网课！凭什么让当妈的承担全家的焦虑，我决定这么做

要说这两天最大的新闻，就是疫情管理的政策有所调整，大家一边议论，一边该干的事，都还得干。

如果要评选疫情这三年，哪件事最让人焦虑，网课一定榜上有名。

不知道大家注意没有，那些陪网课陪出的最酸楚最荒唐的段子，大多出自妈妈的手——真是一上网课，妈妈就承包了全家的焦虑。

这样行不行？不行啊！必须找到办法，给妈松绑，让娃网课效率翻一翻。

比如我吧，两周前的一个早晨，准备送小D下楼坐校车上学去，结果到了大堂发现，大门被铁丝绑住了。

之后才看到物业群里发了通知，我们邻居有一位次密接（以后是不会有了），整幢大楼需要封闭两天。

回到家，我和先生话都没说，就是互相交换了一下眼神，就很清楚地知道各自的分工了。

疫情这三年，居家隔离，在家办公上网课，几乎是我们每个人都会遇到的“新日常”。

面对任何新的“常态化”，我都是习惯总结流程，形成更好的家庭小环境。今天就想和大家聊聊，在网课时代，到底怎样才能让孩子更好地学习。

01家庭合作模式再调整

第一次网课还是在纽约，我们足不出户整整半年的时间。

最开始的两周完全可以用“鸡飞狗跳”来形容，网课就找妈，先生永远在电话会议上，我又要抢菜又要做饭，还要兼顾自己的公号。

感觉全世界的重担都在我身上了，我不是超人，深刻知道这样不行。我在第二周的周末，就要求一起开家庭会议了。

会议议题是，居家办公，在家网课，我们全家如何分工合作？

我觉得这件事是很值得一起聊聊的，但大部分家庭都跳过了这一步，直接到了“做”的模式。那么往往结果就是，最上心的人（通常是妈妈），背负得就最多。

而且孩子3、4岁以后，这样的家庭会议也是帮助他们认识到，自己也长大了，爸妈也是需要我的帮忙，而不总是我需要听从爸妈的分配。

而且如果孩子有疑问，为啥父母在家也要工作，正好趁这个机会帮助孩子理解，同时也开始建立“自己时间”和“父母共同时间“。

👉妈妈，你为啥在家还工作，能不能陪我玩？N招直面孩子灵魂拷问

当时的家庭会议结束后，我们做了一些大原则的规划：

针对我和先生的大原则：

1、选择性上网课，敢于对部分网课说不；

2、和老师们保持沟通，不要只是展示结果，而是让他们更多地看到我们的过程；

3、每天网课时间进行排班轮值；

4、谁轮值了，谁说了算，另一方不评价和插嘴；

5、轮值那位需要负责完成作业和打卡，如果没做，负责和老师沟通解释（详见第二条）。

针对全家的原则：

1、保证规律作息；

2、每天早晨分享大家的作息安排，“我的时间”、“小D和爸爸时间”和“小D和妈妈时间”；

3、家务劳动大家一起做；

4、“我的时间”里，大家互不打扰；

5、自己物品用完都要归位，坚决杜绝乱放袜子或者杯子的情况。

这是当年的计划表，具体怎么做可以看这篇旧文👉延迟开学了，我用一张表格搞定娃一周的宅家计划

三年过去，当时的这个总原则已经变成了我家的默认行动纲要。所以上周的两天宅家，我们三个人挺默契地开展合作了。

居家常态化后，每个人在家到底干嘛，这件事是需要说清楚的，而不是默认“谁看到了，谁就干”。

大家不需要照搬，但强烈建议可以结合自己家庭情况进行一些纲领上的共识，明确互相的分工。

毕竟，抓孩子学习这件事，归根到底，父母情绪先要好。有了这个大前提保证后，我们再来聊，怎么抓孩子的网课学习效率。

02上课抓专注

不可否认，网课肯定会牺牲一些教学质量的，虽然我看到不少老师也是在这方面花了很多功夫，期望尽可能让自己的网络教学生动（想想老师也是不容易的，硬被逼着成了“教学主播”）。

所以，我在这方面的态度很明确，尽可能从自家入手，帮助小D上网课的专注度最大化，而不是一味抱怨硬件环境问题。

第一，环境打造

我家搬回上海后，第一时间我就入手了学习桌椅，台灯，大屏学习机。这是在纽约上网课的深刻教训，想要孩子学习专注，就要先创造一个有利于专心的上网课环境。

我们现在上网课的地方是固定位置，周边干扰因素很少（疫情居家，基本上就是我、先生、小D一人一个屋子，像客厅卧室都充分利用起来）。

第二，上学仪式感

居家的时候人容易懒散，我见过不少朋友，都是直接穿着睡衣开始上班上学，但这件事在我们家是不可以的。

从动机行为学来说，一个人需要外界环境的氛围来刺激自己此刻正在做的事情。想想上学的时候，穿着校服，升旗仪式，早操，看似平常的事情，其实都是不断不断地在告诉孩子一件事，要上学了！

