酸梅汤爆火背后的消费逻辑与争议_其他冲饮

1. 👍2位养生茶/酸枣仁膏闺蜜开团秒跟好吗养生茶没怎么团过但是这个我觉得真的很值得配料表简单明了！0添加剂都是古法工艺/药食同源！养生路子就是健康且安心！图1-2酸枣仁膏这个蛮火的首先是口感我觉得泡水喝很好入口甘甜！我看好多都是排号去药房配的！提升睡眠质量好入睡！睡眠质量好了精气神自然就上去了气色也会好！这个我觉得是不出错全民刚需养生茶！图3-6 养生茶料多多女王驾到了闺蜜！用料扎实配方平衡特别健康！而且都是独立小罐包装搭配的用料！便携且干净卫生！随时随地只要有热水就能泡！我这次团两种！1️⃣酸枣仁百合茯苓茶！是改善睡眠的！我的最爱的日常养生茶每次喝都是一整个身心放松胃也很舒服2️⃣双参黄芪女神茶！专为女性配方的提升气血日常滋养温补的很适合我这种产后宝妈易疲劳缺气血的！！一直念叨要开始养生！不如就从戒奶茶改喝健康养生茶开始吧！！要喝就要喝高品质的坚持就有效果

2. 🍎揪1小罐玫瑰花晒🥚号揪2小罐玫瑰花骄慕来啦！真真是我们的老朋友了！这次我们有各种新年礼盒，红彤彤的质感超级好，送人倍儿有面！还有药食同源的养生茶、养生原浆，特级玫瑰花，还有广受好评的即食花胶！我个人最最喜欢黄芪苹果养生茶和枸杞原浆，这俩特别适合气虚血虚，怕冷容易累，有白头发的姐妹！这半年我明显气血好了，都有力气经常运动了，整个人也没那么累～

3. 药食同源从业的“底层代码”：中药四性、五味、五色、七情，缺一不可，建议收藏！

4. 一补就上火！久坐办公党上热下寒喝乌梅饮

5. #这个好物闭眼入# 一口入魂的酸梅汤，在家就能复刻的夏日清凉密码。去年热卖的喜善花房·酸梅汤无冰糖版又来了，老粉闭眼入，这两天活动比去年秒杀还低很多嗯。这个酸梅汤里面全都是肉眼看得见的真材实料，响盏响盏尔何为，冰浆浅屑红玫瑰，红枣微甜，玫瑰茄酸甜带花香，罗汉果味甜，乌梅酸涩，酸中回甘的山楂，清热的梨，沁凉的薄荷，清新调味的橘皮，清香的桂花，经过无数次实验后，得到酸甜度刚刚好，能被大多数人接受的口感，轻饮一口，舌尖萦绕着的花香、果香，就不会散去。这几年掀起了去中药房配酸梅汤的热潮，有了喜善花房的这款酸梅汤，再也不用去“去中医院配酸梅汤了”，乌梅，山楂，，玫瑰茄(洛神花)，红枣，梨，罗汉果，橘皮，薄荷，桂花，都是精选的好料，说多了全是功效，而且不添加香精、色素、防腐剂、阿巴斯甜，全是食材本身的味道，入口更安心。喜善花房酸梅汤免煮茶包无冰糖酸梅汤原材料凉茶冷泡

6. 快到夏天了，乌梅饮的团又开始了❗粉➕转，送一盒乌梅饮供君品尝～浙江省中医院专业中医师团队精心研制！省中医院夏永良团队科研成果！杭州人三伏天的健康水！药食同源！纯天然草本配方！不仅能调理身体，还能越喝越轻盈，素颜好气色认准正规军带浙江省中医院防伪码我个人是买来通便的，要的是功能不是好喝，正好我也少喝点饮料。不甜，没加糖，配料表只有这几味原材料，我很安心。乌梅饮带点酸，一看荷叶乌梅也就知道功效嘛有养生壶或专业沏茶杯的亲可以拆开操作，我就直接泡袋儿茶了。老大一包呢！

7. 冬日好颜水~桑葚玫瑰喝出好气色

8. 麦冬水超养肝#养肝护肝# 1．麦冬菊花水食材麦冬5g，菊花3g做法食材洗净，一起放入养生壶加适量清水，大火煮开转小火，再煮5-10分钟即饮用。适宜胆．固◇醇◇高、血．脂．高、肝脏代谢慢的人群。2．麦冬山楂水食材麦冬5g，干山楂8g做法食材洗净，一起放入养生壶，加适量清水，大火煮开转小火，再煮15分钟左右即可。适宜此方子清肝脏、促消化、消积食。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

9. 11味药食同源食材，不愧是加量版酸枣仁茶

10. 为什么身体越寒？越容易上火🔥

11. 上海中冶医院特色专科巡礼：中医调失眠

12. 尿酸高别只喝才白开水了，这5款茶饮放心喝#尿酸 #尿酸高 #尿酸过高 #即刻让爱发声

13. 中式紧致轮廓黄芪水，女人老得慢🍵黄芪煮水万能公式✅做法：黄芪10-15片（约8g）+清水800ml，养生壶煮20分钟左右💫8种高阶变美配方（收藏级攻略）1⃣ 元气回春水🍃黄芪+红枣+枸杞2⃣ 仙女腮红饮🌹黄芪+玫瑰+桂圆3⃣ 反光板组合🍯黄芪+茯苓+麦冬4⃣ 元气四宝茶🪷黄芪+党参+西洋参+麦冬5⃣ 抗老金字塔🕊黄芪+红参+桑葚6⃣ 灭火器特调🌼黄芪+菊花+金银花7⃣ 暖宫小太阳 ☀黄芪+生姜+红糖8⃣ 助眠神仙水🌙黄芪+酸枣仁+百合📍关键Tips：❶ 连续喝3天停1天，避免上🔥❷ 搭配肉类煮汤效果翻倍（乌鸡/排骨）❸ 阴虚体质搭配麦冬/玉竹平衡#国医的精诚力量#

