它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

2020-03-21 21:56:21 0点赞 5收藏 1评论

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

有这样一种蔬菜,它就像是竹子一样,中心是空的,但是却中空而味美,具有丰富的营养价值,这就是平时我们吃的空心菜。而且空心菜中的叶绿素有着“绿色精灵”的美称,可以防龋除口臭,健美皮肤,空心菜的粗纤维含量也很丰富,所以空心菜具有促进肠蠕动,通便解毒的作用。从医疗保健的角度来说,空心菜性平味甘,全草入药,可以解菌类中毒和砒霜中毒等,还能够辅助治疗带状疱疹和女性白带异常等病症,所以女人吃好处多!

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

从日常饮食的角度来说,空心菜滋味鲜美,整棵植株皆可入菜,清炒鲜嫩清香,和肉丝炒更是回味无穷,是一种绝佳的绿色菜肴,可以炒食,凉拌或做汤,下面就给大家介绍一道蒜蓉空心菜,做法简单,味道鲜美,喜欢的做法呈上。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

【蒜蓉空心菜】

食材:空心菜300克,蒜蓉适量,鸡精少许,盐少许,食用油少许。

烹饪方法:

1、空心菜去掉老梗,叶子不要,也可将叶子和嫩梗分开,因为叶子容易熟,所以先放入嫩梗翻炒一会儿后,再放入叶子一起炒就可以了,择好清洗干净沥干水分备用。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

2、大蒜去皮拍碎,然后剁成蒜蓉。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

3、热锅倒入少许花生油烧热,放入蒜蓉炒出香味。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

4、放入空心菜下锅翻炒,需要大火爆炒,这样可以保持空心菜翠绿。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

5、空心菜炒好放入少许鸡精,少许盐调味。咸淡根据个人口味适当添加,翻炒均匀即可关火。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

6、起锅装盘即可食用,这道菜中两味食材是绝佳搭配,青菜的清香配上大蒜的辛辣香味,菜肴色泽明亮味道鲜美,营养丰富,功效神奇。同时空心菜也能够和豆豉,腐乳等调味品搭配,搭配不同,口感和风味也就各异,空心菜无论怎么样烹饪,都是餐桌上一道独特绿色风景。

小提示:

1、体质虚弱,体寒腹泻者不适宜食用空心菜。

2、阴虚火旺及慢性胃炎。溃疡病患者慎食大蒜。

它有“绿色精灵”的美称,健美皮肤,通便解毒,女人吃好处多!

我是爱生活,爱美食,爱家人的颜小厨美食。如果您喜欢我的分享,那就请点点赞,收藏加转发,有什么问题可以在文章下面给我留言,说一说你有什么建议和看法?关注颜小厨美食,每天我都会在这里分享一些家常美食,期待与你一起交流学习!


   

展开 收起

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

MENGNIU 蒙牛 纯甄 全脂酸牛奶 (200g*24盒)

36元起

京东生鲜 泰国 无核冻榴莲 (250g)

京东生鲜 泰国 无核冻榴莲 (250g)

34.16元起

CLASSY.KISS 卡士 原态酪乳 (125g*3杯)

CLASSY.KISS 卡士 原态酪乳 (125g*3杯)

22.5元起

必品阁(bibigo)韩式泡菜王饺子 350g*2 水饺 蒸饺 煎饺 锅贴 早餐食材

必品阁(bibigo)韩式泡菜王饺子 350g*2 水饺 蒸饺 煎饺 锅贴 早餐食材

30.4元起

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

bibigo 必品阁 菌菇三鲜王饺子 350g*2

30.4元起

美好 农家小酥肉1kg油炸猪肉

美好 农家小酥肉1kg油炸猪肉

59.8元起

正大食品 鸡全腿 1000g

正大食品 鸡全腿 1000g

31.16元起

Grand Farm 大庄园 精品牛腱子 1kg

Grand Farm 大庄园 精品牛腱子 1kg

73.06元起

JUNLEBAO 君乐宝 涨芝士啦 芝士味酸奶 (180g*12袋 )

JUNLEBAO 君乐宝 涨芝士啦 芝士味酸奶 (180g*12袋 )

38.25元起

京觅 烟台红富士苹果 5kg

京觅 烟台红富士苹果 5kg

63.92元起

BRIME CUT 澳洲原切牛腱子 1kg

BRIME CUT 澳洲原切牛腱子 1kg

74.86元起

俏侬 牛油蛋挞皮

俏侬 牛油蛋挞皮

20.8元起

京觅 高糖柑橘橘子桔子 约5kg

京觅 高糖柑橘橘子桔子 约5kg

64.21元起

三全 私厨水饺 虾皇饺 54只 600g

三全 私厨水饺 虾皇饺 54只 600g

37.91元起

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

大庄园 新西兰单骨法式羊肩排 500g

37.91元起

钟薛高 冰淇淋 80g*10支

钟薛高 冰淇淋 80g*10支

139元起
1评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
5
扫一下,分享更方便,购买更轻松