年龄大了不能喝菊花茶？牢记“2喝3不喝”，喝对才有益

年龄大了不能喝菊花茶？牢记“2喝3不喝”，喝对才有益

菊花茶，我国的传统花茶饮之一，其历史悠久，早在唐朝时期就颇为盛行，气味清香回甘，茶汤爽滑细腻，营养丰富，对身体益处良多，发展延续至今，更是成为不少中老年朋友心目中最佳的养生茶饮之一。

不过菊花茶虽好，却有不少人对它唯恐避之不及，这又是因为什么呢？经过多方了解后，发现一些朋友对它的误解多来自于喝了后容易出现肚子疼、胃肠道不适等情况。

这对菊花茶来说实属冤枉，其虽然性味寒凉，但是掌握好合适的品饮方法，这些困扰完全不值一提，建议有爱喝菊花茶习惯的朋友，在日常生活中牢记这“2喝3不喝”，菊花茶虽好，可还需喝对才有益。

我们先来了解下“3不喝”

一不喝浓菊花茶

菊花性味寒凉，一次性饮用过浓多多的菊花茶更是会大幅增加腹痛、肠胃不适的情况产生，现如今人们饮食习惯重油重盐，喝菊花茶也总是想品味个浓厚滋味才罢，殊不知这是十分错误的茶饮习惯。

俗话说的好，“淡茶慢饮增岁月”，一杯香气清新淡雅、入口爽滑的菊花茶才是正确的打开方式，按照普通的500ml玻璃杯子为例，仅需取3-5朵菊花冲泡即可，菊花茶虽好，可不要贪多哦。

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二不喝隔夜菊花茶

另外喝隔夜的菊花茶也是部分中老年朋友腹痛、肠胃不适的罪魁祸首之一，菊花茶中的微量营养元素十分活跃，在经过整夜的搁置后会和空气发生氧化反应，变得发绿发酸，营养十不留一，并且易滋生较多的细菌和霉菌。

虽然勤俭节约是我们中华民族的传统美德，不过为了我们的身体着想，还是不要再喝了，如果家中有种植花花草草的话，用来浇花可以使其更加茁壮的生长哦。

三不喝劣质菊花茶

其次，劣质菊花茶更是应该唾弃的存在，不少朋友在选购菊花茶时，往往容易被商家混淆欺骗，将一些陈年、霉变的菊花通过硫磺熏制等方式，使其色泽鲜艳亮丽，引得不少朋友争相抢购。

长期下来却让自己的身体受到了极大的损害，我们选购菊花茶时应主要以色泽自然，花蕊到花瓣有颜色过渡，气味清香，触感柔韧有光泽为主。

再来看下最为重要的“2喝”

1喝菊花枸杞茶

菊花性味寒凉，这也是它有清凉解热的根本之一，对于一些体质较弱的朋友来说，在饮用菊花茶时还是要适当中和一下其中的寒气，枸杞就是一个绝佳的选择，枸杞性味温补，和菊花搭配口感甘甜更为馥郁。

2喝普洱菊花茶

普洱也是菊花茶不可多得的最佳搭档之一，其营养元素互补融合，口感馥郁层次分明，唇齿留香让人回味良久，并且很好改善菊花性味甘寒的影响，爱喝菊花茶饮的朋友一定不要错过哦！

除此外，选择一款质量上乘、色香味形俱全的菊花茶更是尤为重要。