过期牛奶别急着倒，摇身一变成甜点主食还能炒菜_

1. #一种很新的喝牛奶方式#30秒带你了解牛奶的9种吃法，1.牛奶加红茶就是奶茶，2.牛奶加绿茶就是奶绿，3.牛奶加咖啡就是拿铁，4.热牛奶加可可就是热可可5.醪糟加热牛奶在冰箱冷藏一下，就是冰酥酪6.姜汁加热牛奶微波炉高火加热一分钟就是姜撞奶7.巧克力加热牛奶冷藏一会儿就是冰山熔岩8.热牛奶加藕粉，微波炉高火一分钟就是麻薯9.奥利奥加热牛奶微波炉叮一分钟就是布朗尼蛋糕#微博跨域计划# 医疗圈那点事的微博视频

2. 世界上最好喝的热巧克力…我做出来了！！

3. 25款牛奶大横评！！！哪款最适合做奶咖？

4. 奶呼呼～超好吃！被这漂亮早餐治愈了！

5. 有锅就能做的苹果烤奶！10分钟搞定🍎冬天的幸福感，往往就藏在一碗热乎乎的甜品里。今天分享的苹果炖牛奶用家里的小锅就能做~🛒食材准备苹果 1 个牛奶 1 袋冰糖 30 克👩🏻🍳做法1️⃣准备食材2️⃣苹果洗净，去皮去核切丁。3️⃣将牛奶、苹果丁和冰糖放进奶锅中。4️⃣大火将牛奶烧开5️⃣盖上锅盖，转小火慢炖，注意牛奶不要溢出来。苹果变软时关火。暖心又暖胃，超好喝～——By豆果美食达人小施姐姐详细教程 ➡ 网页链接更多美食教程，尽在【豆果美食】APP➡北京豆果信息技术有限公司你还有什么想看的美食吗？欢迎一起在评论区讨论～

6. 自带奶盖牛奶的快乐，厚厚原生奶油随便挖

7. 10分钟复刻甜品店水果烤奶？邪修法果然好用！

8. 8种甜点一次学会，收藏起来过年必备！！

9. 甜点大师小山进经典配方！草莓奶油巧克力布丁

10. 糯叽叽的小馒头麻薯｜Tomato🍅#微博超有用视频大赛# ｜#一分钟视频创作季# ｜#我的宝藏食谱#｜#我的美食日记# @微博美食原来用小馒头做麻薯这么简单？！倒上牛奶，微波炉高火2分钟，软糯Q弹的麻薯就做好了！自己在家做太香了，快点试试吧！番茄酱soso的微博视频

11. 日本甜点大师小山进店售配方！超级嫩滑的焦糖香草布丁

12. 春节预备篇！如何游刃有余地做好日常拿铁

13. 这个季节每天来一碗牛奶醪糟鸡蛋，是件多么幸福的事啊，喝完暖暖的真的贼舒服#紫米酒酿 #牛奶醪糟鸡蛋 #秋冬热饮 #醪糟 #天冷了吃点啥

14. 我家娃连吃3天都不腻的蛋奶小吐司，简单煎一煎5分钟就搞定了！奶香浓郁外酥里嫩，真的太香了#营养早餐 #宝宝吐司 #开学早餐

15. 5款最简单的冰淇淋…有手就会！不用冰淇淋机！

16. 从小吃到大不会腻～无敌的卡士达面包！流心克林姆

17. 不用烤箱也能做出超美味的蒸面包！只需准备面粉、鸡蛋和牛奶，搅拌发酵后上锅蒸熟即可。成品奶香浓郁，口感松软拉丝，湿润细腻，好吃还不上火。做法零失败，特别适合家里没有烤箱的朋友，快给家人安排上这份健康美味吧！#微博创作者广告共享计划# 海娟美食的微博视频

