹两种，高弹网面舒适性好（与能够更好贴合臀部曲线），但不适合大体重人群（80kg以上），而低弹则更适合大体重用户。

海绵坐垫和高弹网面类似，但不适合夏天坐。

并且值得注意的是，较为考究的厂家在网面纺织时按区块调整纺织结构和方向，做到同面不同区域弹力不同。

例如金豪B雄鹰采用的Quantum3.5＋面料，将垫面/椅背面分为“分压区”、“支撑区”和“柔软区”，这有何好处？

身体不同部位给椅子的压力是不同的，为了均匀承托不同坐姿和久坐带来的压力，故部分工学椅会通过调节垫面/椅背网面不同区域的弹力大小，以求提供更好的支撑。

例如上图，人体臀部对坐垫面的自然压力不是均匀的，而是以坐骨为中心向周围辐射。

映射到实际体验当中，金豪B雄鹰对臀部以及背部整体支撑均匀，久坐后并不会出现在普通椅子上产生的因某些部位受压过度出现的“钝痛感”。

• 调节控件

一般分为杆控和线控，它们最终目的都是为了实现操控。主要区别还是在于，线控便于集成功能，高端的多功能工学椅一般采用线控调节。

说到集成度，保友这款金豪B雄鹰底座调节旋钮就集成了后仰调节、坐深调节、座高调节，以及后仰弹力调节。用起来确实十分方便，后仰弹力调节旋钮阻尼也不错，并且得看说明书才玩的明白。

实测金豪B雄鹰后仰调节到最大，展开舒躺宝（就是腿拖），结构稳定舒适。很适合短时间小憩。值得注意的是在寝室中，这样的形态，空间占位就不是很可观了，会占用过道。

其同时也支持坐深调节，这一点在人体工学椅中也是很重要的一环，后面就能够串联起来。

• 底盘

目前人体工学椅底盘主要分为自载重底盘和手动调节力度底盘

自载重底盘：根据用户的体重，自动调节后仰力度，对于体重不够标准的用户不大友好。

底盘的发展历史较为悠久，从最开始的固定结构，到单（双）弹簧，再到后面的玻纤底盘，乃至近期不少厂家为了追求进一步“躺平”优化迭代出的“玻纤太空底盘”，将仰角极限突破到了145°。

但玻纤太空底盘基本上都出现在3000元价位的高端工学椅上，使大体重后仰体验得到质的飞跃。

我手里的金豪B雄鹰在1700元的活动价的基础上，采用最新的玻纤底盘，内置8轴后仰机构和1芯玻纤弹片结构，性价比很高。

实际体验中，后仰过程阻尼在线，不会顶腿翘脚，稳定丝滑。对于一般情况下的躺下休息一番场景，十分够用。

人体在坐立工作状态下姿态不可能一成不变，会频繁切换坐姿，尤其是不自觉的前倾。而金豪B雄鹰则支持坐背联动前倾辅助，哪怕在我身体不自觉靠近屏幕，也能及时给予支撑。

头枕（头部支撑）

头枕，调节性越丰富越好。理论上可以做到上下，前后和旋转。甚至部分产品支持前后调节，对小身材的人友好。

金豪B雄鹰头枕能则支持上下，俯仰调整。在保友对其椅背、底座调节、腰托支撑，前倾适配上下了不少功夫的前提下，使得头枕在简易调节一番后，就能轻松做到：

耳垂——肩峰——躯干在一条直线，头枕能顺利实现“将头部前引”的功能，使脊柱保持中立位，这就是十分健康的坐姿状态。

扶手

扶手方面，就没有椅背、底座和头枕那么重要。只要能够保证一般情况下，当手想放在扶手上时，通过调节即可实现，便足够。

这一点，保友金豪B雄鹰作为两千元价位的椅子，后仰联动，高低调节，旋转，前后调节都可实现，还是十分灵活的。

气压棒

气压棒涉及安全性问题，不得马虎。因为曾经出现过气压棒爆炸的事件，某些厂家使用劣质气压棒，长期使用使得结构失能，最后发生爆炸。

一般气压棒上都会标注气压棒等级，建议3或4级。

3/4级气压棒基本上都通过了SGS、TUV、BIFMA认证，在管壁与内芯厚度以及旋转冲击检测中有硬性通过要求。

而我手里的金豪B雄鹰配备了带钢印标识的四级气压棒，无论是调节质感还是安全性，都是有保障的。

椅脚

脚椅材质大多采用铝合金、塑料和钢材质。

铝合金：一般为一体铸造成型，外观较为美观，质量好且贵。

塑料：价格便宜，轻便，只适合小体重用户选择，重心不一定能很好下移，有翻倒风险。

钢制椅脚：折中的选择，一般为焊接结构，有生锈风险。

按价格/体验：铝合金＞钢＞塑料

金豪B雄鹰椅脚自然一步到位，采用一体铸造的铝合金，质感在线，也能帮助椅子稳固中心。

质保

除了椅子本身结构，选材，做工与功能外，附属配置也十分重要。这里便补充一个——质保。

尤其是价格较为昂贵的椅子，采用好的材料（重），免拼装结构（大），物流成本极高。当用户需要售后时，如果没有好的售后质保政策支持，那体验将会是灾难性的。

所以个人认为，人体工学椅，在保固年限内，物流/工本费用是必须覆盖到位的。这点保友做的不错：5年质保，12年保修。

总结

作为学生党，当你在寝室饱受垃圾椅子折磨时，可以去看看人体工学椅，盯住椅背、底座和头枕三大部件，了解椅子支持的调节模式和范围，结合自身需求，量力而行。

预算有限可以选把几百块钱的感受一下，但想用满四年，并且最后能带回家继续用，还是得提高预算。

恰逢双十一，我手里的这把金豪B雄鹰也是在2K价位段性价比很高的一款产品，售后也给力，推荐！

最后，看到这里，若坐得太久，腰酸背痛，还是站起身，出去走走吧！