14. 黄气重脸暗淡，推荐喝这杯桑葚玫瑰花茶

15. 怕冷又容易上火的体质，适合喝这杯乌梅茶

16. 中药铁三角，相伍治大病：1，血压偏低——人参＋麦冬＋五味子。2，血压偏高——双钩＋决明子＋菊花。3，血脂偏高——山楂＋决明子＋荷叶。4，气血不足——当归＋黄芪＋太子参。5，易出虚汗——黄芪＋山药＋麻黄根。6，慢性咽炎——金银花＋射干＋胖大海。7，病毒感染——金银花＋连翘＋蒲公英。8，脾胃虚弱——白术＋山药＋扁豆。9，体内湿重——薏苡仁＋赤小豆＋茯苓。10，失眠不昧——酸枣仁＋柏子仁＋莲子。11，久咳不止——款冬花＋五味子＋川贝。12，咳嗽痰多——陈皮＋瓜蒌＋贝母。

17. 节后尿酸“爆涨”？医生分享2款中药代茶饮，照着喝就对了

18. 今年两会期间，华春莹一口气吃了两颗化橘红，让这款1600多年历史的传统道地药材在网络出圈。随后，广州清平药材市场多家商户订单爆满，日均出货量翻倍增长，北京参展商加急空运4批产品仍当日售罄，展现出强劲的市场爆发力。 #化橘红爆火后商家日销量翻5倍##化橘红出圈成广药新名片#南方都市报的微博视频化橘红作为广东化州特有的道地药材，位列“岭南中药材”之首，素有“南方人参”美誉，明清时期更是被列为宫廷御用药物，历经千年岁月沉淀，这颗橘红早已融入岭南文化血脉，成为代代相传的养生密码。2006年，化橘红被列入国家地理标志产品保护；2012年，化橘红中药文化入选省级非遗名录；2024年，化橘红成功纳入国家“药食同源”物质目录，实现了从“药用珍品”到“可食用食材”的身份突破，为产业腾飞扫清了关键障碍。如今，化州这片独特的沃土上，14万余亩橘红果树郁郁葱葱，承载着35万农户的致富梦想，续写着千年药香的当代传奇，尤其是化橘红在今年两会出圈后，电商平台更是迎来“爆单”潮，拼多多平台上，相关商家销量狂翻5到6倍，消费群体实现全面扩容，北方市场占比显著提升，连外国友人都专程前来“扫货”，让这味岭南良药走向世界。在我看来，化橘红打破了“老年养生品”的刻板印象，依托“药食同源”的政策红利，产业跳出传统初加工模式，开发出润喉糖、即饮饮品、咖啡、啤酒、牙膏、香水等200余种深加工产品，既能走进便利店成为日常润喉零食，也能登上高端展会展现中医药文化魅力。如今，化橘红已从小特产成长为百亿大产业，截至2025年底，化橘红全产业链产值突破126亿元，较2020年的35亿元实现跨越式增长，带动35万人就业增收。化橘红的逆袭之路，正是老字号传承创新的生动缩影，当国货崛起遇上文化自信，这颗承载着匠心与智慧的橘红，成为中医药走向世界的闪亮名片！

19. 长期熬夜、气血不足、手脚冰凉的姐妹看过来🌼 黄芪薏米茯苓水｜祛湿消肿茶久坐水肿、湿气重、脾胃虚的本命茶炒薏米+茯苓+黄芪每天一杯，消水肿、排湿气身体轻盈不笨重，消化也变好了🌹 黄芪玫瑰桂圆水｜安神舒压茶压力大、焦虑失眠、情绪低落必喝玫瑰疏肝解郁，桂圆暖身安神舒缓紧绷情绪，改善睡眠，越喝气色越红润🍒 黄芪枸杞红枣水｜补气血暖身茶气血不足、手脚冰凉、容易疲惫红枣去核+枸杞+黄芪补气养血，喝完整个人暖暖的告别怕冷，素颜也自带血色光泽🍎 黄芪苹果水｜熬夜养颜茶经常熬夜、脸色暗黄、皮肤没光泽苹果+黄芪，温和补气改善暗沉，提亮肤色，赶走疲惫感💡 小Tips：黄芪日常养生每次10g即可，坚持喝，由内而外养出健康好体质～

20. 从中医四大名方，读懂古人顶级养生智慧✨🌸 四物汤 | 妇科补血Di一方标准配方当归 9g、川芎 6g、白芍 9g、熟地 12g✅ 核心功效补血和血、调经化瘀，从内而外改善面色萎黄、暗沉长斑，养出通透红润好气色，是女生养血基础方📝 日常服用方法1️⃣ 传统煎煮法：清水浸泡后煎煮，滤出药汁温服2️⃣ 药膳法：搭配红枣、枸杞、乌鸡同炖，降低药味，温和食补⚠️ 重要注意事项经期量大、孕期、感冒上火、体内有瘀热者禁止服用 🌿 四神汤 | 健脾祛湿方黄金配方山药 15g、芡实 15g、茯苓 15g、莲子 15g四味食材 1:1:1 配比，性平温和，全家都能喝✅ 核心功效专门调理脾胃虚弱、体内湿气重，改善腹胀积食、大便黏腻、虚胖水肿、精神困倦，是养脾胃的平和良方📝 日常服用方法1️⃣ 煎煮代茶饮：清水煮 20 分钟，日常当水喝2️⃣ 药膳煲汤法：搭配排骨、猪肚、土鸡同炖，汤鲜味浓，无苦涩药味 💪 四君子汤 | 气虚补气基础方标准配方党参 9g、白术 9g、茯苓 9g、炙甘草 6g✅ 核心功效中医补气第一基础方，益气健脾、固本扶虚专门改善脾胃气虚：面色发白萎黄、说话气短无力、容易疲惫、吃不下饭、大便溏稀、体虚免疫力差📝 日常服用方法1️⃣ 传统煎煮温服2️⃣ 药膳煲汤法：搭配瘦肉、鸽子同炖，补虚不燥热、不上火 🧡 八珍汤 | 气血双补天花板配方逻辑四物汤（专攻补血）+ 四君子汤（专攻补气）= 八珍汤气血同补，兼顾阴阳，是体虚调理的终极方精准配比当归 (酒拌) 10g、川芎 5g、白芍 8g、熟地 (酒拌) 15g、人参 3g、白术 (炒) 10g、茯苓 8g、炙甘草 5g✅ 核心适用场景病后术后虚弱、贫血乏力、神经衰弱、长期熬夜体虚尤其适合女生气血两虚、月经不调、习惯性流产、久病气色差的人群📝 服用方法标准古法煎煮，温服吸收更佳⚠️ 重要注意事项感冒发烧、体内湿热重、积食腹胀时，禁止服用#国医的精诚力量#