18. #薏米轻得无声瘦得离谱#谁还没试过薏米水搭牛奶？减脂党直接封神吧🥳想要小蛮腰就喝这个“轻盈水”吧😍🥤材料：红豆薏米水：200ml（自己煮或便利店买，无糖是关键）纯牛奶/低脂奶：1盒（200-250ml，全脂口感更浓郁，低脂更适合减脂期）如想创作：可加入抹茶粉/羽衣甘蓝粉/可可粉（按喜好加1-2包都可）🔍制作：先把红豆薏米煮开熬出薏米水，嫌麻烦就倒半瓶现成红豆薏米水（约200ml）加牛奶：把整盒牛奶倒进去，轻轻晃匀让味道充分融合（创作可选）加粉类：撕开喜欢的粉包倒进去，用吸管搅拌到完全无颗粒喝掉小肚腩，瘦成闪电闪！懒人减肥法，一杯搞定！

19. 一口爆浆，夏日爆款冰面包，7款口味，一定有你爱的那一口！

20. 黑芝麻燕麦奶：[䃼钙，养发，生发]女生和学生记得多喝！补钙养发黑芝麻燕麦奶春季长个黄金期，学生多喝哟，黑芝麻的含钙量是牛奶的8倍！食材做法都很简单，口感香醇浓郁又丝滑～早上来一杯真的太舒服了！一整天都能量满满食材：黑芝麻30g燕麦30g核桃2颗红枣3颗牛奶400ml奶香浓郁黑芝麻浓香，很适合拿来做饮品～天然蜂蜜和自然养身的微博视频

21. 新年早餐想接彩头？那就和我一样试试用蒙牛纯牛奶制作的草莓牛奶西多士吧！[期待] #肖战新国风封神# 作为国民品牌，蒙牛纯牛奶不仅醇厚顺口，新年限定的红色包装更是寓意着红红火火的好彩头！而我的西多士就是用这好彩头的纯牛奶来提升风味和营养哒～用香浓的蒙牛纯牛奶浸泡面包，搭配新鲜草莓，煎至金黄酥软，一口下去奶香四溢、甜润爆浆，简单几步就能让晨间仪式感拉满，每一口都是营养与美味的双重满足！🥳 果然美味早餐的核心就是这一杯可以配所有美食的蒙牛纯牛奶！新的一年，和我一起用这一杯蒙牛开启每日好彩头吧～🎉#一起接接接接接彩头#

22. 学会这个燕麦的6种做法，你早餐也可以做的跟阿伟一样好吃！牛奶燕麦、香蕉燕麦蛋糕、燕麦水果杯、燕麦培根饼、苹果燕麦派、燕麦饼干

23. 每天10分钟，懒人快手健康餐～

24. 这应该是我争议最大的食谱-黑钻吐司升级版来了！

25. 日本甜点大师小山进费南雪金融家蛋糕！只要12分钟就能复刻，超经典配方！

26. 山药都是对宝宝很好的食材，做成这样香喷喷的烤度奶，软糯香甜特别好吃，孩子可太喜欢啦#宝宝辅食#辅食#儿童美食#宝宝爱吃

27. 牛奶爆浆小吐司，每隔几天我儿子就要吃一次，奶香绵软，一口爆浆，给娃当早餐太合适了#营养早餐 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #儿童美食

28. 免烤箱甜品‼️巧克力奶冻毛巾卷🍫超过瘾！

29. 10M+辅食｜12款超好吃平底锅奶香小面包～

30. 🍞橙香法式吐司享受橙子🍊味的早晨～爱吃🍊的贝贝们快来！谁吃谁知道香香脆脆 🍊橙子香的不行🥗食材：厚切吐司片｜橙子｜鸡蛋｜牛奶｜白糖👩🏻🍳做法:❶鸡蛋+牛奶+适量白糖，搅匀❷放入吐司片浸泡❸吐司片表面铺上芝士片和橙子片❹烤箱180°C15分钟简单完成✅是不是很简单捏快去试试吧#组个冬日养生局##温暖的食光##微博尝鲜计划##兴趣稀引力计划#

