牛仔裤👖也能跑？🐮！
再次感谢耐心回复
别晃动就行，太紧了肯定不舒服
谢谢，以跑步经验来说，腰包固定住比较好，还是松一点比较好？
这个不推荐了，去淘宝搜吧，基本都能满足要求，区别是防水效果，我建议买个防水效果好的
腰包有什么推荐点？
能量胶放腰包或者挂在腰包上，这个看你自己的装备出发点都可以存行李的，脱下来的衣服可以寄存。很多人会套一件一次性雨衣在出发时保暖
@九齿钉耙 请教，1，能量胶问携带？腰包？2，从酒店保暖好去出发点检录吧，那随身带的东西放哪里？
马云家 跑步指南店买的GU能量棒，我想老王家的东西应该不是假货。我25吃一根，35吃一根
你速度比我快多了。慢慢加距离吧，稳妥一点，5公里一次往上加，如果能跑完35，那就妥了。如果你追求成绩，那要选择相应的训练计划
哪种能量胶好？怕假的。现在准备首马
谢谢。我现在最远距离是跑十五公里，大概72分钟，平常大部分跑十公里，大概46分钟，一周跑三次。想参加全马，怎么训练比较好？
我就带了两管能量胶，半路从路边拿了半根香蕉吃半根。只要练习得够，没这么难受的
楼主，路上自带了哪些补给品，比如说能量胶、排酸丸、盐什么的？
自己能轻松完赛的就去享受跑马，有伤的没有训练过得就是去找虐。
从0基础到在关门之前跑下全马，要多久的训练呢？
我就是每天5K，最多一次只跑过15K，然后就去跑半马了，首次半马两小时十一分，我觉的成绩还不错。18K和20K小腿抽筋比较难受，其他的没有任何问题
每次30k以上非常痛苦
虽然说具体要看个人的身体素质，但是只要好好坚持训练，问题应该不大。半马还是比较容易的
这个没问题的，去年我就4月开始跑，然后去杭州半马了……
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别晃动就行，太紧了肯定不舒服
谢谢，以跑步经验来说，腰包固定住比较好，还是松一点比较好？
这个不推荐了，去淘宝搜吧，基本都能满足要求，区别是防水效果，我建议买个防水效果好的
腰包有什么推荐点？
能量胶放腰包或者挂在腰包上，这个看你自己的装备
出发点都可以存行李的，脱下来的衣服可以寄存。
很多人会套一件一次性雨衣在出发时保暖
@九齿钉耙 请教，
1，能量胶问携带？腰包？
2，从酒店保暖好去出发点检录吧，那随身带的东西放哪里？
马云家 跑步指南店买的GU能量棒，我想老王家的东西应该不是假货。我25吃一根，35吃一根
你速度比我快多了。慢慢加距离吧，稳妥一点，5公里一次往上加，如果能跑完35，那就妥了。如果你追求成绩，那要选择相应的训练计划
哪种能量胶好？怕假的。现在准备首马
谢谢。我现在最远距离是跑十五公里，大概72分钟，平常大部分跑十公里，大概46分钟，一周跑三次。想参加全马，怎么训练比较好？
我就带了两管能量胶，半路从路边拿了半根香蕉吃半根。只要练习得够，没这么难受的
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我就是每天5K，最多一次只跑过15K，然后就去跑半马了，首次半马两小时十一分，我觉的成绩还不错。18K和20K小腿抽筋比较难受，其他的没有任何问题
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