停止内耗摆脱焦虑 迷茫时代这10本书帮你找到掌控生活的力量感

【青峰说】人这一生最难控制的是自己的情绪，最难掌控的是自己的行为。有人终其一生都在与自我斗争，永不止境的内耗，反反复复的焦虑，总也看不清未来的迷茫。尤其是被新冠疫情折腾的这三年，不论身处何地，没有一个人的情绪不曾因这场病毒之战影响，被按下暂停键的城市，令人崩溃的网课，萧条的经济，但这期间总有人一如既往的努力，战胜自己的情绪和惰性，有所收获，就像那些努力自觉的学生一样，在网课期间不随波逐流，而是弯道超车，实现成绩的大飞跃。

如果你现在可以思考的时间变多了，不如找基本书来读读，看看别人的思索和感悟，也许迷雾就会散开。停止内耗，和青峰一起读书吧！

推荐1：《人间值得》

人间值得（90岁心理医生恒子奶奶写给生活的哲思小书。十点读书、《读者》2019年度“十大影响力好书”、人民日报力荐2020新年书单。）24.9元当当去购买

作者木村恒子，她的一生经历过战争，遇上过经济大萧条，可无论何时，她始终都是患者最信赖、愿意倾诉心声的心理医生，如今她已经90多岁，仍然每周连续工作4天，她用一辈子的时间和智慧书写成书，即便在人生最糟糕的时候，她想的也只是做好眼前的事。

推荐2：《蒙田随笔集》

蒙田随笔集（译文名著精选）19.4元当当去购买

452年前的某一天，37岁的蒙田，辞掉做了13年的法官管职，回到家，把半生所体会的生活方式、思想情感写了下来，10年的隐居生活，成就这部巨著《蒙田随笔集》，这是一位智者，抛开理论，用最本真、直接的方式探究人性和人生。成为了世界各国杰出人物的枕边书。

四百多年后，蒙田的人生智慧依然适用于任何人，启迪人生，洞悉生活，我们一起读一读吧。

推荐3：《像火箭科学家一样思考》

像火箭科学家一样思考：将不可能变为可能（罗振宇2021年跨年演讲郑重推荐）32.5元当当去购买

如果你掌握了火箭科学家一样的思维方式，那么当别人看到重重困难时，你看到的却是各种机遇，并可以将各种不可能变成可能。

火箭科学家承担着几乎是世界上风险和试错成本最高的工作，却能在不可能中完成种种奇迹般的成就，一次次拉高人类极限，这本书向我们揭示了在火箭科学领域那些足以改变我们生活创造力和批判性的思维。

推荐4：《你想过怎样的一生？》

你想过怎样的一生？年度心灵治愈绘本，人生没有标准答案，没有“应该要过”的人生，只有“想要过的人生”118元当当去购买

作者海克·法勒是德国《时代周刊》的编辑，当她看到刚出生的可爱侄女时，突然萌发了创作灵感：写一本独一无二的书，让侄女知道即将要面对的一生。

这本书在每一岁、每一年里只用一幅图和一句话来诠释在不同的人生阶段将会面对的事，你会在此书中找到此时此刻与生命状态共鸣的一句话，当你看到这句话，有些心结可能就会释怀。人生没有标准答案，没有“应该要过”的人生，只有“想要过的人生”

推荐5：《非线性成长》

非线性成长——不确定时代下的职业发展和商业通关策略44元当当去购买

对于起点很低的人来说，如何创出自己的一片天？作者用自己15年的真实经历，用自白与反思交替的方式，给读者解惑。什么是非线性成长？简单来说，就是一条混乱无序，或只有局部跃迁变化的非直线成长轨迹。找到在非线性的世界中适用的基本规律和法则，对一个人的成长至关重要。 这是一本不确定时代下的职业发展和商业通关策略，对新时代的职场人士、创业者来说，其中的经验非常宝贵。

推荐6：《无限可能》

无限可能：快速唤醒你的学习脑39元当当去购买

每当要学习一项新技能，或者做挑战自己的事，内心总有一种声音告诉自己，我不行，这个问题，在本书的作者看来，都是由于大脑受限导致的，而这本书，就是一套帮你开发非凡大脑的手册。本书通过介绍硅谷钢铁侠埃隆·马斯克、漫威之父斯坦·李等世界级精英都在采用的脑力开发方法，帮你获得丢失的阅读能力、记忆力、专注力、创造力以及积极向上的精神状态。最终帮你实现突破，让你不再迷茫。

推荐7：《认知觉醒》

认知觉醒：开启自我改变的原动力29.9元当当去购买

一本让数十万人告别迷茫的书。“为什么自己一直很努力，却总是看不到希望？”因为长久的坚持一件有价值的事，却总也看不到产出，最终会失去奋斗的斗志，作者认为，这是因为你陷入了专注于内向成长的自我感动，停滞不前，要解决这一局面，你的努力需要对外产出，你的价值要被人看见和需要，从而才能感受到努力的希望。最好的成长方式，就是找到自己的价值，然后通过各种渠道进行复制，最大限度扩大自己的影响力。

推荐8：《我们仨》

我们仨（新版）21元当当去购买

《我们仨》是当代作家杨绛创作的散文集，首次出版于2003年7月。

该书讲述了一个单纯温馨的家庭几十年平淡无奇、相守相助、相聚相失的经历。作者杨绛以简洁而沉重的语言，回忆了先后离她而去的女儿钱瑗、丈夫钱锺书，以及一家三口那些快乐而艰难、爱与痛的日子。书中很多细节处都深藏着血溶于水的亲情，由生活中这些细微的小事组成的真挚的爱意，带来触动人心的力量。

推荐9：《大江健三郎》

大江健三郎人生成长散文系列（致新人+在自己的树下+宽松的纽带+康复的家庭）（共4册）100元当当去购买

作为诺贝尔文学奖获得者，作家大江健三郎是一位活得真正通透、坦然的智者。他用独特的个人经历，在经营家庭，培养孩子方面积累了丰富的经验。每个人在一生中会遇到的问题，在本书中都有答案。如果你也曾对家庭、对未来有过困惑迷茫，或者情绪低落需要鼓励和建议，可以从这本书中获得力量。

推荐10：《顿悟时刻》

顿悟时刻（超高质感精装哲思书，让你的精神世界不止一次被照亮，一部读得出“内心刺痛感”的深度巨作）24.9元当当去购买

迷茫是每个阶段的人都会感到的状态，我们看不清楚未来，不知如何努力，而本书的作者认为，能够改变我们生命轨迹的关键瞬间，其实就是顿悟时刻。

这本书里说的，每一次的顿悟都好像在黑暗中遇到了一扇明亮的窗户，是一次深刻的自我觉察，而在每一次觉察过后，我们会成长为更好的自己。

书中介绍了六个具有特殊意义的顿悟时刻：为自己的人生做决定时，我们学会取舍，成为自己人生的主宰；摆脱惯性的生活时，我们鼓起勇气改变，创造不一样的人生；树立并追随人生的榜样时，我们获得向前的动力，照亮前行的道路……

总结，如果此时此刻你正身处迷茫或自我斗争中，希望以上这些书能让你摆脱烦扰不清晰的生活，直面内心的渴望，从而坚定向前，找到自我掌控的力量感和目标感。

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