31. 今日份三明治 🥪☕️我学会滑蛋了，跟网友学的，在鸡蛋液里倒一点牛奶就可以，然后在不粘锅里顺时针拨着转，但不要翻面，最后盖上盖子闷一分钟就好了。底下铺了生菜，但感觉没有牛油果的口感好～不管怎样，超满意，都吃光了，哈哈#我家的日常##我的宝藏食谱#

32. 🔥月掉25斤！全阶段饮食计划+碳循环食谱

33. 只要一个平底锅就能给孩子做好吃吃的香蕉披萨，香酥掉渣一口爆浆，孩子可太喜欢啦#宝宝辅食 #辅食#儿童美食 #宝宝爱吃

34. 除了直接饮用，牛奶还有哪些创意烹饪或烘焙方法？

35. 周末愉快呀！番茄子今天做了微波炉五分钟爆浆小蛋糕，敲香敲好吃！做法敲简单，你们有机会一定要试一试！可可、蓝莓、燕麦、香蕉、牛奶、鸡蛋……所有材料搅一搅就完事了！早上或者下午茶，来上一份敲满足呀！#我的年度美味清单##一分钟视频创作季##我的宝藏食谱# 番茄酱soso的微博视频

36. 10M+辅食｜自制宝宝健康小蛋糕无糖免烤箱～

37. 日本甜点大师小山进经典配方！双色巧克力巴巴露亚！

38. 不愧是招牌！传奇面包店的鲜奶核桃面包！坚果和牛奶的完美融合！超好吃的牛奶面包！

39. 自带奶盖的牛奶！空口吃奶油的快乐谁懂啊🥛

40. 狠狠被拿捏！挖到一款能空口吃奶油的牛奶

41. 不用揉面发面，只要有平底锅就能做孩子爱吃的牛肉锅盔，真的巨好吃#宝宝辅食 #儿童美食 #早餐吃什么 #宝宝爱吃

42. 80%含水量超软牛奶吐司！面包大师吴克己经典配方！隔夜牛奶酵种

43. 把牛奶倒进油锅里炸一炸，出锅就是一道地方经典美食

44. 想吃甜又不想太有负担？这8款牛奶甜点，做法简单又很治愈

45. 8款牛奶甜点合集奶香暴击5分钟搞定

46. 3️⃣种食材做甜品店牛奶小方（右滑教程。最近染上了做甜品🥛真的满满成就感⭐️

47. 8款「牛奶甜点」速成合集 🥛

48. 有牛奶和红豆吗？做这个甜点孝敬爸妈最好了

49. 牛奶这样做，软糯香甜，奶香浓郁，好吃又省事

50. 奶香治愈

51. 我决定了，以后家里的牛奶就这么吃了。

52. 家庭版牛奶麻辣烫！

53. 有手就会！超简单烤牛奶教程

54. 自制小甜水！万能牛奶饮品公式，款款好喝！

55. 代替奶茶的六种养生饮品，常喝面膜都不用敷了

56. 牛奶的12种神仙养生吃法｜营养师私藏清单🥛

57. 上班族快手美容餐牛奶蒸蛋家庭版做法

58. 减脂不减气血｜一人食干净又养生的早餐🥣

59. 只需牛奶和鸡蛋，做出的100分营养早餐！

60. 超能牛奶鸡蛋奶糕做法大公开，5步搞定，早餐甜点新宠！

61. 我妈和我奶吃了半辈子的配方，女孩子一定要学会，太养人了！

62. 天冷了，鸡蛋和牛奶是绝配，拌在一起好吃又营养，很多人还不知道

63. 纯牛奶蒸鸡蛋l粗暴野蛮做法，嫩得像小孩子的皮肤

64. 好吃的双皮奶，在家里就能做

65. 双皮奶简易制作方法

66. 牛奶炒面你见过吗？实则美味可口.烟火人间与生活百味

67. 小丸子厨房｜搅一搅就能成功的炸鲜奶

68. 奶香浓郁到爆！宝妈快手甜品椰蓉牛奶小方，孩子抢着吃

