性能与价格的平衡点：英特尔酷睿i5-12400

如果说i3是够用，i5就是从容。12代的大小核设计虽然主要在i7/i9上发力，但i5-12400纯大核的设计反而更适合办公环境——毕竟很多行业软件还没适配大小核调度。6核12线程的规格，在处理跨表联动的Excel时（比如VLOOKUP匹配上万行数据），速度比i3快接近一倍。根据网上压力测试：在Edge浏览器开50个标签页，同时后台用Python跑数据分析脚本，CPU占用率稳定在75%左右，温度控制在68度以下。

核显虽然还是UHD 730，但Intel的驱动稳定性确实强。比如某些企业用的视频会议系统（像Zoom Rooms专业版），用AMD核显偶尔会出现绿屏，Intel就从来没翻车过。还有个隐藏优势：支持Quick Sync视频编码，如果公司有视频转码需求（比如把监控录像转成H.265格式），速度比AMD快得多。

主板方面，B660是黄金搭档，但别被商家忽悠买高端型号。像华擎B660M-HDV这种入门板，带i5-12400完全没问题，还能超内存到Gear1模式（3200MHz CL16），比默认的Gear2延迟更低。有个细节要注意：12代CPU的散热器孔位和之前不一样，如果沿用旧散热器需要买LGA1700转换支架，建议直接配个九州风神玄冰400V5，自带多平台扣具。

最大的遗憾是不带核显的F版本便宜100多，但办公机千万别省这个钱——万一独显坏了，核显就是救命稻草。见过太多公司为了省钱买F系列，结果显卡故障导致整机瘫痪，损失远比100块多。