运动起来吧!减肥大作战!一起来!

2022-11-28 15:42:41 1点赞 3收藏 5评论

来分享一下,我是怎么减脂的!我说的这些都是坚持才有效果,不是立马见效的那种哟!除了前面说的早上跑步,下午跳绳,晚上做瘦身外,我来说说其他的!

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我还会用腿部按摩器环形夹腿滚轮瘦腿神器泡沫轴狼牙棒按摩滚轴肌肉放松器,我一般都是晚上睡觉前使用,这个很有效果,我朋友是体育生都在用,不过这个使用不是简单的使用,必须要用力使压,会很疼,而且会青一块紫一块,但是这样做很有效果,还会有矫正腿型的效果,我坚持了一个月,小腿明显瘦了,而且腿也变直了一些,我本来属于小腿外翻!

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我以前也用过什么霜这些的,确实会能快速瘦腿,我忘记是什么牌子了,不过当时我用了三次,每次按摩大概20分钟,确实能看出来小腿瘦了,但是这种会反弹,我停用了,就又反弹回来了!所以不建议使用快速瘦腿的产品,不但不知道会不会对身体造成什么伤害,而且还会反弹!

我以前也尝试过痛过节食来减肥的,真的很难受,而且身体会很虚弱,可以去网上找一下减肥餐吃,一天三顿按照食谱做,不过物品觉得很难受吃素食餐,所以我做不到,我也不会选择,有条件的有时间的,可以去健身房,请一个专门的教练,那个方法会比自己更有效果的!

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