69. isfj不内耗有手就会懒人料理

70. ISFJ不内耗有手就会懒人料理

71. 5分钟快手懒人牛奶小布丁，孩子超爱！

72. 8款牛奶甜点速成合集✨10分钟搞定

73. 不用酸奶机自制无糖酸奶

74. isfj不内耗有手就会懒人料理

75. 10种“懒人营养美食”，做法简单还健康，厨房小白也能轻松搞定

76. 有电饭煲就够了！这2道懒人美食，奶香浓郁又暖胃，10分钟搞定

77. 免烤箱！柠檬巴巴露亚🍋 搅一搅就完成✅ 清新不甜腻，冰淇淋口感真的巨好吃呀～

78. 免揉苹果牛奶面包卷❗️无需手膜奶香松软新手小白也能一次成功的苹果牛奶面包卷，给宝宝当早餐或者下午茶小甜点都很不错哦，自制无添加宝宝吃才更放心。

79. 免烤箱‼️生巧奥利奥慕斯杯🍫搅一搅就成功

80. 烤牛奶，外焦里嫩一口沦陷！奶香浓郁，比蛋挞还香，吃过就忘不了

81. 懒人必学！只用平底锅~解锁软fufu牛奶小面包，好吃到上瘾！

82. 【食育课程】食材与四季——牛奶

83. 食膳新视界｜每日食材推荐——牛奶

84. 科学搭配饮奶，奏响健康生活的美妙乐章

85. 手绘食谱：甜品+饮品🍠香甜软糯的小红薯牛奶

86. 快来看，牛奶还能这样做，7种牛奶的做法

87. 🥛牛奶甜点的多种做法，收藏起来过年必备！冕昼序的微博视频

88. 牛奶别再直接喝！这些神仙做法，好吃到舔盘

89. 牛奶的神仙吃法，你见过几个？！#神仙吃法#甜品#牛奶#甜品做法#牛奶合集

90. 牛奶除了喝，还有这15种新奇吃法，现在知道还不晚！

91. 元旦快乐｜一口热牛奶甜品，把冬日的温暖藏进胃

92. 12款牛奶创意吃法，补钙养颜不重样

93. 嗨，朋友，你吃过牛奶煮菜呢？

94. 4款牛奶点心，简单好做，大人小孩都爱吃

95. 每天都要喝牛奶，牛奶不只是直接喝，这5种美食做法更妙，一家人都爱吃

96. 牛奶就能做的5款甜品～做法简单，巨…巨巨好吃！！

97. 牛奶这么做，你都吃不够！食材：牛奶，玉米淀粉，鸡蛋，白砂糖，面包糠，植物油具体做法： 1.把400毫升牛奶，50克玉米淀粉，和30克白砂糖混合，搅拌成顺滑没有颗粒的糊。 2.糊倒入锅里，不停搅拌直到有明显阻力，用勺子挖一勺起来倒扣成小三角就做好了，把他们倒入一个容器放入冰箱，冷藏三个小时定型。 3.把成型的牛奶切小块，准备玉米淀粉，鸡蛋液和面包糠，小牛奶按照先淀粉，再蛋液，最后面包糠顺序依次包裹，锅里热油，裹好面包糠放入油中炸至金黄就好了。#dou上热门🔥 #美食 #炒牛奶 #抖音美食教程 #做菜教程

98. 食谱在评论区食材和工具在÷窗巧克力牛奶甜点 🍫 3勺黄油 110克面粉 1杯糖 1包香草精 1升牛奶 200毫升奶油 100克牛奶巧克力 100克黑巧克力首先，将面粉在黄油中炒2-3分钟，加入牛奶并不断搅拌，待质地浓稠后加入糖和香草精拌匀，离火后放入搅拌机中搅打2-3分钟，然后均匀倒入烤盘中。在合适的平底锅中加热奶油，关火后加入巧克力，搅拌至融化，均匀地铺在牛奶甜点上，放入冰箱冷藏2-3小时，之后可根据喜好进行装饰，祝您用餐愉快

