【防止二阳必看】持续做好防护是防止二阳重中之重！！

目前感染现状

根据相关专家研究表名，阳过第一阶段康复康要有十五天甚至一个月的过渡期，才能产生对应的新冠抗体，很多人以为不发烧就是可以放松了，好了后放松警惕，不注意日常消毒防护，结果很快二次中招。也就是咱们阳转阴后还要15天甚至一个月才是真正完成整个周期，经理这个时间阶段免疫系统才能恢复正常！！

毒株不断进化演变版本

随着各地感染人数的新增，各地也进化出各种不同版本的毒株:

全国感染进度情况，截止2022年12月22日

如何持续做好防护？

1️⃣阳过后要注意休息，少熬夜保持充足睡眠

2️⃣多做锻炼提高自身抵抗力（不建议去健身场所聚集，可以居家做做俯卧撑，做做仰卧起坐，练练哑铃等等非剧烈运动），补充VC, 复合维生素, 多喝清鸡汤，让身体尽快恢复，恢复到阳前水平。如果安稳度过第一个月，一般是可以有一年的免疫期的。

没有哑铃的可以上东哥淘一个

补充维生素

3️⃣戴好口罩

医用外壳口罩

医用N95口罩

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4️⃣进出门家前后最好进行消杀

家用大容量：

随身携带小容量：

5️⃣提前备好药物,最主要就是要备点发烧药（可以看看往期文章：不要再抢【布洛芬】了，这些药也可以退烧，也很强）

阳过后一个月恢复很重要

目前真正的危险不来自于发烧过程，从高烧退到37度以下后，接下来的一周至一个月才是养护的关键期。

所以，杨过了的朋友不能大意，还得要老老实实严防死守一个月。病从体内彻底清除得一个月。没有症状了，不表示没病毒了，阴性了也不表示体内无病毒了，这就可以解释了为什么复阳多数会更重的问题。所以，大家都还得好好保护自己。

结语

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