宝宝辅食 篇一：6月龄宝宝的6种辅食，营养又健康，还能促进发育长高个

6月龄的宝宝就要开始添加辅食啦！最重要的是要注意补铁哦～像强化铁米粉、红肉类，都可以给孩子吃，不过要注意，第一次添加辅食要先少量尝试，观察3-5天，如果孩子没有不良反应就可以正常添加咯。

今天我分享6道适合6月龄宝宝的辅食，营养又健康，还能促进发育长高个！

【花菜泥】

食材：花菜

做法：

1、取菜花花冠部分。

2、用淡盐水或者贝壳粉浸泡20分钟，主要目的是去除残余农药

3、锅中烧一锅水，水开后把菜花放进去，大概煮15-20分钟，尝一下熟透就可以出锅啦

4、捞出来放到料理机中，加入少许温水打泥，水不能太多，否则作出来的泥会非常稀

5、这样的菜花泥搭配米粉一起吃就可以啦

【胡萝卜泥米粉】

食材：胡萝卜30克、米粉30克

做法：

1、胡萝卜洗净后去皮，切片，放入蒸锅，大概蒸20分钟左右

2、蒸好的胡萝卜放入料理机中，加入30克温水，打成泥

3、用温水将米粉调匀

4、然后混合到细腻的胡萝卜泥中即可

6个月的小月龄宝宝辅食一定要以流质的细腻食物为主，辅食工具是必不可少的，研磨碗，破壁机，料理机，料理棒都可以，但我个人还是比较推荐SVER尚唯尔的料理机，性价比高，而且功能比较多，最主要是少量食物能打

的非常细腻

【香蕉泥】

食材：香蕉少许

做法：

1、香蕉去皮切小块。给宝宝做香蕉泥一次不要做了太多，一小段就可以了，随吃随做否则时间长了容易养氧化

2、然后用勺子将相香蕉捣成泥，找一个不锈钢勺子使劲压香蕉泥，再从筛网下面把香蕉泥刮下来，通过筛网的香蕉泥就会变的得非常细腻。如果觉得麻烦也可以放料理机中打成泥

3、做好的香蕉泥一定要快给宝宝吃，否则香蕉很容易氧化变黑，味道就会变酸

【双色米糊】

食材：

大米20克、小米20克、清水400毫升

做法：

1、大米小米清洗干净，提前用水浸泡20分钟

2、锅中烧水，水开后放入提前泡好的大米，小米熬煮成米粥

3、煮好的米粥放入料理机中，打成细腻的米糊，再搭配些蔬菜泥就可以给宝宝吃了

【奶香紫薯泥】

食材：紫薯50克、配方奶30毫升

做法：

1、紫薯清洗去皮切成薄片

2、放入蒸锅中大概蒸20分钟左右

3、把紫薯和配方奶倒入料理机中，打成细腻的糊

4、这样奶香浓郁味道香甜的紫薯泥就完成

【鱼泥】

食材：三文鱼60克、柠檬、温水适量

做法：

1、三文鱼洗净。取一片柠檬放在三文鱼上。静置一会儿，去除腥味

2、将处理好三文鱼放入蒸锅中蒸熟

3、接下来妈妈们把手清洗干净，将蒸熟的三文鱼泥捏碎，检查是否有刺

4、捏好的三文鱼放入料理机中，加入少许温水，打成泥状，就完成