99. 草莓牛乳，草莓的花样吃法之神仙草莓酱！

100. 空气炸锅食谱｜一次成功的牛奶面包卷！

101. 世界牛奶日特辑：探索牛奶的100种趣味吃法，给生活加点甜！

102. 不用烤箱的甜品🍮3款家常小甜点，简单零失败，甜而不腻巨好吃

103. 馋死人的网红甜品，一袋牛奶就能做~

104. 牛奶别直接喝了🥛，解锁9种养生新吃法。谁懂啊！牛奶这样搭配，直接把养生氛围感拉满💥 整理了9款「水墨风牛奶食疗方」，涵盖早中晚+甜品，不仅好喝，还能针对性调理，养生党速码👇 🌞 晨间唤醒｜元气早餐款 • 牛奶燕麦粥：燕麦+牛奶煮到软糯，加勺苹果丁更清甜！膳食纤维+优质蛋白双在线，饱腹感拉满，早起5分钟就能搞定的健康早餐🍎 • 牛奶红枣茶：红枣去核和牛奶小火慢煮，枣香混着奶香超治愈～补气养血还能暖身驱寒，手脚冰凉的姐妹必喝，喝完浑身都暖乎乎的🍵 🌤️ 午后舒缓｜养生调理款 • 牛奶木瓜炖雪蛤：木瓜+雪蛤+牛奶隔水慢炖，汤汁醇厚又滋润！滋阴润肺还能养颜，干燥天气或午后喝一碗，皮肤都变细腻✨ • 牛奶玫瑰露：干玫瑰+牛奶煮出花香，过滤后超顺滑～玫瑰理气解郁，牛奶安神润燥，工作累了喝一杯，舒缓情绪还能滋养肌肤🌹 • 牛奶果昔：新鲜水果+冷藏牛奶搅打均匀，冰凉清爽又营养！快速补充维生素和能量，下午茶喝它，比奶茶健康100倍🍓 🌙 晚间暖胃｜治愈身心款 • 姜撞奶：温热牛奶冲入姜汁，静置凝固就搞定！甜中带点姜辣，暖胃驱寒一级棒，姨妈期或天冷喝，暖到心坎里🥛 • 奶油炖菜：蔬菜+蛋白质+牛奶慢炖，奶香浓郁还饱腹！营养全面，当作晚餐慰藉身心，吃完超满足🥦 🍮 解馋甜品｜快乐养生款 • 焦糖牛奶布丁：牛奶+鸡蛋蒸烤，淋上焦糖酱，香滑柔嫩～富含优质乳蛋白，解馋又养生，追剧时吃一个，幸福感拉满🍮 • 奶酪蛋糕：奶油奶酪+牛奶烘烤，绵密香醇，每一口都是满足！当作午后甜点，愉悦身心还能补钙质🧀 💡 养生小贴士：牛奶尽量选常温或温热的，避免空腹喝；搭配食材可根据自己口味调整，简单又好做～ #牛奶养生吃法 #食疗养生 #健康早餐 #下午茶 #暖胃甜品

105. 奶香浓郁超Q弹！零失败牛奶西米露做法简单，全家都爱喝

106. 年后家里纯牛奶要怎么处理，让小朋友老人都爱，手残党也能轻松搞定。

107. 食谱在评论区食材和工具在÷窗网红布丁🍫 - 2包巧克力饼干 - 120克黑巧克力 - 2.5勺牛奶 - 2块黄油将牛奶和黄油放入锅中加热。切碎巧克力。将所有材料放入料理机中搅打均匀。倒入烤盘中，冷藏数小时后即可享用✨ 这是快速制作甜点的好选择，但如果再做一次，我更想尝试用牛奶巧克力来试试看☺️

