如何预防驼背,暨GMT for kids儿童护脊书包评测

2021-01-05 17:09:51 58点赞 18收藏 121评论

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伴随80-90一代成长的广告,必然少不了背背佳。学业压力导致的脊背弯曲,也就是驼背,成为几代人困扰的难题,有了孩子后,这个问题仍然延续了下来。那么儿童驼背的原因是什么呢?要预防应该从哪方面着手呢?


如何预防驼背,暨GMT for kids儿童护脊书包评测


1、背部力量不够。


以前看过日本学校的纪录片,发现比起他们来说,中国中小学对体育的重视度太低了,体育锻炼时间也远远不如他们,这么多年下来,结果就是日本和我国成年人的身高差距不断缩小,成年后我国驼背的比例也比日本高。只有足够的运动,才能使得肌肉力量增长、骨骼发育健全,好在从我身边的情况来看,很多家长都已经意识到体育运动的重要性,给小朋友报体育类班级的情况也越来越普遍。小时候我们玩过的“跳房子”、跳绳,现在渐渐风行起来的跆拳道、篮球、舞蹈、芭蕾、轮滑,都是不错的运动,像舞蹈在改善体态方面的效果尤为明显,现在舞蹈课也不都是女孩的专利,男孩同样可以参加。下图就来自某芭蕾教室。


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2、姿势不正确。


正确的坐姿是胸部自然挺直,两肩自然舒展,脊柱呈现正常的微微弯曲(而非过度弯曲)状态。但是很多孩子经常坐着坐着就塌下去了,不能一直保持挺直、板正的状态。不用说孩子,想想自己用电脑的情况,直挺挺的坐着时,手要举着才能打字,不自觉的就会弯腰驼背、贴近屏幕,就连知道驼背后果都可能不自觉变成错误姿势,何况是对坐不住的孩子呢?唯一的办法就是不断的提醒,让孩子记住“三个一”:胸离桌子一拳远,眼离书本一尺远,手离笔尖一寸远。


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有人会说,孩子大多数时间都在学校,那我怎么在家中帮助改善驼背呢?由于学业需要,回家后,学生也会有相当多的时间耗费在书桌前,那就意味着如果书桌椅的高度不合适,带来的伤害也是持续性的。在书桌椅的选购上,我建议选择成长型的、可以调整高度的书桌椅,这样可用时间更广,孩子也能随时调整到自己舒适的位置。


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另外,现在电子产品过于发达,孩子们接触电子产品、进行网上教育的时间也越来越早了。比起大屏幕,小屏幕更容易越看越近,又常常需要手持,使用时间过长就会导致部分肌肉长期处于绷紧状态,单侧肩膀酸痛、酸胀。我建议是能投屏的尽量投屏,做不到投屏的也要使用工具保持在一个合适的高度。


3、床铺太软。


床铺太软,会导致孩子睡觉的时候脊柱无处受力,对于仰卧睡觉的人,尤其会增加脊柱的生理弯曲度,让韧带和关节负担更重。所以给朋友推荐宝宝床垫,我都会推荐棕垫,而不建议和大人一起睡席梦思。 购买的时候最好试着躺一躺,看看床垫对孩子的肩部、腰部和臀部承托力是否充足,脊柱是否能保持自然的生理状态,侧卧时脊柱也要处于同一水平线上。


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4、背负的书包太重。


以上说的姿势不正确,多半是坐姿,其实驼背还有个很重要的因素,就是书包太重导致的行走时脊柱前倾,因为儿童关节面比成人更容易在受力下产生移动,所以不合格的书包常常会给脊柱压迫,导致人越背越驼。理想的站姿应该是头-肩-臀-腿呈现一条直线,但是很少有人背书包的时候还能一直保持这种理想的状态。这方面其实国家卫生健康委员会有发布相关行业标准《中小学生书包卫生要求》,其中提到书包需要有足够的支撑功能(也就是硬质),重量不超过体重的10%,自重要在0.5kg-1kg之间,书包的材质要符合环保卫生要求,表面应配备反光材料以保证安全。


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当然,作为行业标准来说,《中小学生书包卫生要求》是属于基础的标准,可以说是最低的要求。近几年流行一个护脊书包的概念,我觉得挺好,这种书包的理念就是通过宽的背带和可调整的胸带、契合孩子背部的承托设计,让孩子背书包时受力均匀,不会造成过度压迫。