21. 6杯夏日茶方｜清爽、解腻、去湿气建议收藏🌿被问爆的6杯夏日神仙水！轻松喝走黏腻、水肿、没精神～一到夏天就浑身黏重、饭后胀气、下午发困？☁️婆婆教的这6杯顺时养生茶，清爽又好喝，直接代替奶茶！✨【陈皮茯苓水】——饭后不胀陈皮+茯苓+炒麦芽，热水焖10分钟温和清淡，微微回甘，久坐、饭后胀吨吨喝✨【赤豆薏米水】——赶走黏重赤小豆+薏米+芡实，提前泡再煮30分钟豆香淡淡，起床觉得沉、身体黏黏的喝它✨【冬瓜玉米须水】——清爽轻盈冬瓜带皮切块+玉米须+陈皮，小火15分钟清爽带甜，天气闷、下午困、起床肿喝✨【荷叶山楂水】——饭后解腻荷叶+山楂+陈皮，小火煮5分钟酸甜开胃，火锅烧烤油腻、口中发腻喝✨【藿香薄荷水】——闷热醒神藿香+薄荷+甘草，热水焖10分钟清凉微凉，天闷脑子发沉、没精神来一杯✨【竹蔗茅根水】——清润不腻竹蔗+茅根+马蹄，小火20分钟甘润清甜，嘴巴干、不想喝甜饮时喝✅小tips：大部分食材药店/超市就能买，煮一壶放保温杯，喝一天～#国医的精诚力量#

22. 冬天手捧桑葚玫瑰花茶，好气色不打烊

23. 古法瘦身饮！不用动，自然而然瘦全身！《黄帝内经》讲：减肥就是減废！胖人分三种：膏人、脂人、肉人。要清除身体里面推积的垃圾和油气，不能一味的节食，不仅自己没瘦下来，反而让过量运动和过度节食伤了气血！分享两个瘦身食方，一起喝起来吧！一、细腰饮：山楂桑葚乌梅茶配方：桑葚、山楂、乌梅、陈皮、茯苓、玫瑰、苹果；二、刮油饮：冬瓜荷叶茶配方：决明子、冬瓜、荷叶、红枣、橘皮、山楂、乌龙茶、玫瑰；#武医张鹏##国医的精诚力量##中医式生活#

24. 湿重肚子胖，梨形苹果型女孩猛猛喝薏米茶

25. 节后养生指南：6款超养人茶饮，解腻、护胃、润春燥！

26. 春夏泡水喝的免煮茶 | 6款药食同源养生饮

27. 麦冬水8种经典搭配，养肝非常快，码住❗ 🌱 春季阳气生发，万物复苏，不要错过养肝的黄金期了！ 🔆 肝脏，被誉为人体“解/毒工厂”,承担着解毒、代谢、储.存等多种重要功能。然而，在如此卷的时代，熬夜、应酬、上火、压力大已是家常便饭，我们的肝脏负担也越来越加重，容易出现“过劳肥”等问题，护肝就显得尤为重要了。 👉 麦冬水，它性质微寒，味道甘甜，泡水喝能滋/阴润/燥，润/肺止咳，对肝/脏特别友好！都说养肝等于养命，不妨从一杯麦冬水开始！ 🌸 今天分享8种麦冬水经典的养肝搭配，需要的宝子喝起来~ 1️⃣ 麦冬黄芪水适合：补.气养/阴，有助于肝/脏的D谢和排du 2️⃣ 麦冬枸杞水适合：养/肝明.目，降肝/火，滋bu肝.肾，适合熬.夜，用眼过度的宝子 3️⃣ 麦冬甘草水适合：清/热解du，改善脾/虚肝.火旺，让你肝/脏更平和 4️⃣ 麦冬百合水适合：柔/肝滋.阴，有助于增强肝/脏的dai谢，辅助调理长期熬夜或饮.酒后的肝损伤 5️⃣ 麦冬菊花水适合：清/肝泻/火，滋/阴明.目，适合xue脂高，dai谢慢的人群 6️⃣ 麦冬黄柏水适合：滋yin降.火，调理阴/虚火/旺，适合shi热引起肝.不好的宝子 7️⃣ 麦冬决明子水适合：清gan明.目，适合熬.夜上/火，肝/火旺/盛的人群 8️⃣ 麦冬玫瑰花水适合：疏/肝解.郁，滋yin润/燥，活xue养.颜，促进xue液循环，提亮肤色 ‼️小提示： - 空腹不宜 - 麦冬水不宜泡太浓 - 脾.胃xu寒者少喝，可加3片生姜或2颗红枣中和 - 不宜每天喝，每周两三次 - 怀孕、经期、婴幼儿不宜 ✅ 同时，不要经常熬夜，保持规律的作息、均衡的饮食、适量的无能运动也是必不可少的！ http://t.cn/AXxSzElh