108. 🥛牛奶甜点终极攻略，收藏起来过年必备！

109. 牛奶和面粉搭配，这样做一周吃6次不腻，比馒头好吃，比包子香！

110. 醍醐灌顶的智慧：从古印度到你的餐桌。牛奶的6道神仙家常做法，拯救不爱吃饭的小孩，健康又营养，好吃到舔手指

111. 免烤箱❗️草莓爱心奶冻芝士慕斯🩷满满少女心材料：【草莓爱心奶冻】牛奶120g 淡奶油50g 白砂糖5g 草莓果茸35g 吉利丁片10g 【芝士慕斯】奶油奶酪200g 白砂糖30g 淡奶油150g 热牛奶60g 吉利丁片6g 【草莓芝士慕斯】奶油奶酪180g 白砂糖15g 淡奶油200g 热牛奶60g 吉利丁片8g 草莓果茸60g 【原味奶冻】牛奶80g 淡奶油40g 白砂糖8g 吉利丁片6g #抖音美食创作人 #烘焙教程 #治愈系甜品 #草莓慕斯 #慕斯

112. 把牛奶倒入油锅里，真是太厉害了，一周吃5次都不腻，好吃解馋

113. 牛奶面包家庭版：食材：纯牛奶150克酵母3克鸡蛋1个糖15克高筋面粉250克盐2克油15克（黄油或玉米油）做法： 1.把上述除面粉和油以外的食材全部倒入盆中搅拌均匀 2.再倒入面粉搅拌至无干粉状态 3.静置20分钟 4.加入油在面团中揉匀 5.醒发至2倍大 6.排气后分成8个小剂子 7.团成小圆包 8.松弛20分钟 9.用擀面杖压成牛舌状椭圆形 10.再卷起来 11.再次醒发至2倍大 12.撒上干面粉，上面划两刀 13.放入烤箱150度烤30分钟#牛奶面包 #面包🍞 #甜品 #烘焙 #教程

114. 手绘食谱｜牛奶的6种吃法。1️⃣冰酥酪：热牛奶和冰醪糟按照3:1的比例放入碗中，放冰箱冷藏至凝固 2️⃣冰山熔岩：一杯牛奶中加入一块巧克力，3块棉花糖加热至融化，放入冰箱冷藏5小小时 3️⃣奶酪棒：一杯牛奶中加入一片芝士片，半片吉利丁片和适量糖，加热至融化，冷藏3小时 4️⃣牛奶麻薯：藕粉牛奶和适量糖一块搅拌均匀，放微波炉高火2分钟，撒上奥利奥 5️⃣布朗尼蛋糕：三片奥利奥加热牛奶搅拌均勻至融化，放微波炉高火1分钟 6️⃣烤布蕾：一杯牛奶加入一个鸡蛋和适量糖搅拌均匀，空气炸锅200度15分钟#这都是本宫自己写的 #灵魂小画手玩一玩入口 #晒出你的手绘图 #手绘食谱 #牛奶的花样做法

115. 一杯牛奶=N种早餐，省时又营养！！！

116. 【今日料理】10 分钟搞定！宝宝超爱的家常草莓牛奶饮品(생딸기우유)

117. 牛奶慕斯蛋糕，宝宝辅食，不重样宝宝食谱

118. 免烤箱| 巧克力奶冻毛巾卷🍫搅搅就行准备材料👉 🍫巧克力奶冻 | 牛奶350克，淡奶油150克，细砂糖20克，可可粉15克，吉利丁片20克 🍫千层皮 | 鸡蛋3个，细砂糖30克，牛奶300克，低筋面粉100克，可可粉10克，黄油30克 🍫夹心奶油 | 淡奶油200克，细砂糖10克 #免烤箱甜品 #烘焙人的日常 #治愈系美食 #青年创作者成长计划 #毛巾卷

119. ✅牛奶液种：高筋面粉：100克牛奶：200克耐高糖酵母：5克鸡蛋：1个 ✅主面团：高筋面粉：400克细砂糖：100克冰水：110克奶粉：30克盐：6克黄油：70克参考温度：上火160度下火180度烤25-30分钟上色满意盖上锡纸#我的烘焙日常vlog #牛奶液种 #牛奶液种面包

120. isfj不内耗有手就会懒人料理今日食谱：🫐空气炸锅蓝莓烤奶🧋 一把蓝莓，一勺白糖，加一勺茶叶，加水没过食材一半，空气炸锅190°烤20分钟。天然蓝莓酱完成趁热倒入牛奶，超好喝的蓝莓烤奶茶，满满花青素~加入一支液氮咖啡，就是花香蓝莓拿铁~ #没事我就要吃蓝莓 #空气炸锅美食 #蓝莓酱 #奶茶 #自制饮品

