补气血让你恢复好元气

经过一周姨妈期的疏泄，经后七天是黄金进补期，利用这个时间充盈气血，真的好过一大堆涂涂抹抹，养出健康红润好气色，分享四款适合经后黄金期的小食方，低成本养好气血。

一、醪糟蒸蛋

 人参补气，米酒养人，女生一辈子都不要离开酒酿，经后吃上一碗，真的很养人。

做法：3颗去核红枣，两勺酒酿，加入适量清水，再打入一个鸡蛋，喜欢吃小汤圆的，可以放一些，上锅蒸20分钟。

趁热吃上一碗，气血足了，皮肤也透亮很多。

二、苹果核桃山楂饮

 三种食材搭配，有排有补，有通有散，想要排瘀，姨妈通畅的姐妹，把它做起来。

做法：苹果一个去核切块，山楂3个，核桃两颗，加入适量清水，上锅蒸20分钟。

经后第三天后连续喝三天，排的干净，整个人都会更加清透。

三、五红汤

 五红汤是中医古方四神汤，加上补肾益气的枸杞而来的，全称五红补气养血汤。

做法：红豆50克，花生50克，红枣10颗，加入600毫升清水，电饭锅杂粮粥模式，煮好后加入适量红糖，一小把枸杞搅拌一下，再焖5分钟。

经后是补气血的黄金期，以红养红，吃对食物可以起到事半功倍的效果，如果没时间觉得麻烦也可以早晚喝思妍金巢安调理，它里面含有葛根，大豆，木瓜等成份，成分安全，可以双向调节雌激。素。