28. 上热下寒一补就上火看过来！

29. 一杯节气养生茶+10分钟节气灸，立冬这样做，健脾御邪还护肾！

30. 冬天一碗苹果水，轻松调理身体小毛病 #苹果水 #苹果 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

31. 脾胃弱总腹泻！中医教你避坑吃水果，越吃越养人

32. 很多女生拿玫瑰直接泡水，其实浪费了它的本事。搭配对了，才是真正的“春日养肝茶”：红玫瑰1朵 + 桑葚9g + 龙牙百合6g + 茯苓6粒。做法： 1，百合、茯苓先煮10分钟。 2，放入玫瑰和桑葚，再焖5分钟。为什么这样搭？玫瑰：疏肝解郁，心情好了脸才干净。桑葚：补铁养血，花青素抗氧化。百合：安神助眠，睡好了气色自然好。茯苓：温和健脾，把营养运化到位。不寒不燥，特别适合春天烦躁、睡不好、脸色暗的姐妹。越早喝越好！供大家参考！

33. 热文回放 | 食养为先，药食同源

34. 秋冬天天气干燥多给宝宝安排这个山药苹果四神汤，好处多多#宝宝辅食 #辅食 #儿童美食 #宝宝爱吃

35. 梨型/苹果型看过来！适合湿重肚胖的薏米水

36. 四大名汤别乱喝！附配方+体验分享🌿 夏天养生圈讨论度超高的四大名汤，整理了一份学习笔记分享给大家～仅供交流参考，千万别盲目跟风哦！先划重点👇单纯血虚看四物，单纯气虚看四君，气血都虚选八珍，脾虚湿气重喝四神。 1. 四物汤补血经典参考配方：熟地黄12g、当归9g、白芍9g、川芎6g✅适合总觉得头晕、脸色发白、心慌睡不好，还有经期量少的姐妹 2. 四神汤健脾祛湿参考配方：怀山药15g、芡实15g、茯苓15g、莲子15g✅适合吃点东西就胀、大便黏马桶、舌苔厚厚的湿气重的 3. 四君子汤补气基础参考配方：人参9g、白术9g、茯苓9g、炙甘草6g✅ 适合说话声音小、爬两层楼就喘、不想吃饭、大便不成形的气虚者 4. 八珍汤气血双补参考配方：当归10g、川芎5g、白芍8g、熟地黄15g、人参3g、白术10g、茯苓8g、炙甘草5g✅ 适合头晕眼花、浑身没劲、说话没力气，气血两虚的 💡 小提醒：中药讲究君臣佐使，建议在医师指导下服用，切勿盲目跟风每个人体质不同，先辨清自己的状态（比如寒热、虚实）再喝~孕妇、经期特殊时期、慢性病患者，一定要问过医生再尝试！内容是我学习笔记整理，仅供参考，别替代专业诊疗哦~#国医的精诚力量#

37. Z世代父母把“药”吃成零食，母婴药食同源进入“情绪滋补”时代

38. 火锅烤肉饮食油腻，餐后一杯乌梅山楂消消茶

39. 中医养生智慧#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #中医养生 #中医科普 #健康科普

40. 5月专属！12道养生食疗，时令、好吃，还养身谁懂啊！5月养生一点不枯燥✨立夏遇小满，万物蓬勃，好多鲜食上市！根据节气，菲菲姐整理了12道经典养生食疗，每道都好吃又养身。咱们顺着节气吃，一起幸福美美地过五月～ 🌱 立夏专属（5月5日起）1. 姜枣陈皮茶：小黄姜6片+红枣6颗+蒲公英根20g，代谢差加玫瑰+陈皮；上午7–9点喝，升阳温脾化寒湿，上火少放姜。 2. 核桃壳煮鸡蛋：核桃壳+分心木+鸡蛋，固元气、养心安神，防夏季乏力，建议吃一个月。 3. 莲子百合小米粥：小米+莲子+百合，清心安神，改善心烦、睡不踏实。 4. 蚕豆焖饭：蚕豆+大米+少量咸肉/香菇+陈皮焖煮，和胃化湿补虚，胀气者少量吃。 🌿 小满专属（5月21日起）1. 赤小豆山药祛湿粥：赤小豆+怀山药+少量大米，祛湿不伤脾，消身体沉重、浮肿。 2. 五指毛桃排骨汤：五指毛桃+排骨+姜片，健脾清湿热，不寒不燥。 3. 冬瓜荷叶清汤：冬瓜+干荷叶+陈皮，清湿热、消水肿，口苦舌苔黄腻必喝。 🥣 整个5月常吃1. 四神汤/八珍粉：山药+茯苓+莲子+芡实，煮水煲汤均可，养脾治腹胀便溏。2. 三豆饮：黑豆+赤小豆+绿豆煮烂，清热解暑，比绿豆汤温和。3. 乌梅生津茶：乌梅3-4颗，+山楂、玫瑰茄煮水，冰糖调味，敛汗生津，改善口干心慌。4. 茉莉花玫瑰茶：清心疏肝，散湿浊清口气，可天天喝，不伤脾胃。 💡5月忌口少吃冰饮、生冷、甜食、辛辣烧烤；薏米不单独天天吃，搭配山药赤小豆更佳。 📅一周安排白天喝茉莉花玫瑰茶，晨起喝姜枣陈皮茶；早餐轮换八珍粉、四神汤、赤小豆山药粥，正餐每周2次蚕豆焖饭，晚上百合莲子粥、绿豆粥轮换喝，小满后，喝冬瓜荷叶汤、三豆饮。.5月，咱们一起把养生藏在烟火气里，吃对喝对，安稳度夏、养出好皮肤好状态❤愿你五月也一切都好～#家庭健康守护计划##健闻登顶计划#

