20点在线直播:薄荷老师带你感受“蜜桃”训练计划

2020-02-07 11:34:20 14点赞 54收藏 12评论

直播晚课为20:00,值友们20:00整刷新app首页就可以看到直播卡片哦!

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早课的可乐松子老师分享了做卷腹运动的误区,她发现很多同学会用脖子发力,所以做完之后脖子酸痛,长时间更会导致脊椎问题,所以在做卷腹运动的时候,她建议大家可以在脖子下面夹一个小瓶子,这样控制了脖子发力。

20点在线直播:薄荷老师带你感受“蜜桃”训练计划

针对假期运动量少 “趁早SHAPYOURLIFE”的八位运动女神,她们组建了客厅运动大作战ShapeGirl战队,从1月29日-2月10日,每天两节课,10:00(早课)、20:00(晚课)带领大家一起训练早课+晚课,提高免疫力。运动起来就现在!20点在线直播:薄荷老师带你感受“蜜桃”训练计划 

今天晚课我们带来课程的是薄荷老师~

20点在线直播:薄荷老师带你感受“蜜桃”训练计划

薄荷老师是趁早Shape Girl里的辣妈,2013年孕期体重飚到75kg,生完宝宝后体重恢复54kg,体脂32,这个体重放在163的身高上,不客气的说是非常的圆润了。直到有一天她猛然发现自己从原来S码已经迈向L码,突然感受到了来自生活的暴击,于是从2015年开始健身至今,用坚持走向了又瘦又美又有钱的少女辣妈之路。

本期课程薄荷老师带给大家的是蜜桃计划的锻炼技巧~

文末小小值还要提醒大家,千万不要忘记锁定今天的晚课哦,20点 APP 首页准时上线!

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