接下来,就是我新入手的GMT for kids护脊书包的评测,我将尽量以客观的态度给大家全面的呈现。


外观展示


GMT for kids的颜色有很多种,有紫色独角兽、粉色芭蕾、蓝色狮子、深蓝色超时空大战等,我选的是绿色恐龙。刚收到GMT for kids这个绿色书包的时候,我还觉得颜色是否有点暗沉,到阳光下后发现非常美丽。硬质设计,外观有型。


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主打恐龙的这款绿色书包,整体看上去就像是森林中探险的恐龙,上面的霸王龙张牙舞爪,下面的翼龙振翅欲飞,右下角是一个GMT的LOGO。


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特别说下面上绣出来的叶子,十分精致,很有特色。

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主体材质为通过欧盟REACH材料化学安全认证和德国2PFG认证的环保面料,防水、防尘、防油,打理起来很方便。


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收纳设计


这款来自挪威的GMT护脊书包有22L的容量,41*27*14厘米的尺寸,自重仅750克(大概就是2-3个大脐橙的重量),完全不会给孩子造成额外的负担。外形方正,装书的空间利用率更高。


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打开背包的主体收纳空间,可以看到两张课程表,方便孩子的学习。

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放下十几本略厚的绘本一点压力都没有,看评价可以装得下接近30本薄册子。



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除了主要的收纳空间外,还有顶部、外部、正面等可供收纳,一共有5处单独的收纳空间。双侧弹性袋可以放置雨伞和水杯,顶部有防挤压设计,可以收纳小物件。


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配送了一个收纳袋和一个零钱包,不用的时候可以把整个书包放入收纳袋,下雨天还能充当防雨罩。当然,主体材质是可以防小雨的,这个防雨袋只是起个应急的作用。


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护脊设计


最重要的护脊设计,就看背板、肩带和胸扣对受力的分散度了。背板是一体成型的,贴合孩子的身体弧度,让受力分布均匀,令背负更为舒适。背部有凹入式空气导流槽设计,贴身不闷热。


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侧面明显可以看到,背板有个支撑弧度,这样能让孩子的背部“变厚”,帮助整个书包的重量受力合理分配,提前预防因背过重的书包而导致驼背。

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肩带为回弹海绵,宽5.5cm,厚1.5cm,比一般书包更宽、更厚的肩带设计,可以帮助孩子平衡受力。下方有个可调节胸扣,方便随着孩子长高而调整。


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肩带和身体接触的部分有透气孔设计,即使是夏天背负也不嫌闷热。


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通过和孩子交流得知,背负的时候肩带并没有很紧的感受,也不会感觉到书包内容物晃动,说明这种贴合身形的护脊设计还是起到了效果的。



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细节展示



这款GMT书包,在细节上相当可圈可点。顶部采取盖帽式设计,顶上粘贴了一个恐龙标志的“啧啧贴”,也可以换成孩子的名牌或者喜欢的其他卡通贴。


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拉链是凹凸面的,边角圆润,配色显眼,拉动顺滑。


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除了LOGO是反光条设计外,书包侧袋、拉链、肩带、尾部也都有反光条,增加夜晚和大雾天气的交通安全性。


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底部有4个凸起的脚垫,防止书包底部随意放置导致磨损和脏污。


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背后有名牌设计,可以填写家长的联系方式,紧急情况下可以联系到家长。


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实际体验


这款GMT书包,适用身高是110厘米~150厘米,上了小学就能使用了。


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本来是因为孩子喜欢恐龙而选的这款书包,发现没选错,绿色在阳光下显得更为鲜艳、自然,赏心悦目。


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对衣服颜色的搭配要求也不高,小朋友经常穿的蓝色、橙色、灰色、黑色等都可以搭配。


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骑车去上学也很方便~


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手拎部分和包体的连接处相对结实,手感也比较舒适,陪孩子出门拎着一路也没啥负重感。


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评价



优点:


1、自重较轻,不增加孩子背负的负担;一体成型设计,受力均衡,确实能起到护脊的作用。

2、外形方正,分区多,容量大,收纳功能强大。

3、材料防水、防油、耐脏,维护方便。

4、细节设计很不错,像反光条、拉链、脚垫、名牌区设置,都考虑到许多实际使用的需要,较为实用。

5、外观靓丽,搭配方便。

当然,最后我还是要给个小建议,就是根据孩子的高度和身体发育状况,选择尺寸合适的书包。

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