美食 篇十三:它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

2020-03-23 10:00:00 1点赞 8收藏 0评论

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我认为世间唯美食不可辜负,能品尝到直击心灵的各种无上美味更是人生的一大幸事,因此发现美食、品尝美食、制作美食和分享美食是我人生的一大乐事。今天我又来和大家分享美食啦!

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦。

莲藕是一种很常见的食材,现在市面上莲藕还在大量地上市,两三块钱就可以买一斤了,大家应该吃得不少,那你对莲藕的了解有多少呢?莲藕大致可以分成两类,一种是粉藕,淀粉含量较高,口感软糯,适合拿来炖老火靓汤,另外一种是脆藕,淀粉含量较低,口感清脆甘甜,适合拿来炒或者凉拌。莲藕有清热解毒的作用,这应该是大家都熟知的,其实莲藕还是一种“天然泻药”,这个可能大家就不是很清楚,我也是最近才知道的。称莲藕为“天然泻药”是因为莲藕含有丰富的膳食纤维和粘液蛋白,可以促进肠胃的蠕动,排出体内的垃圾和毒素,使肠道通畅,排出黑宿便,身体更健康;另外,这两种物质还可以与食物中的某些脂类物质结合,使其从粪便中排出,从而减少脂肪的吸收,真是越吃越瘦。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

无论是粉藕炖汤,还是脆藕清炒凉拌,我都很喜欢吃,因为不仅味道美,还有益健康。我家都是两天就吃一次莲藕,我想了很多花样做来吃,不过我今天想分享的关于莲藕的做法就是香葱藕片,很家常也很方便,大家都可以多做来吃,下面我就来说一下香葱藕片的详细做法。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

【香葱藕片】

所需食材:莲藕1节,香葱1棵,蒜瓣1个,花生油适量,食用盐适量,生抽适量。

烹饪方法:

第一步:清洗干净莲藕的污泥,切掉藕节,用削皮刀削去莲藕皮,再用清水清洗干净,然后用刀切成薄片。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

第二步:锅清洗干净,加入适量的清水,开大火煮沸腾,倒入藕片,大约煮1分钟焯水。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

第三步:香葱去掉根须,择去黄叶,清洗干净,然后切成葱花备用。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

第四步:蒜瓣去掉蒜皮,清洗干净,用面刀拍扁,然后切成蒜蓉备用。锅清洗干净,倒入适量的花生油烧热,再倒入蒜蓉爆成七成熟,然后倒入已焯好水的藕片,翻炒1分钟,再倒入适量的生抽,加入适量的食用盐,翻炒均匀。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

第五步:向锅中加入葱花,翻炒均匀,香葱藕片就炒好了。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

第六步:将炒好的香葱藕片出锅装碟上桌,就可以食用了。

小提示:因为是清炒,所以需要选购脆藕,不要选粉藕,炒出来才清脆好吃。

它是“天然泻药”,两天吃一次,肠道通了,排出黑宿便,越吃越瘦

我是美味直击心灵,愿和大家分享能直击心灵的各种无上美味,不负世间的美食。如果大家喜欢我的分享,欢迎关注“美味直击心灵”,感谢大家的点赞、收藏、评论和转发。


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