佛系跑渣2019北京半程马拉松小记

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今天是4月15日,刚刚完成4月14日北京半程马拉松的跑渣来做个小记录。

3月31日跑完了郑开半程马拉松

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是的,半程217,这还是我跑步坚持了近两年的成绩,那么是谁给的“勇气”,还好意思晒,梁静茹么佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

每每此刻,我都会拿出佛系的心态调整自己,配速不能说不重要,但绝不是第一位的。之前很少进行体育锻炼,从小到大不管是上学还是参加工作,只要遇到长跑类的考核或者活动,头先大三圈,两股战战几欲先走。。。

两年前下定决心改变开始练习长跑时,就告诫自己没有跑步底子一定量力而行,一个星期跑最少两次,不求配速,但可以慢慢增加长度。目的:一给孩子做个榜样,二给自己越来越虚的身体充充电,少给家人添麻烦。

好了,不解释了,解释的再多还是个跑渣。

这次去北京参加半马主要还是我的跑友+同事+基友的教唆。

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一顿忽悠的我找不到北了,那就一起报呗,没想到我俩的第一次报名北京半马竟然全部中签了佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

那还说啥,定车票酒店,出发吧!

4月13日下午,踏上征程。

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没想到还是香港到北京的高铁,再次感慨国家铁路网的飞速发展!

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不到三个小时,就抵达了北京西客站。

下车先研究一下发达且复杂的北京地铁交通图,准备先去奥体中心领物点领物。

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抵达奥体中心,领物点和第二天比赛的终点都在鸟巢附近,领完物留念。

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主赞助商广汽传祺的展台

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特步展台上的路线图,天安门到鸟巢。

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官兔展示,能跟着215的兔子就行了,不勉强。。。

到晚饭点了,明天要早起,别的展台顾不上看了,吃饭去。

既然到北京了就吃京菜吧,找了一家酒店附近的大碗居。

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京味烤肉,宫保虾球,有的菜顾不上拍,太饿了,当然最后还要来一碗炸酱面。

吃完饭到酒店准备休息,选择的是南池子街里的汉庭。过了马路就是故宫,走路百十米就到长安街和天安门,位置很好。

食宿都是基友选的,很用心,谁让他来北京出差次数多呢佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

到了房间看看领物包吧。

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除了一件T恤和官方手册就全是广告,没了。。。这。。。可是首都啊,虽是半程也算国马了。略微寒酸了点吧。

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不管那么多了,整理好第二天的装备,睡觉。

跟基友说好看升旗,所以四点就起床了,收拾整理完毕赶到天安门等待清晨的第一缕阳光和国旗一起升起。

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北京,早上好!

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最帅男天团出场!

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这也算是完成了我和基友一直以来的一个心愿,之前每次进京都因公事(懒)没能看成。

升旗结束走到天安门广场南侧正阳门附近,检录,存包,热身,等待开跑枪响。

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摩拳擦掌的跑友们。

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开跑,作为C区跑渣,过起跑计时线时已经枪响近5分钟。

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从天安门前上长安街向东,有三公里左右赛程,宽阔的长安街南半副道路封闭作为跑道。此时我配速6分左右。

而5分配速的基友一开跑就一骑绝尘的跑没影了 ,跑郑开的时候还象征性的陪我先跑个两三公里。。。现在是彻底嫌弃我,对我放弃治疗了佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

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在长安街追上了215的官兔,没有跟跑,因为我到后期肯定会掉速,还是趁着有体力先超过去吧。

从长安街拐到东二坏,画风突变,跑道从宽阔的长安街变成了东二环辅路,瞬间感觉拥挤起来。受到影响我的配速也降下来一点。

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过了5公里水站不久,跑过来一个背着广场舞音箱的外国哥们,目测这个巨大的JBL音箱得有50斤重,但是这哥们的配速却至少要5分30,而且,音箱放着动次打次的音乐和自带跑马灯,还挺带感,我决定开始跟跑,一直跟到10公里水站,我以要补水的理由说服自己不跟了(实际是跟不动了),等我出了水站,这哥们已经找不到了佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

于是,这几公里也成为我全程跑的最快的配速。。。


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10公里,没了目标,吃了一根自己带的能量胶,就继续以6分到6分半的配速坚持着。

东二环上了北二环再上安定门外大街以后,拥挤的赛道有所缓解,而我也到了疲劳期,开始反思我跑这么远找虐的意义在哪里。。。佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

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14公里,拐上奥体中路,终于看到希望了。

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跑过奥体中心大门。

整个赛道的服务还是要点赞的,虽然补给站的物资并不算丰富,但是站点设置长度都是足够的,不至于大家拥挤取物,水和运动饮料杯子颜色不同,也能使大家快速选取需要的饮品。

而且,赛会安排的赛道摄影师感觉还是不少的,但是现在刚刚完赛一天,还查不到自己的照片。

还有就是,路上给选手喷药的志愿者很多,或者说是非常多,感觉都有些过剩。

19公里,最后一个补给站,我补完水后已经开始打算走完剩下的两公里了,抬手看了一下表,感觉如果能坚持跑完的话说不定可以215完赛,于是,咬着牙冲过了终点。

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过终点线没一会,短信就发过来了,好评!官方成绩214,PB!

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手表记录的时间误差只有几秒,证明我真的是比郑开PB了三分钟,跑进了215!

也许这就是长跑的魅力吧,每一次小小的进步,都能让我这个跑渣产生巨大的满足感。

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基友144完赛,也PB了,比我快了整整30分钟。。。佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

拍照留念,拉伸,还要赶下午回家的高铁,赶紧回酒店洗澡吃饭。

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   离京的最后一顿饭依然选的京菜馆,好像叫四季民福,比头天那家高级点,还送开胃水果。

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点了半只烤鸭庆祝一下我俩同时PB。也许都看出来了,我对吃比对跑步更感兴趣佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

再见了北京,再见了大妈的老巢,说起这个聊几句题外的,前两天接到010的电话,众测小编告诉我,有一个众测商品有人放弃,问我是否愿意增补,我回想了一下那是前一段米粉节为了完成任务我点的众测,并不太了解相关产品,出于对大妈和值友负责婉言拒绝了增补,在此感谢小编对我的信任。010电话不能停哦佛系跑渣2019北京半程马拉松小记 

以上,我的北京跑马一日游流水账。One Day In BeiJing。

如果实力允许,如果我能中签,等到秋天我会再来参加全马的!


   

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