十几天不大便有多少坏处？老人便秘治疗不及时，后果很严重

早前，医生“医路向前巍子”在个人媒体平台上分享了一个自己在十年前的除夕夜为老人抠大便的故事。

在使用了开塞露，甚至用肥皂水灌肠等方式后，老人依旧不能顺利排出大便，“巍子”医生直接戴上双层手套，用手帮老人抠，把大便捏碎，才得以排出。

压抑了许久的大便得以排出体外，老人直言：好久没有这么舒服过了，第二天再次登门道谢。

“巍子”医生回忆说：老人激动到甚至不知道把双手放在哪里，深深地鞠了一躬之后才走。

事实上，不少老年人都受到便秘的困扰，但因为难以启齿，这让他们遭受了很多痛苦，也极大地降低了他们的生活质量。

在我国，便秘总体发病率为3%-11%，60岁以上老年人患病率为15%-20%，80岁以上可达20%-37.3%。

今天，我们就来聊一聊关于老年人便秘的问题。

老年人便秘主要表现为排便次数减少和排便困难。

当然，便次减少并不是便秘惟一或必备的表现，有的患者可突出地表现为排便困难：排便时间可长达30分钟以上或每天排便多次但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。

此外老年人便秘还有腹胀、食纳减少以及服用泻药不当引起排便前腹痛等症状；体检左下腹有存粪的肠襻，肛诊有粪块。

1、年龄方面的原因

老年人之所以容易便秘，和他们年纪比较大有很密切的关系。随着年龄的增长，身体的各项机能都会有所衰退，胃肠道功能也会受到影响。胃肠道分泌的消化液会慢慢减少，括约肌的功能会减弱，就会导致便秘发生。

2、不良生活习惯的原因

有一些老年人在日常生活中总是不注重对胃肠功能的保健，就容易产生便秘的问题。

比方说，如果经常吃一些比较细软的食物，缺乏膳食纤维的摄入，就会让肠道蠕动变慢，引发便秘；也有一部分老年人不太喜欢按时上厕所，没有规律的上厕所的时间，也会引发便秘；另外有一些老年人不太爱运动，天天呆在家里不活动，也是引发便秘的原因。

3、疾病方面的原因

有的老年人会因为自身患有某些疾病而引起便秘，比较常见的有：痔疮等肛门病变与直肠病变，腹腔或盆腔内有肿瘤压迫，长期服药的不良反应及全身性疾病导致肠肌松弛，长期慢性病如糖尿病、甲状腺功能低下等。

4、对泻药产生依赖

有些老年人因为受到便秘的困扰，就把目光投到泻药身上。但有的泻药是存在依赖性的，虽然使用泻药以后能够改善便秘的情况，让排便变得很通畅，但是一旦停止，便秘会更加严重。

5、心理方面的原因

退休以后，不需要外出工作了，一下子变得非常清闲，很多老年人都不会特别的适应，因此就出现了很多心理方面的问题。而一些抑郁、焦虑等心理问题，也会引发便秘。

1、诱发肛肠疾病

老人便秘时通常都会有排便困难、大便干燥的现象，而干硬的大便会持续压迫肛门处的静脉丛，使其形成痔疮。另外，老人因为便秘而排便困难，如果选择使劲排便的话，很容易会引起肛裂，还可并发直肠炎等肛肠疾病。

2、导致胃肠功能紊乱

由于粪便潴留于肠道内，经过发酵腐败后会产生很多有害物质，这些有害物质又被肠道重新吸收，就容易会引起胃肠功能紊乱，进而导致食欲不振、腹胀、嗳气等表现。

3、诱发心、脑血管疾病发作

对于那些自身本就患有心脑血管疾病的老年便秘患者而言，如果便秘治疗不及时就会诱发心脑血管疾病发作，如诱发心绞痛、心肌梗塞、脑出血、脑中风、猝死等危险。

4、患结肠癌

老人便秘由于体内滞留大量有毒的致癌物质，这些致癌物质长期不能从肠内排除，就容易使其患结肠癌。

1、不再使用泻药

有些老年人总是依赖于泻药来让自己排便通畅，现在想要调理好便秘，就要改正这一不良习惯。不要用泻药来排便，要用日常生活的调理，慢慢地让肠道更加畅通。

2、饮食要多摄入膳食纤维

不能因为牙口好就不去吃一些富含膳食纤维的食物了，如果想要调理便秘，一定要注意这一点。

生活中有很多食物是富含膳食纤维的，比如说一些粗粮（糙米、红薯等），再比如说一些水果（柚子、苹果、熟香蕉等）。老年人可以根据自己的喜好来选择，将这些富含膳食纤维的食物加入到日常食谱当中。

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3、运动锻炼不可少

退休了也不能天天在家里呆着，一定要走出房间，拥抱大自然。在外面晒太阳还能够预防骨质疏松的产生，避免腰酸背痛，也能预防骨折发生。经常进行体育锻炼，也能够让肠胃蠕动得更快，增强胃肠功能，让便秘得以改善。

4、养成规律排便的习惯

想要预防便秘或者调理便秘，一定要养成规律的排便习惯。即使没有想上厕所的意思，也要定时去厕所蹲一蹲，这样会慢慢建立正常的排便习惯，便秘的困扰也会迎刃而解。

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此外，一个比较简单的对脐周的按摩能够起到缓解便秘、促进胃肠蠕动的作用。可以两手交叉按于脐上，按照顺时针的方向，至于每天的次数和每天的力度依照自己的感受而定，但是一定要记住是顺时针的方向。

老年人便秘是非常常见的，这很影响老年人的日常生活，也会影响老年人的情绪。作为子女，要留意观察家里老年人的生活状态，并告诉他们调理便秘的方法，以尽快解除便秘的困扰。

（养老于探长：新号开张，欢迎各路少侠驻足关注。关爱今天的老人，就是关爱明天的自己。）