我们最开始上网课就是直接穿着睡袋开始的🤦‍♀️

后来你看这梳的辫子，是不是完全不一样了？但那时候上课环境不够好，干扰因素还是存在的。

所以居家的时候，我们起床一定换衣服，吃早饭，然后洗漱休息一会，雷打不动进行早锻炼。

（当时在纽约，她幼儿园就安排了线上早锻炼。回国后没有了，我就自己B站找我要跳的健身操，让小D跟着我“随便跳/随便扭“）。

第三，网课陪着

低幼年纪的孩子上网课，父母一定要陪着，来确保孩子能跟上进度。这件事我觉得是没有什么替代方案的，这也是为什么，我和先生每晚都会根据自己工作日程，来分工谁陪小D网课。

但有个意识大家需要建立，陪着是为了日后尽量少陪，直到不陪。

所以呢，可以慢慢给孩子搭脚手架，让孩子学会独立上网课。

我们是分了几步退出的。第一步，让小D学会看课表，找链接，学会怎么静音和解除静音，学会怎么进入分组的小聊天室，等等。

最开始陪着上网课，这些小的操作点都做个有心人记下来，回头慢慢带着孩子熟悉，逐步让她自己操作。

第二步，观察孩子学习风格，每个老师的教学特点和孩子对各个学科的偏好。

其实说实话，某种程度上来说，网课是第一次非常直观地让我了解到了小D的学习进度，还有她的老师们的。

一两周陪着上网课后，基本上对于孩子哪些课程容易摸鱼就了解了，一句话总结无非就是，不喜欢这个学科（比较难），或者不喜欢这个老师。

那么接下来的退出就可以是，喜欢的学科慢慢父母退出，孩子自己上。这些“难啃”的学科，父母还是继续陪着。

那陪着的时候干嘛呢？

不是需要父母频繁帮忙干预的网课，我就在旁边看书或者打电脑工作（说句心里话，还是尽量少看手机，哪怕你和孩子说是看微信读书，孩子仍然心理不平衡的，凭什么你玩手机，我上课）。

需要父母频繁干预的，我就啥都不干，就是陪着。然后多观察，记录小D学习上的难点，老师和她互动不顺畅的地方，那么这些就是放学后，我们家庭辅导要帮助她疏导的地方了。

我的心态是这样的，一样都陪着了，那么索性就把当下这件事做好。发现孩子上学的问题，帮助孩子改进提高，那也是父母的作用，自己陪着的这段时光就没有虚度。

03课后补“缺失”

上完网课后，做什么呢？我们家的大原则就是，弥补网课教学所不能提供的，具体就是这么三方面。

第一，运动，运动，运动。

网课后，相信所有父母的顾虑之一就是眼睛不行了，体能不行了。那么居家的时候，运动更加不能少。

很多人说，都隔离在家了，还怎么运动呢？和大家说个题外话，今年春天上海疫情的时候，我很长一段时间都是微信走路超过一万步的。其实就是打电话会议的时候，原地踏步。

这是意识问题，想做总能找到方法做，不能总是给自己找借口。👉闭关带娃不着急，18个在家陪玩妙招送给你

第二，社交。

网络沟通与真实世界人和人的交流肯定是不同的，这也是之前写过提醒大家的👉宅家久了，警惕孩子这个能力的倒退

我们会通过视频进行一些“云”见面，比如约着云吃下午茶/云吃饭，一起云捉迷藏，一起云分享。

如今，我们会组织几个线上学习小伙伴，大家轮流做老师，出题目考其他孩子。这样的“以教带学“，既有助于孩子们复习掌握，也促进了沟通交流。

第三，情绪疏导。

别的不说，我就问问大家，隔离在家，你的情绪好吗？大人肯定会烦闷，焦虑，那孩子也是一样的。

而孩子大多时候情绪感知和语言表达不如我们成熟，很容易被忽略的。

所以疫情期间，我是很注意自己的情绪疏导，也会更加有意识和小D聊天，并且花时间做一些“没用很傻”的爱的充电，比如挠痒痒，抱抱亲亲。

而且有时候，孩子的笑容和他们自带的乐观，其实也是会感染和治愈我们自己的。

04在哪都能过好在哪都能学好

这几年想想，大家都不容易。但对比奋战在一线的医护工作者，抗疫工作人员，我们的“不容易”似乎又都不足以言道。

其实要说，今天分享的，真的就能让孩子学习很好吗？我也不敢保证。但唯一有一点我是很确定的，我做的这些，我们全家做的这些，都是在反反复复告诉小D一件事：

任何时候，不管外界环境怎么改变，我们能够坚守住的就是自己的内在环境。

在哪都能过好，在哪都能学好，这本身也是值得教会孩子的人生财富吧。

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