护眼台灯到底能否护眼？网易、小米等一众大牌现身说法

暑假已接近尾声，“辅导一次功课，血压急剧升高”的年度大戏即将上演。

日常相处时的画风：

我的宝贝，你真的太棒了，妈妈/爸爸超爱你！来亲一个，mua~

辅导功课时的画风：

什么关系！你说是什么关系，啊！到底什么关系！！互为相反数啊！眼神儿不好还是咋地！！

孩子：不是啊妈，你买的台灯我看不清啊！

视网膜蓝光危害是很多人购买台灯时所关注的重点之一，而很多人一谈蓝光就色变，觉得有蓝光就等于有危害。

NO！蓝光≠蓝光危害。（脱离照射强度和时间谈危害，都是耍流氓）

自然界的阳光中就有蓝光，它还广泛存在于手机、电脑、霓虹灯、车灯等当中，LED灯的蓝光危害波长则主要集中在400~500nm的蓝光波段之间。

（图片来源于天极网）

对于 LED 台灯来说，视网膜蓝光危害可分为 RG0 类（无危险类）和 RG1 类（低危险类）。

RG0 类（无危险类），意味着就算人眼在离台灯发光面 20cm 的地方盯着光源看 2.8 个小时， 也不会对眼睛造成伤害；

RG1 类（低危险类）的产品，直视光源不超过100秒，不会造成视网膜蓝光危害。

（蓝光测试 拍摄：南方都市报）

根据《读写作业台灯性能要求》的标准规定：蓝光危害类别不应超过RG0。

而我们这次测评的 10 款台灯中，只有艾目 IM888A 的视网膜蓝光危害等级是 RG1 类（低危险类），达不到读写台灯标准中的性能要求，其余 9 款都为 RG0 类（无危险类），符合标准要求。

如果你的孩子边写作业边说：太刺眼了不舒服，那你可能得想想是不是他又想挨揍你买的台灯遮光性不行！

此遮光性非窗帘的遮光性，而是对台灯光线舒适性的考核，例如光是否刺眼、会否引起眩光等。

光源舒适性(遮光性)：左边样品为232.67 cd/㎡，右边样品为52727.1 cd/m²

你有没有试过抬头看看太阳，然后泪流满面，甚至看不清周围的东西？

这便是由高亮度光源引起的眩光！眩光会让眼睛感觉非常不舒适，更容易视觉疲劳。

（遮光性测试 拍摄：南方都市报）

根据国家相关标准规定：读写台灯必须要有遮光性，且当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应高于2000 cd/㎡，发光面不能投射到人眼视网膜，这样的台灯才能满足护眼要求。

由此看出，一人e灯Elife011701-A和艾目IM888A两款灯均不能满足标准要求，尤其是艾目IM888A，其进入人眼的亮度检测值为52727.13 cd/㎡，超标25倍多！！

台灯不仅要亮，还必须亮得均匀，要对它进行这方面的判定，就不得不提到照度及照度均匀度。

照度，简单说就是台灯发出的光照射到桌面够不够亮。如果照度太低，意味着孩子长时间在较暗的光线下看书写字，非常容易导致视觉疲劳，严重还可能会造成近视。

照度均匀度，就是台灯的光照射到桌面后，够不够均匀，是否明暗对比强烈。

各种测试图（拍摄：南方都市报）

国家标准中对台灯的照度及均匀度都做出了要求，并将其分为A和AA两个等级。

A级的照度要求：≤300mm 范围内照度至少达到300lx，≥300mm，≤500mm范围内照度达到150lx；

AA级的照度要求：≤300mm 范围内照度至少达到500lx，≥300mm，≤500mm范围内照度达到250lx。

标准也规定：A级和AA级照度均匀度(最大值与最小值的比值)不得超过3。

根据标准要求，我们在半径300mm的扇形区域和300-500mm的扇形环带的工作面分别对10款台灯的照度和照度均匀度分别进行了测试。

从测试结果来看，10款台灯中，网易智造NIT-EPLAMP-03-AA、雷士照明MT-L202、Yeelight YLTD03YL 和Panasonic HH-LT0616的照度等级都达到了AA级。