41. 大开眼界！紫苏煮水夏天祛湿王#祛湿# ■《本草汇言》记载：紫苏"调阳之神品"，妥妥大自然的"纯阳之草"！散寒祛湿、宽中下气，微凉的叶片里藏着温暖的力量，就像把阳光揉进了我们的身体里！1紫苏陈皮生姜水2紫苏薏米茯苓水3紫苏荷叶山楂水4紫苏蒲公英甘草水5紫苏红枣枸杞水6紫苏薄荷玉米须水天然蜂蜜和自然养身的微博视频

42. 上班族必备！酸枣仁百合晚安茶

43. 越热越要喝茶！夏日解暑不靠冰饮，一杯清茶最管用

44. 脾胃受损难恢复？藏在药房里的 “天然修复剂”，把受损的脾胃养回来

45. 【晨起痰多、身体沉重？8 种家常祛湿食材，每天换着吃，驱寒祛痰湿】 1. 薏米：祛湿薏米是公认的祛湿明星，中医认为它性微寒，能利水渗湿、健脾止泻。最简单的吃法就是煮薏米水：取30克薏米，洗净后加水煮沸，转小火煮30分钟即可。也可以和红豆一起煮成祛湿双雄汤，效果更佳。注意体质偏寒的人可以炒过再煮，减少寒性。 2. 赤小豆：红色小豆大能量别看赤小豆个头小，祛湿功力可不小。它不仅能利水消肿，还能解毒排脓。推荐赤小豆鲫鱼汤：赤小豆50克，鲫鱼1条，加姜片一起炖煮，既美味又祛湿。煮粥时抓一把赤小豆，也能增加祛湿效果。 3. 山药：脾虚湿重的救星湿气重往往伴随着脾虚，山药既能补脾又能祛湿，一举两得。建议每天早上蒸一段山药当早餐，或者打成山药豆浆。炒菜时也可以用山药片，口感爽脆又养生。 4. 冬瓜：夏季祛湿首选冬瓜含水量高达96%，是天然的利尿剂。冬瓜排骨汤、清炒冬瓜都是不错的选择。特别推荐带皮煮冬瓜，因为冬瓜皮祛湿效果更好。容易水肿的朋友可以常喝冬瓜茶。 5. 生姜：驱寒祛湿小能手早上含一片生姜，或者喝杯姜枣茶，能温暖脾胃，促进湿气排出。炒菜时多放点姜，既能去腥又能祛湿。淋雨受凉后，煮碗红糖姜汤，预防寒湿入体。 6. 白扁豆：被低估的祛湿豆白扁豆健脾化湿的效果很好，特别适合夏季食用。可以煮白扁豆粥，或者和白术一起煲汤。消化不良时，用炒白扁豆煮水喝，能缓解腹胀。 7. 芡实：水中人参祛湿强芡实又叫鸡头米，能健脾祛湿、固肾涩精。推荐芡实茯苓粥：芡实、茯苓、大米各适量，煮成粥当早餐。也可以用芡实炖排骨，既滋补又祛湿。 8. 陈皮：理气化痰老陈皮存放三年以上的陈皮才有药用价值。痰多时可以用陈皮泡水喝，或者煮粥时放一小块。陈皮红豆沙是不错的祛湿甜品，但糖尿病患者要少吃。祛湿是个循序渐进的过程，建议选择2-3种食材搭配食用，效果更好。同时要少吃生冷油腻食物，适当运动出汗，晚上11点前入睡。如果湿气症状严重，建议咨询中医师进行调理。坚持一段时间，你会发现晨起不再痰多，身体也变得轻松有活力！

46. 中医谈：煮茯苓茶#茯苓# 茯苓被称为："四季去湿圣药"，喝对了，好处多多茯苓这十几种搭配功效，肯定有你不知道的茯苓这些日常搭配功效，99%的人不知道今天跟大家分享这十几种茯苓日常搭配，详情见图！✅茯苓山楂荷叶茶✅陈皮薏米茯苓茶✅茯苓红枣枸杞茶✅茯苓红枣桂圆茶✅玫瑰桑椹茯苓茶✅白芍白术茯苓茶✅赤小豆薏仁茯苓茶✅生姜陈皮茯苓茶✅黄芪枸杞茯苓茶✅茯苓山楂菊花茶✅四君子汤✅四神汤#茯苓 #黄天然蜂蜜和自然养身的微博视频

47. 春天上火喝什么茶？不同体质对应不同搭配

48. 养生茶闭眼入，来get一杯适合冬季的茶

49. 阴虚体质的人，这个冬天不好熬

50. 水肿星人必喝排水茶#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥#早晨肿成包子脸？试试“排水王炸组合”：炒薏米（健脾祛湿）+茯苓丁（利水不伤肾）+玉米须（消肿明星）。1:1:1配比煮水，代替日常饮水。注意！生薏米性寒必须炒黄，加两片陈皮防胃胀。喝三天小腿围减1cm不是梦！

