你们冬天还会骑车出行吗，骑行时候忽冷忽热怎么办？

人都是趋利避害的，不是极为热爱的话，谁会在大冬天出门吹冷风呢，跑步也是同理，所以一到冬天，很多人就封车了

不过骑车和跑步的不同点在于，长途骑行时，阶段性的身体做功可能会随着地形差异而改变，就比如说上坡发力的时候我们会觉得热，但是下降冲坡的时候我们又有可能会觉得冷

个人认为冬天长距离骑行只适合休闲骑，穿两到三层合适的衣服，骑行的时候也要控制速度，保证自己不会因为全速前进而太热，脱了衣服没地方放，也不会因为穿的太少，停下来后又冻的瑟瑟发抖，理论上和跑步一样，内层吸汗速干、外层防风保暖

上周六我就约了2个朋友休闲骑去鄠邑区的蔡家坡，为了证明自己是休闲骑，我也特意骑了山地车出门，全程晒着太阳轻松前行

而服装方面，外面套了一件软壳，能够起到防风作用，冬天骑车挡风效果很好，内层的薄绒也能起到保暖作用，骑得快功率够高的话，还是会觉得有点热，比较适合中低强度长时间骑行

面料弹性不是很大，但相对柔软，也不会影响肢体活动，外观设计比较硬朗，日常穿着也会很帅气，去景区爬个山什么的也完全没有问题

而软壳里面，穿的是一件速干的短袖

下身穿了单条防风材质的休闲骑行裤，实测非常适合冬天骑行用，气温零度也能单穿驾驭

正面防风材料，虽然是收脚设计，以免蹭到链条，但小腿后侧带有弹性，即使是腓肠肌特别粗的大pro，也不怕套不进去，何况还有拉链可以调节

缺点是不够透气，天气暖和的话就不合适了，会闷汗

当天的气温是1度到8度，出门时候不冷，中午的时候却很暖和，整体速度我们控制在了14K/小时，绝对的休闲骑

所以冬天如果一定要出门骑车，不管是出游还是通勤，就得根据自己当天的天气和骑行计划，选择合适的路线及装备，尽量避免自己骑的太煎熬

当然如果是为了训练，自然就另当别论了，需要创造适合骑行训练的条件，对于有骑行速度目标追求的大佬们，严寒酷暑都阻挡不了他们的脚踏板，没有条件也会创造条件，没有场地也会去寻找场地

比如西安的昆明池就是非常不错的训练场地，一圈11公里的场地，不管是跑步还是骑车都很合适

这里夏天的时候骑行的人非常多，尤其是晚上非常舒服，骑行的人群乌乌泱泱，以至于后来园区就不得不开始限速

但是冬天来这里的骑行爱好者就变得寥寥无几，上个周日我去昆明池跑LSD（长距离有氧慢跑）的时候，在里面待了2个多小时，最多也就看到十几辆自行车在刷圈

可以看到其中有一部分人就是开车驮着自行车过来的，到了停车场卸车骑行轻装上阵，骑完了就可以立刻回到车上吹空调，完全不用担心着凉感冒