智能跳绳真的适合所有人吗？科学减肥计划还得有数据支撑。

运动减肥最简单的就是跑步和跳绳了，基本不需要专门的场地，对装备的入门要求也低，路边就能跑，小区找个地方或在家整个静音垫，实在不行在楼道或院子里就可以跳。

跑步进入了瓶颈期，而且单一的跑步也比较枯燥，所以就考虑与跳绳结合起来，让运动不再单一无味。

本来用孩子的竹节跳绳，总感觉不得劲，实际是没花钱，动力不足。所以看了智能跳绳，跑步APP用的KEEP，就顺着入了Keep的智能跑绳。

这个是智能计数和数据追踪的。可以将数据通过蓝牙连接APP进行运动数据同步，这样可以更好更直观的将连续数据进行查看，方便制定更科学的训练计划。相较普通的跳绳或普通计数跳绳，更能满足训练的需要。

无绳模式，最核心的就是不会有噪音，避免在家跳的时候，打扰到楼下的邻居，产生不必要的纠纷；而且不会有绳子缠绕的风险。

无绳还有一个最大的优点，那就是可以不关注起跳高度，可以自由发挥，高度低了，重心起伏自然会小，对膝盖的压力也就会小很多。再配合跳绳前的热身活动，以及专项的靠墙静蹲，膝盖力量的增强，就不用担心长时间跳绳会导致膝关节的损伤了。

手柄采用了更为舒服的橡胶，握感一流，而且不会因为出汗导致滑动现象，再加上静音轴，使跳绳成为了项丝滑的运动。

充电采用type-c接口，对于现在大部分设备都是此接口来讲，通用性很强，也很便捷。

通过一段时间的跳绳运动，发现Keep智能跳绳的计数很精准，结合KEEP APP相关训练计划，可以更好的制定科学的运动计划。