51. 立春食养 | 同事追着要链接的养生茶包

52. 低能量懒人如何实现无痛养生？#养生 #养生茶 #生活小妙招 #健康 #治愈系

53. #武大食堂4元熬夜水日销百斤##全网热点共创计划##我的美食日记# 武大食堂4元熬夜水日销百斤，主要原因是精准切中大学生“熬夜+养生+平价”的刚需。配方采用葛根、百合、枸杞等药食同源食材，主打滋阴降火、适配熬夜人群，且无额外加糖，口感温润；定价4元，覆盖原料成本、非盈利，性价比远高于市面网红养生茶；食堂贴心标注适用与禁忌人群，传递人文关怀，再经学生社交平台传播，迅速走红成为熬夜“续命shen器”。武大食堂4元熬夜水的核心配方为葛根、百合、枸杞、黄精、桑葚、甘草六味药食同源食材，不额外添加糖分，口感清淡温润。标准配比（1人份）葛根5g、百合6g、枸杞8g、黄精5g、桑葚6g、甘草2g 清水600ml 煮制方法 1. 食材快速冲洗干净，去除浮尘；2. 冷水下锅，大火煮开后转小火慢煮20分钟；3. 温饮zui佳，无需加糖（甘草自带微甜）。功效与适用人群功效：滋阴养血、降火润燥、缓解熬夜带来的口干、眼干、疲劳等不适，配伍上“补而不滞、清而不伤”。适合：长期熬夜、用脑用眼过度、易上火的人群。慎饮：脾胃虚寒易腹泻、感冒发热、孕期哺ru期、溃疡活动期、痰湿重者。懒人简化版食材放入保温杯，沸水焖30分钟即可饮用，效果接近熬煮。

54. 冬日养生正当时！北京同仁堂精选好物，为健康保驾护航！

55. 细软发要坚持黑色食养，五黑养发茶

56. 玫瑰桑葚茶 | 适合气色差、脸黄女孩的花茶

57. 七白润颜饮｜越喝越美的中式养肤水✨听名字就很有仪式感的轻养生饮品！以七种白色食材搭配，主打一个润润亮亮、清清爽爽。口感温润顺滑，带着淡淡的谷物甜香。早上来一杯，方便又治愈，低成本养出温柔透亮感，女生日常喝超合适～ 🍲食材清单：南杏仁 20g | 怀山药 10g | 莲子 10g | 薏米 10g | 百合 10g | 干银耳半朵 | 茯苓 5g 制作步骤：1️⃣ 食材洗净备用。2️⃣ 南杏仁、怀山药、莲子、薏米、百合、银耳、茯苓放入碗中，加入适量清水，浸泡 2 - 3 小时，让食材充分吸收水分。3️⃣ 把浸泡好的食材连同浸泡的水一起倒入破壁机中，再加入适量清水（根据个人喜好的浓稠度添加，一般可加至 600~800ml）。开启破壁机的豆浆模式，静候制作完成。4️⃣ 倒入杯中即可享用。 💡 小贴士1️⃣ 杏仁有两种，南杏仁和北杏仁。南杏仁甜，北杏仁带点苦，选的时候不要选错了2️⃣如果喜欢甜一点的口味，可以在饮品制作完成后加入适量冰糖。你还想试哪种养生饮品？评论区说😘#国医的精诚力量#

58. 夏天狠狠焊住这杯冰镇酸梅汤冲散燥热

59. 冬季养生茶该怎么喝？看看这10款

60. 玫瑰桑葚茶，适合春天的花青素养肤饮

61. 桑葚+玫瑰，春天的养肤CP别错过

62. 湿气重、掉秤慢？清明后这样吃#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#菊花3朵+枸杞10粒泡水清肝火；薏米30g+赤小豆20g+茯苓15g+陈皮1片煮水代茶，健脾祛湿消水肿。多吃芽菜、菠菜、春笋，少吃油腻。身体通了，体重自然稳着掉。

63. 夏天上火怎么办？不同体质对应不同搭配

64. 女子以肝为先天，春天养好肝，比用任何贵价护肤品都管用。今天邱医生分享3款春季养肝茶的黄金搭配：1️⃣ 墨红金桂茶：疏肝解郁，改善暗沉墨红玫瑰1朵、平阴玫瑰5朵、桂花2克、枸杞5克，加水500—800ml，煮15分钟。适合皮肤暗沉、气色差、脸上有斑点的姐妹，一周喝3—4次。2️⃣ 黄菊玫瑰饮：清肝降火，对付痘痘金丝皇菊1朵、玫瑰花5朵、金银花2克、枸杞5克，加水煮15分钟。适合熬夜多、爱发脾气、口干口苦、脸上爱冒痘的姐妹，一周3—4次。3️⃣ 桑葚黑金茶：柔肝养血，调理情绪玫瑰花7朵、桑葚干8克、红枣5克、枸杞5克，85°温水冲泡。适合心里拧巴、爱生闷气、经期不顺的姐妹。抓住春季养肝黄金期，把肝养好了，脸上的光自然就透出来了。

65. 紫苏薄荷茶具有解表散寒、清暑解暑、疏风解表、理气和胃、提神醒脑等多重功效。解表散寒与驱寒祛湿• 解表散寒：紫苏叶性温，能有效缓解风寒感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽等症状。• 驱寒祛湿：紫苏被称为“夏吃紫苏，全年无湿”，具有温而不燥的特性，适合湿气重、脾胃虚寒人群饮用。• 搭配生姜：加入生姜片可增强散寒效果，特别适合受凉后饮用。🌞清暑解暑与提神醒脑• 清暑解暑：薄荷性凉，能清热解毒、消暑降火，与紫苏搭配形成“寒热平衡”，适合夏季饮用。• 提神醒脑：两者均含浓郁香气，可提神醒脑、缓解疲劳，尤其适合长时间用眼或精神紧张者。• 口感清爽：加入红糖或冰糖后，味道甘甜，清香扑鼻，饮用体验更佳。理气和胃与助消化• 理气和胃：紫苏能行气宽中，缓解腹胀、消化不良等问题。• 消食化痰：薄荷有助于开胃消食、化痰止咳，对积食、口臭有一定调理作用。• 加强版配方：若出现积食、手心热、大便不通，可加入白萝卜增强消积导滞效果。紫苏薄荷茶是四季皆宜的养生茶饮，风寒感冒、湿气重、夏季上火或消化不良时饮用尤为适宜。天然蜂蜜和自然养身的微博视频

