8月西藏9天旅行分享

要是问我去西藏最大的反应是什么，不是高反不是紫外线，而是还还还想去！

50元背景的地方得去一趟吧

关于去西藏前的准备、应对高反、行程安排，我尽量全面的都记录在这里，希望可以和神山圣水再见面，也希望帮到计划出行的朋友们。

我们是周五晚从北京乘座火车Z21，软卧+2天到达拉萨，拉萨+进藏游玩6天，拉萨飞北京1天，总共9天的行程

9天行程⬇️和随感（火车2天+6天包车+1天飞机返京）

D1⃣️-2⃣️北京-拉萨：

Z21，816晚出发-818中午到达拉萨，沿途逐渐看到大朵的白云和延绵不断的高山草甸，路过【青海湖】，远眺【念青唐古拉山】，吃吃喝喝玩玩睡睡感觉很轻松就到了，全程不会高反，中午到拉萨，入住酒店之后可以多买点可乐和氧气，后面路上慢慢消耗，然后发现高反并没有严重，去打卡了拉萨的【山前咖啡】，15元一张和布宫的合影真的超值

D3⃣️拉萨-巴松措-索松村（宿）：

到了【巴松措】直奔【湖心岛】，在高处俯瞰这座落入凡间的绿宝石，美不胜收；之后赶往【索松村】，运气爆棚的我们看到了【南迦巴瓦峰】的日照金山，好像打开了神秘的天堂之门，是一股信仰的力量照耀着我。晚上的索松村热闹非凡，和朋友们找个酒吧坐下来喝喝酒聊聊天才是旅行的必修课

D4⃣️索松村-丹娘佛掌沙丘-米拉山口-贡德林草原-泽当（宿）：

全程将近700公里，体验了现实版的翻山越岭，和一天经历四季！【沙丘】体验一般，但是来都来了就玩呗，200块沙滩摩托的快乐还是值得的；比较期待路过海拔5013的【米拉山口】的感觉，到了，我也倔强的没有吸氧，平稳度过，山顶下着冰沙雨是真冷；阴天下【贡德林草原】相比一路上蓝天白云高山草地的陪伴，就没那么好看了

D5⃣️羊卓雍措-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则（宿）

【羊湖】是西藏三大圣湖之一，从崎岖山路盘旋而上，俯瞰这片天上仙境，才有种醉在其中的感觉；【卡若拉冰川】让我有了轻度高反，这座见证高原历史的的冰川，我有幸踏上过，打卡后没有爬山，毕竟命要紧；沿途路过的免费景点【满拉水库】非常震撼，虽不比羊湖宽阔，但这蓝宝石还是绿翡翠绝对美出天际

D6⃣️扎什伦布寺-琼穆岗嘎雪山-念青唐古拉山-当雄（宿）

去拜见了班禅的禅修之地【扎什伦布寺】，它位于日喀则市南的尼色日山下，意为“吉祥须弥寺”，“吉祥须弥聚福殊胜诸大方州”，我看到了信仰的力量，愿所遇皆安，所想皆成；路过【琼穆岗嘎雪山】，司机大哥让我们走到雪山融化下来的河流岸边，看到了草原上的草原鼠们，可爱灵动，感觉像是在神话中游荡

D7⃣️纳木措-拉萨（宿）

“水至天边凝为海 一念青山尽白头”，说的就是【纳木措】+【念青唐古拉山】，从纳木措南门进入，一副深邃宁静的山水画面徐徐展开，站在湖边给纳木措和念青唐古拉山合影，是固定打卡机位，一辆环湖只有几分钟的双层巴士，我们坐了四五六七圈，神山圣水的魔力无法抵抗，溜溜玩了5个小时，还是舍不得说再见，这里是所有行程里最最最推荐的地方，一定要再来！

D8⃣️拉萨哲蚌寺-布达拉宫-大昭寺-八廓街

今天主打一个朝圣，最值得一提的是【哲蚌寺】，之前没有了解过，但经过导游的讲解和游览，知道这里才是藏传佛教最早期的修行之地，【布达拉宫】是佛教领袖政治办公的场所，它的外观更加震撼；【大昭寺】是供奉12岁释伽牟尼等身相的寺庙，也是因此，【八廓街】环绕着大昭寺而建，时常看到朝圣者在八廓街朝拜，这座圣城我被感动过，是我心心念念的日光城

D9⃣️拉萨扎基寺-北京

因为飞机晚点，来打卡了传说求财最灵的【扎基寺】，原本以为来不成，但是这片圣土还是给了我一个大大的机会，来了扎基寺，买了寺庙门口的贡品，按照礼数逐一拜了每个殿，圆满的旅程，带着圣城的信仰回程了

预防高反tips：

我们出发前3天开始吃角鲨烯，到拉萨后的行程每天坚持吃，再+葡萄糖+可乐，氧气罐15元一支可以备着，不舒服就吸，头疼厉害的话，我的姐妹吃了【阿伽酚散】15分钟起效，心态好，高反不是问题

必备物品：

【衣服】8月中下旬的天气，长裤、长袖和外套就够用，包车基本不费脚，所以全程大黄靴高筒靴也是OK的，太阳很大的地方穿短袖裙子也不会冷，要是去海拔超过4000米的地方，三合一冲锋衣和长裤一定穿上！

【物品】帽子、眼镜、护手霜、面膜、唇膏，属于必须得用，防晒口罩、手套、袖套建议备着，我们就是为了拍照手和胳膊都晒爆皮了。。

关于交通和：

🚄我们火车39小时到拉萨，说实话这种体验很难得，但是下次我肯定选直飞；火车得提前15天抢票，建议美团和携程抢票都挂上，我们是携程抢到的

🚗我们进藏是提前选好的旅行社租车，景点和时间都预估的很准。西藏的各种景点之间路程真的远，想要自驾的要多留两天时间，很容易走错路或者堵车等特殊情况，最好多几辆车一起能照应

9天行程安排整理在这里，圣城之旅行动起来吧（两个周末+5个工作日）

D1⃣️-2⃣️北京-拉萨，火车Z21

D3⃣️拉萨-巴松措-索松村（宿）

D4⃣️索松村-丹娘佛掌沙丘-米拉山口-贡德林草原-泽当（宿）

D5⃣️羊卓雍措-卡若拉冰川-满拉水库-日喀则（宿）

D6⃣️扎什伦布寺-琼穆岗嘎雪山-念青唐古拉山-当雄（宿）

D7⃣️纳木措-拉萨（宿）

D8⃣️拉萨哲蚌寺-布达拉宫-大昭寺-八廓街

D9⃣️拉萨扎基寺-北京

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～