长期主义训练鞋之1️⃣·UA PROJECT ROCK 6

📕之前本来准备写一下崴脚康复期的不同鞋子选择，结果拖延症犯了，拖到韧带都恢复了， 520 都也过了，还是趁着 618 没结束来一双一双地盘吧。

第 1️⃣ 双要祭出的就是陪伴了我 3 年 ，见证了我减重历程的 UA PROJECT ROCK 6 强森 6 代训练鞋👇

整体外观，颜狗最爱

1️⃣ 购买背景

最初是为了减重开始锻炼，为了逼自己不半途而废，线下商场斥巨资原价购入😂后来发现网上实惠多了，现在女款的价格基本便宜的一半多…怎么说呢，沉没成本确实能让人持之以恒吧

不户外只做室内训练，鞋底磨损很小

2️⃣ 参数信息

📝核心参数搬运自豆包总结（网购平台页面的都不太全）

型号：女子款 3026535，专为力量训练和高强度功能性训练设计的鞋款，核心参数与材质如下：

• 前后掌落差：6mm，重量：约 311克，鞋垫（可移除）

关键科技与材质 🔬

【鞋面】采用 UA Clone™ 科技，63%织物 + 37%合成材料。后跟外侧TPU稳定夹，与最上方鞋带孔连接，关键部位嵌入 PU/TPU材质嵌片，提供结构支撑。

鞋面的立体织面质感十足

【中底】UA HOVR™ 缓震泡棉主打冲击吸收与能量回馈

【外底】采用 UA TriBase™ 几何结构，最大化脚掌与地面接触面积，提升自然运动灵活性和硬拉等动作的抓地力。

二、性能表现

个人穿下来的感觉就是脚感很实在，安全感十足：

一是能够比较好地兼顾力量训练的稳定性和日常活动的脚感。二是整体设计和材质解决了训练鞋“稳定”与“灵活”的核心矛盾，在力量和综合训练中可以提供可靠保护和支撑。

📍简言之就是虽然有坡度和缓震泡棉，但是稳定性很好，踩上去不会有明显的回弹感和没有脚踏实地、走路轻飘飘的感觉（相比较我另外的一双耐克跑步鞋而言，以后会盘到它）。我现在是崴脚后第 6 周，已经可以在不戴护踝的情况下，很踏实地穿着它做康复和日常力量训练。之前刚恢复的时候配合软护踝穿也完全没问题（硬护踝够呛可能进不去）

之前搭配软护踝穿的效果

3️⃣ 人性化设计

除了颜值以外，个人最喜欢的一点就是它的全掌耐磨橡胶材质，前端上包的橡胶保护帽可以保护脚趾并增强支撑，适合平板支撑等HIIT训练

做俯卧撑和平板都很稳

4️⃣ 适合场景

• 力量训练（如深蹲、硬拉）和HIIT，提供稳定支撑

• 也可用于短距离慢跑（1-3英里）和日常穿着

ℹ️需要特别说明的是，我的日常锻炼场景就是室内力量/跑步机快走/椭圆仪/单车（一周 2-3 练）。而且因为膝盖不好，有氧基本上也不能做跑步这样的剧烈运动，就是靠游泳替代消耗。可以看到这双鞋虽然穿了快 3 年但磨损很小但是如果你是跑步需求更多的话，就建议再综合别的评测看看，比如碳板鞋什么的。这双的主打就是稳定，户外跑步穿的话是没有什么助推力的哦

💹最后就是购买建议：线下门店试穿好，然后蹲几个购买渠道比价。DW上就是比如热卖的码子贵，某宝上价格区间差异比较大，不过活动期间促销力度也大，不确定性是分销商或代理的货源可鉴性，需要懂行。好在现在试穿退换很方便，大家不妨多收藏比较，瞅准时机果断下手🌟我自己准备再入一双米色的，回头到手了再给大家开箱测评👌