66. 茶香沁社区，古法护健康——上海中冶医院将中医“妙招”送到百姓身边

67. 央视曝光陈皮造假骗局！这种陈皮有什么危害？如何辨别？ #陈皮#万万没想到#央视曝光30天速成陈皮

68. 中医：陈皮饮。调理上热下寒陈皮茯苓水【材料】陈皮5g、茯苓5g、薏米20g【做法】把陈皮、茯苓、薏米洗净，先把薏米炒黄，然后一起放入养生壶，煮30分钟即可【功效】化痰祛湿#祛湿# （解决下寒），适合舌苔厚白、小腿水肿、手脚冰凉的朋友日常养生分享，仅供参考，不做任何导向

69. 黄芪+它，16大妙用免费送你1、黄芪+枸杞——抗衰老，提高记忆力2、黄芪+金银花——清热，改善皮肤瘙痒3、黄芪+益母草——防衰老，活血化瘀4、黄芪+山药——降低血糖，补气健脾5、黄芪+当归——活血化瘀，调经止痛6、黄芪+葛根——扩张血管，美容养颜7、黄芪+丹参——益气活血，防止中风8、黄芪+桑叶——益气止血，防止自汗盗汗9、黄芪+防己——益气行水，固表祛湿10、黄芪+合欢皮——解毒消痈、祛腐生新11、黄芪+肉桂——益气温阳，消肿利尿12、黄芪+白术——鼓舞脾气，健脾化湿13、黄芪+防风——益气固表，防止感冒14、黄芪+薏米——补气扶正，益气消肿15、黄芪+升麻——益气升阳，解毒收敛16、黄芪+桑寄生——脾肺肝肾并调，填补大气之功！

70. 今日春分！饮三茶、食三膳，助肾补肝、健脾祛湿、平衡阴阳~

71. 适合冬至节气喝的，5款养生茶

72. 对药食同源高品质养生茶感兴趣的宝可以看看哦，仅限今天的活动~ 1️⃣养生茶饮四送一！！限量50份，四送一可自选备注:限洛神刺梨瑰夏饮、无花果悦己茶、红豆薏米茶、石斛银耳茶四款。其中洛神刺梨瑰夏饮、无花果悦己茶必选。2️⃣三人拼团即可得洛神刺梨瑰夏饮一盒+无花果悦己茶一盒+温胆汤泡脚包一袋。养生茶均为8包/盒，泡可一人饮一整天，煮够两人饮一整天。泡脚包为十包/袋，均为高浓原液。48小时内发出~

73. 超好喝酸梅汤升级回归啦！这次是双倍的快乐

74. 打工人的办公室美颜法宝#健闻登顶计划 ##这个问题吃什么#把奶茶换成这杯“仙女腮红茶”：桑葚（花青素大王）配玫瑰，桑葚富含“口服腮红”花青素，专治熬夜黄气；玫瑰疏肝理气，赶走暗沉。每天一杯喝出白里透红好气色。加班熬夜后喝，黄气退散；经期加几颗红枣，温和养气血。重点：一定要沸水加盖焖5分钟，花青素瞬间激活！

75. 每天一碗薏米赤小豆茯苓粥，健脾祛湿#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#材料：薏米30g、赤小豆30g、茯苓15g、大米50g、红枣3颗做法：薏米赤小豆提前泡2小时，所有材料加水煮至软烂即可。功效：祛湿消肿、健脾和胃。湿气重、易疲劳、脸油长痘的广东朋友适合常吃，立夏后当早餐正好。

76. 芒种养生食谱｜冬瓜薏米老鸭汤#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#食材：冬瓜500g、炒薏米30g、老鸭去皮半只、姜3片做法：1. 薏米提前泡1小时，老鸭焯水去腥；2. 所有材料入锅，加足量水，大火烧开转小火煲1.5小时；3. 出锅前加少许盐即可。养生点：冬瓜清热利水，薏米健脾祛湿，老鸭滋阴不燥。芒种喝这碗汤，整个人清爽不浮肿～

77. 34岁养生一人公司：普通女生最大化中式养白

78. 麦冬水养肝超牛，分享6款麦冬水神仙搭配！#养肝# 麦冬性微寒、味甘，能滋阴润燥、润肺止咳、滋养肝阴尤其适合：应酬多、常喝酒的你熬夜加班、作息不规律的你容易上火、口干舌燥的你今天就送上6款麦冬煮水的神仙搭配①排肝毒：麦冬黄芪水②清肝热：麦冬菊花水③降肝火：麦冬枸杞水④促肝代：麦冬百合水⑤养肝阴：麦冬甘草水⑥解肝郁：麦冬玫瑰水贴士：忌空腹引用，避免刺激肠胃不宜过浓，控制用量孕妇、经期女性、婴儿不宜饮用天然蜂蜜和自然养身的微博视频

79. #中医都在药材店里买菜##爸爸当家#爸爸当家你好事做尽！这季邀请的中医爸爸是真让我学到养生了，俺们年轻人真的很需要！果然是药食同源，中医爸爸买菜先去药材市场采购莲子、百合、茯苓这些药材，药膳做得美味又滋补，隔着屏幕都给我馋到了😋 朝阳区在逃富婆的微博视频

80. 为啥一吃补品就上火？这3个原因扎心了！| 时令节气与健康

81. 奶茶怎么也想不到，00后开始养生了，自己对手居然是中医院

82. 共享中药房

83. 中药煎好送到家！拱辰社区卫生服务中心启用共享中药房服务！

84. 请注意！2月5日起镇海社区卫生服务中心启用共享中药房服务！

85. 湖里区全覆盖！市中医院携手湖里区启动共享中药房服务

86. 五松镇社区卫生服务中心智慧中药房正式投用便民中医药服务再升级

87. 【便民服务】塘汇街道社区卫生服务中心中药房正式启用！

88. “共享中药房”在同安区正式启用，我市优质中医药服务进入规模化、规范化推广新阶段

89. 普瑞森“智慧共享中药房”落地医共体，打通中医药服务最后一公里

90. 春夏养阳正当时，社区中药房助您顺时养生！

91. 药房代煎中药好吗

92. 药食同源目录大全（106种）

93. 孟呈面试|热点背景-中医药创新（“酸梅汤”）-中药酸梅汤走红：传统养生的年轻化表达与理性回归

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97. 🔥药食同源106种全名单来了！建议收藏，别再用错“养生食材”

