BE-KIND缤善坚果棒　健康营养，一支解决

随着大众运动的狂热，从前大家不算熟悉的运动周边产品也开始被运动群体接受。而运动人群要比普通人群所需要的能量更多，质量也要求较高。比如普通人群吃饭会考虑口味和饱腹感，而运动人群要考虑摄入的营养是否够用是否均衡。在这两者之间，有一种营养是大家容易忽略但每天都需要摄入的，就是坚果。

今天要说的是这款BEKIND缤善坚果棒，这个品牌源自美国，是众多健身网美推荐的一款代餐食品。我拿到的这个是“黑巧海盐巴旦木”和“蜜烤椰片巴旦木”两种口味的分享装。

作为代餐食品，我们首先要看它的营养成份丰不丰富。黑巧海盐巴旦木坚果棒一根是20G,含有能量419kj，蛋白质2.8g，膳食纤维1.5g。巴旦木占35%,花生仁占23%,黑巧克力占16%，另外还有蜂蜜、葡萄糖浆、海盐等。

这个黑巧巴旦木是我喜欢的口味，超市里有卖那种琥珀坚果，就是糖浆裹着坚果的，最常见的是琥珀核桃，我是从来不敢买的，为什么要把那么健康的食品裹上厚厚的糖浆变成不健康的呢？

平时会直接买没脱壳的坚果自已剥来吃，一个是吃起来费劲，另外带起来也不是很方便。这款黑巧巴旦木算是集中了我个人的口味喜好，巴旦木+花生+黑巧克力+蜜蜂+脆米，撕开后大颗的巴旦木大颗的花生就那么呈现在眼前，还有铺了一层黑巧克力。咬下去是坚果的脆和实诚，黑巧克力的浓郁再加上蜜蜂适中的甜味，一口就满足。

蜜烤巴旦木和黑巧巴旦木的成份和配料差别蛮大，一块能量占5%,但蛋白质只有2%, 膳食纤维也只有4%。巴旦木占32%，椰子片26%, 蜂蜜的含量高达19%以上。

这款的口感个人不是特别喜欢，因为平时不太吃甜，这个蜜烤口味较甜，椰子也不是我喜欢的口味，然后里面又有很多的椰片，就只有在吃到巴旦木的时候还比较开心。

那么这两种口味适合什么人群呢？黑巧巴旦木适合运动健身人群的日常代餐，它的饱腹感还是很强的，我在跑完十公里后吃一根坚果棒，可以坚持几个小时不觉得饿，一根热量才100 卡，可以放心吃。蜜烤巴旦木适合平时爱吃甜食，口味偏重，但又想摄入更营养的人群，比如作为对饮食控制有要求或时间较匆忙的办公室人群，也比较适合。

很多时候，我们控制不住地摄入大量不健康食品，并不是因为我们真的需要，而是一种长期不良饮食习惯造成的心理依赖，食品带给我们的心理上的安全感和满足感更甚于食物本身。所以在尽可能摄取健康食品的同时，要做好心理上的建设，认同健康的饮食理念，不然很容易把代餐棒当成是零食，结果适得其反。好的产品＋好的饮食习惯，就是迈向健康人生的第一步。

BEKIND坚果棒黒巧海盐味40g*6支健身代餐棒进口缤善坚果零食A379.9元天猫精选去购买