121. 奶香蒸蛋糕（无烤箱、只用低筋面粉 + 鸡蛋 + 牛奶）

122. 摊牌了，这是我做过的最简单的小甜品~超浓郁「原味奶冻」搅一搅就成！免烤箱！新手0失败！

123. 家常早餐小感悟｜蒸蛋分两种口感，一家人口味真的差太多

124. isfj不内耗有手就会懒人早餐今日食谱：微波炉懒人芝士吐司🧀 打两颗笨鸡蛋，吐司撕碎，加入撕午餐肉，倒牛奶至食材一半，再来点玉米粒、彩椒，最后撒上多多的芝士碎盖，送入微波炉炼化，高火5分钟~哇！太诱人了，松软的吐司混合鸡蛋和浓浓玉米香，满满都是芝士拉丝~5分钟轻松get同款，懒人早餐不求人~ #厨房也是我的舞台 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #懒人食谱 #微波炉美食

125. 免烤箱甜品‼️巧克力奶冻毛巾卷🍫超过瘾！狠狠的拿捏巧克力控～大口吃超级过瘾～巧克力奶冻牛奶200g，淡奶油70g，糖20g，可可粉8g，吉利丁片 10g 总巧克力千层饼皮牛奶300g，鸡蛋3个，糖30g，低筋面粉90g，可可粉10g，玉米油30g 汶夹馅奶油淡奶油250g，砂糖20g#美食视频 #美食大比拼 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感

126. 牛奶火锅泡面

127. 零失败牛奶小布丁，嫩滑到抿嘴就化在家就能复刻牛奶小布丁食材家常、步骤零难度不用烤箱、不用复杂操作嫩滑奶香十足，大人小孩都爱吃新手也能一次成功，赶紧安排～用24小时鲜牛乳做美食好新鲜!#用甜点表达心意 #烘焙入坑实录 #牛奶小布丁做法 #牛奶冰淇淋 @

128. 谁能知道牛奶上锅蒸一蒸，瞬间便成大人小孩爱吃的美食，外面二十八一你，自己在家做简单又实惠

129. 免洗创意食谱 | 可可牛奶燕麦杯

130. 下饭无敌啊！鲜美浓郁又入味的牛奶酸菜鱼教你制作，鱼片嫩到打滑

131. 家里有牛奶的快去试试这个，孩子超爱！

132. #美食教程 #创意美食 #上上签 #美食 #空刻披萨手残党也能做出神仙级的甜品牛奶蒸鸡蛋大概用时:25分钟功能效用～增强免疫力《准备食材》鸡蛋2个，牛奶250毫升，提子、哈密瓜各适量，白糖少许。《制作过程》 1，把鸡蛋打入碗中，打散，洗净的提子对半切开，哈密瓜挖成小球，备用。 2，把白糖倒入牛奶中，搅匀，再加入蛋液中，搅拌均匀。 3，取出电饭锅，倒入适量清水，放上蒸笼，放入调好的牛奶蛋液，蒸20分钟。 4，断电，打开盖子，取出放上提子和哈密瓜即可食用。本内容仅代表个人观点、仅供参考、如有不适请立即线下就医。最后:感谢平台的认可和推荐同样也喜欢食疗养生的朋友帮忙关注一下谢谢

133. 鸡蛋和牛奶太绝配了，教你个神仙吃法，不炒不油炸不凉拌，一口一个，太美味了

134. 夏天很火的牛奶松饼！低油低糖发面款，一个平底锅就能搞定，养胃松软，夹豆沙秒变铜锣烧

135. 免烤箱甜品❗️❗️糯叽叽的珍珠奶茶雪媚娘🧋软糯Q弹，超拉丝。巨巨巨好吃😋，不需要复杂工具，新手小白也能一次成功[飞吻R] 配方：糯米粉：100g 玉米淀粉：30g 可可粉：10g 细砂糖：30g 黄油：15g 纯牛奶：200g 蒸烤箱100度蒸20分钟。蒸锅也是一样馅料：奶油奶酪：180g 细砂糖：25g 淡奶油：140g