你有没有发现，同样的东西在不同的台灯下，有可能呈现出来的颜色并不一样！

显色指数Ra83.3的台灯下 vs 显色指数Ra99的台灯下 vs 阳光下

图中是我们用显色指数 Ra83.8 和 Ra99 两款台灯进行的物体色彩还原度比较，可以比较明显地看出，显色指数 Ra99 的台灯下图片呈现出来的颜色更接近于图片在阳光下的。

显色指数（Ra）便就是用来评价光源发出的光线对于颜色的还原能力，这个值的范围是在 1 到 100，数值越大表示对物体颜色的还原性越好。

（显色测试 拍摄：南方都市报）

台灯的一般显色指数最低限值为 80，如果其声称自己高显色性，标准要求显色指数需达到 90。

而R9则指的是LED灯显色指数中对红色的显示能力，数值越大对红色的还原性就越高。

灯光闪闪亮，爸妈心里好惆怅，闪闪闪的灯到底是在蹦迪还是在学习？

频闪也叫光源闪烁，简单来说就是光源发出的光随时间呈现出一定频率、周期的变化，光波动越大，闪烁越严重，在交流电压下工作的所有台灯都会产生闪烁，只是程度不同。

很多人以为用手机就能测出频闪，比如这样。

（图片来源于网络）

但这种方法并不可取，如此拍摄并不能直接反映出频闪的程度。

手机摄像头主要功能是拍摄照片，如果拍摄照片时有灯具频闪而造成图形明暗纹理，肯定会造成照片质量不好。而手机厂商也注意到了这个干扰的问题，所以很多公司会通过软件、硬件等多种算法来规避这个对图像质量进行干扰的明暗纹。

因此，有可能这个台灯频闪并不合格，但你的手机自动把它给优化掉了。

（频闪测试 拍摄：南方都市报）

依据人眼对闪烁的可察觉性，一般分为“不可察觉”和“低风险”等级，这些存在的闪烁或多或少都会对人体健康造成一定影响，即使较低的频闪也会造成眼球疲劳和心里烦躁，如果长期在这样的光环境下阅读还可能会用眼疲劳、视力下降，严重时可能会引发头晕头痛。

说这么多，到底这些台灯频闪如何？

通过对 10 款台灯进行的频闪检测，我们发现它们都属于不可察觉等级！吃下一颗定心丸。

这次测评的10款台灯，走的都是简约风，颜色和线条都很简单，即使平时不看书，放在桌上也感觉敲温油！

图片来源于网易智造

而且很多台灯都可以进行角度、高度、光源角度的调节，我们使用的时候可以很方便地把台灯调整到适合自己的位置，避免眼睛直接看到光源，这对用眼健康也有非常重要的积极意义。

而单方向的，则只可以进行上下或者左右的调节，在使用便利性上略逊于多方向调节的台灯。

一个建议：

多方向调节的台灯另一个优点：不管孩子怎么找借口说看不清（不想写作业），他都是逃不掉光的“魔爪”！

参考文献：

【1】GB/T 9473-2017 读写作业台灯性能要求

【2】浅论读写作业台灯照明质量.，曹小兵等，中国照明电器,2016（5）,33-37.

【3】应用于儿童的 LED 光源蓝光危害评价方法研究 ，郑建、牟同升、何涛 【中国生物医学工程学报】2016 年 8 月 35 卷 4 期

【4】iglett MP ， O ’ Hagan JB ， Khazova M ． Safety of light emitting diodes in toys[J]．Journal of Radiological Protection，201 2，32 (32)：51—72．

【5】LED 照明产品蓝光危害风险监测分析， 刘磊 杨樾

【6】儿童台灯 没有一款得满分 ，李颖

【小编后记】质尚生活圈不以盈利为目的，无关任何商业利益，并没有商业软性广告植入，测评结果仅对来样负责。众所周知，品牌并非完全等同于品质，在众多自说自话的品牌和言过其词的广告中，如何分辨出高品质的产品，对于很多消费者来说，确是难事。我们的初衷和目的是：通过检测，将真正的品质带给所有人。

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选题策划：操碎心的老母亲

图文编辑：lemon、Romance

手绘插画：徐一堆人