养生 篇一：无需努力就能变好的90后佛系养生术！

懂得了那么多道理，依然过不好这一生

不是因为做不到，而是因为

懒！

谁说躺着不能养生？

今天大马路要把多年积累的90后佛系养生大法贡献出来

养生壶

没错，就是万能养生壶，一键坚决20个难题。

一个可以完美解决一日三餐的法宝！

早餐：水煮蛋；蒸水蛋；蒸玉米/番薯等杂粮；煮面条

午餐/晚餐：养身汤/五谷粥

下午茶：水果茶；花草茶；红茶/ 绿茶/黑茶；银耳羹；酸奶

玫瑰花茶

菊花茶

洛神花茶

我不喜欢喝白水，所以基本都会煮上一壶花茶，清香怡人。

看着玫瑰花朵在热水中慢慢张开花瓣，雾气萦绕，伴随着微微的花香，真是心旷神怡。

除了花茶，我早餐特别喜欢做炖品

早餐是一天中最重要的一餐

胃与味蕾的双重满足才能开启元气满满的一天

雪耳

桃胶

雪莲子（也叫皂角米）

特别热爱银耳羹，吃不起燕窝，但雪耳还是能被钱包驾驭的。

一次性把这三个食材扔进养生壶，调到银耳羹的功能键，准备煮好时加入红糖红枣枸杞即可

吃个热乎乎的早餐，沉睡了一晚的细胞瞬间活起来，全身暖暖的

今天也是元气满满的一天鸭

因为懒加选择困难症，所以食材基本都会在香港的楼上采购，各种滋补品一应俱全，特别适合我这种一选东西就犯难，对比三家还无法抉择最后只能放弃的懒癌患者。

家有养生壶，手持保温杯

让我们拉起手儿佛系养生