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99. 药食同源目录2026最新汇总，附功效和主治【收藏】

100. 【便民服务】深汕中医医院“代煎代配”一条龙，守护健康更便捷！

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102. 立夏之后喝什么茶最好？2026夏季养生茶饮清单

103. 药食同源中药目录（点击查询版）最新106种

104. 黄芪水的神仙搭配！喝出素颜好气色总感觉累、脸色蜡黄、手脚冰凉的姐妹！听我的，把手里的奶茶换成黄芪水，这6种搭配换着喝，把气血喝回来👇 🍎 1. 黄芪苹果水熬夜党、脸色暗黄直接冲！食材：黄芪10g + 苹果1个做法：苹果切块去核，和黄芪一起煮20分钟作用：补气养颜，喝一段时间气色肉眼可见变好，皮肤也更有光泽~ 🫐 2. 黄芪枸杞红枣水气血不足的女生闭眼入！食材：黄芪10g + 去核红枣5颗 + 枸杞20粒做法：黄芪+红枣先煮20分钟，关火前3分钟放枸杞作用：喝完浑身暖暖的，改善手脚冰凉，脸色也红润了不少~ 🌹 3. 黄芪玫瑰桂圆水压力大、睡不好的姐妹看过来！食材：黄芪10g + 干玫瑰5朵 + 桂圆肉10颗做法：所有食材一起煮15分钟就行作用：舒缓情绪、放松心情，睡眠质量提升了，气色自然也更好~ 💧 4. 黄芪薏米茯苓水久坐水肿、湿气重的宝子安排！食材：黄芪10g + 茯苓10g + 炒薏米15g 做法：薏米提前泡1小时，和黄芪、茯苓一起煮30分钟作用：祛湿消肿，喝完身体轻盈不少，水肿脸慢慢退下去~ 🫚 5. 黄芪生姜红糖水经期肚子痛、怕冷的姐妹喝它！食材：黄芪10g + 生姜3片 + 红糖适量做法：黄芪+生姜煮15分钟，最后加红糖融化作用：暖宫驱寒，缓解痛经，喝完肚子暖暖的超舒服~ 🌿 6. 黄芪麦冬水换季干燥、容易上火的姐妹试试！食材：黄芪10g + 麦冬10g 做法：两种食材一起煮20分钟作用：滋阴润肺，缓解口干、皮肤干，喉咙和皮肤都润润的~ ⚠️ 小贴士：黄芪性温，容易上火的姐妹可以减少用量，经期、孕期等特殊时期建议咨询专业人士再饮用哦~ #黄芪水 #养生 #健康

105. 药食同源106种完整版

106. 国家认定的106种药食同源物质科学食用指南

107. 我院中药代煎、配送服务正式上线，便民服务送到您家！

108. 好消息！社区医院、乡镇卫生院中医服务升级，10项技术全部配齐

109. 【卫健委认证，建议直接收藏】：2025最新版！药食同源名单全解析+官方一键速查平台（查原料不用愁）！

110. 万亿风口降临！Z世代带火药食同源，传统养生彻底年轻化

111. 酸梅汤越火，我越担心：你可能正在用错一味“好东西”

112. 去中药房买酸梅汤爆火，是真养生还是智商税？

113. 跟着陈允斌老师喝酸梅汤：本想着治口腔溃疡，没料到肚子也变小了

114. 太厉害了！喝了三次，嘴巴里不苦不臭，连舌苔都变清爽了！

115. 养生茶饮| 古法配方·药食同源，一杯喝出好气色！

116. 2025版卫健委《药食同源106种食材目录》发布！

117. 一文读懂药食同源 | 最新最全106种目录汇总

118. 《2026年中国药食同源行业专题调研与深度分析报告》：药食同源产业链品种创新、药食同源市场TOP20成分销售情况、药食同源零食化新趋势

119. 夏季适合的药食同源清单

120. 震惊！90后竟集体涌入中药房抢酸梅汤

121. 食药物质目录扩容至106种！新增食材怎么吃？一篇讲透食用攻略~

122. 药食同源目录最新106种

123. 106种药食同源物质核心分类

124. 中医养生 | 压力大、常熬夜，该好好养心了！别让心脏提前衰老

125. 食品药食同源全维度合规基础要知识丨（含食药目录清单）

126. 5个月破亿！从这款药食同源饮品爆火看古方新饮年轻化的破圈密码

127. 12 款药食同源养生糕点（食材选自卫健委 106 种药食同源目录）

128. 中式养生水：一瓶5块钱的快乐，正在收割100亿焦虑

129. 6款麦冬水搭配全解析｜对症喝出好状态

130. 麦冬是个宝99%的人不知道，麦冬黄金搭配滋滋润润的很养人

131. 从《周礼》到国家目录：一碗汤见证“药食同源”千年传承

132. 胃疼躺平才明白，中药房酸梅汤不是奶茶替身

133. 为什么药食同源被称为大健康最后一块增量洼地

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135. 万亿药食同源赛道杀疯了！抓准年轻人，小成本也能做出爆品

136. 神奇的化瘀汤💦轻松通通通一定要多喝‼️

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140. 5个月破亿！从这款药食同源饮品爆火，看千年古方新饮年轻化的破圈密码

141. 健康新蓝海2025年中药茶饮市场调查报告

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147. 药食同源中药类（终篇，特色草本/药食两用籽仁/经典调和类）

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酸梅汤爆火背后的消费逻辑与争议

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