136. 一口平底锅就能做的舒芙蕾❗️成本不到十块🥞蓬松暄软，奶香味十足，一次解锁六种口味，一个成本只要几块钱✨ 配方：（六个）鸡蛋：4个牛奶：60g 低筋面粉：70g 细砂糖：40g 柠檬汁：4g 奶盖：淡奶油：350g 牛奶：60g 细砂糖：25g 盐：1g ⚠️蛋白一定要打硬一点 ⚠️平底锅预热160度左右 ⚠️水不要放太多，不然出锅容易塌陷 ⚠️闷的时间根据自己挤的大小来决定，没有闷熟很容易回缩#舒芙蕾 #在家做美食 #平底锅美食 #在家做甜品 #简单易学

137. 牛奶不要直接喝了，教你这个新吃法，香甜可口又解馋，做法特简单

138. 食谱展开看食材和工具在÷窗： 2张纸皮面皮 200毫升牛奶 1个鸡蛋 100毫升植物油内馅白奶酪磨碎的马苏里拉奶酪或切达奶酪欧芹做法将面皮切成两等份。在碗中，将鸡蛋、牛奶和植物油混合搅拌成酱汁。将此酱汁刷在面皮片上。加入适量奶酪和欧芹作为内馅，然后卷起。在平底锅底部抹油，放入卷好的布雷克。将剩余的酱汁倒在上面。盖上锅盖，用小火煎至两面金黄。不要将面皮卷得太紧，也不要在锅中摆得太密集。祝您用餐愉快

139. 超级清香免烤箱的斑斓椰奶冻💯 150ml × 4杯斑斓层（下层，牛奶椰乳基底） · 牛奶：160克（分20克溶解斑斓粉） · 厚椰乳：100克 · 白砂糖：10克 · 斑斓粉：7克 · 吉利丁片：5克（1片）椰奶层 · 厚椰乳：140克 · 牛奶：100克 · 白砂糖：10克 · 吉利丁片：5克（1片） #免烤箱甜品 #斑斓椰奶冻 #自制甜品天赋觉醒 #手作小甜点

140. 牛奶鸡蛋小米粥。牛奶鸡蛋小米粥早上不知道吃什么？教你做一碗暖心又顺口的牛奶鸡蛋小米粥，老人小孩都爱喝！牛奶、鸡蛋、小米都是日常好食材，营养实在，搭配在一起香糯好喝。早上来一碗，温润舒服，当早餐特别合适。做法超简单：锅中加清水，放入100克洗净的小米，大火烧开煮至八成熟，倒入50克牛奶，煮到米粒软烂，再放入一个鸡蛋，加5克白糖调匀，喜欢清淡的可以撒点葱花。口感香滑绵密，营养又扛饿，早餐喝一碗，舒服一整天！我是刘师傅，这款牛奶鸡蛋小米粥你喜欢吗？欢迎在评论区聊聊！#抖音真实生活分享 #抖音合伙人计划 #创作者中心 #创作灵感 #小米煮粥做法

141. 早餐党必看！5分钟快手营养粥。早上赶时间又想吃得健康？试试这碗香蕉牛奶燕麦粥！燕麦提供优质碳水，香蕉是天然膳食纤维，鸡蛋和牛奶补充蛋白质，再加点红枣枸杞，简单搅拌煮两三分钟就好。 🍯奶香浓郁，口感绵密，而且高纤维高蛋白，吃完一整天都有活力，肠胃不畅的姐妹也可以试试～ #营养早餐#健康饮食#养生食谱

142. 今日食谱「奶酪牛奶包」宝宝辅食

143. 鸡蛋牛奶蒸糕，有手就会，新手妈妈必看！

过期牛奶别急着倒，摇身一变成甜点主食还能炒菜

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