立秋湿气比盛夏重！三道应季汤方，把夏天积攒的湿毒排干净
08-08 15:48
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1. 8月7月立秋别猛贴秋膘！3道咬秋家常菜祛湿养脾胃
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2. 8月7曰立秋恰逢末伏，别着急帖秋膘，三道家常菜咬秋祛湿养脾胃
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3. 老话说“立秋不咬秋，秋后要发愁”，教你3道祛湿菜
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5. 立秋别乱贴秋膘！三道家常菜祛湿养胃
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7. 老话“立秋吃三白”，8月7日立秋，这3样东西该吃了
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8. 立秋不咬秋，秋后要发愁！这3道菜端上桌，全家祛湿受益。
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9. 明日立秋，少吃黄瓜茄子！常吃3样祛湿菜，健脾排湿安稳度夏
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10. “立秋不啃秋，一年不顺溜”！8月7号立秋，牢记啃3瓜2菜事事顺遂
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11. 立秋咬秋：这3道“清补菜”祛湿养胃，平稳入秋！
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12. 立秋排寒祛湿三篇食疗食谱总结
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13. 通真堂二十四节气养生药茶-立秋| 立秋暑燥交加，四款分证养生药茶，清暑祛湿平稳迎秋燥
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14. 入伏前一定要吃的3种“祛湿菜”，舒服过夏天
今日头条 2026-05-23 00:00:00
15. “立秋吃3黄，医生不用忙”，今日立秋，这3黄别忘了吃，健脾祛湿
今日头条 2026-08-07 00:00:00
16. 立秋养生科普｜先别急着贴秋膘，防暑祛湿为先
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17. 今年立秋不一般，多吃这3样咬秋菜，全家除湿一身轻
今日头条 2026-08-05 00:00:00
18. 夏日生活打卡季 夏日余额告急，立秋马上就到啦！俗话说“立秋不排寒，一切都白谈”，可得抓住这个排寒祛湿的好时机。 我给大家分享几个立秋美食。紫苏煮鸡蛋能驱寒暖身，把红枣、生姜、紫苏叶等食材和鸡蛋一起煮，最后加勺红糖，简单又好喝。赤小豆薏米水祛湿消肿，薏米炒至微黄后和赤小豆煮30分钟，能反复煮着喝。还有韭菜苔黄鳝煲，酱香浓郁，黄鳝腌制后和韭菜苔一起在砂锅里啫，味道超棒。 夏日饮食还是要清淡，多吃果蔬，少碰辛辣油腻，规律作息，这样才能在伏天养出好身体！
今日头条 2026-08-06 00:00:00
19. 明日立秋一定要除湿！晚餐换成它！连吃7天，健脾祛湿还补肾
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20. 8月7日立秋，要求备好五样菜，安稳度过湿热初秋
今日头条 2026-08-06 00:00:00
21. 8月7号立秋还在三伏！别乱贴秋膘，3道咬秋菜祛湿养胃
今日头条 2026-08-05 00:00:00
22. 3款立秋前家常祛湿汤，不寒凉，全家一周轮换喝
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23. 专家：立秋养生兼顾祛湿与防燥
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24. 明天立秋！立秋必吃4样补气菜，收好涣散元气，秋冬少生病
今日头条 2026-08-06 00:00:00
25. 立秋不排寒，一切都白谈！8月7号立秋，吃3样逼出寒湿秋冬少遭罪
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26. 立秋正处三伏，三道咬秋家常菜，扫净一夏天的湿浊
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27. 明日立秋，一定要吃吃这“四菜一主食”，祛湿排浊，补虚养心
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28. 立秋不排寒，一切都白谈！7号立秋，记得吃3样，排出寒湿少遭罪
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29. 周五立秋，巧姐提醒：三件事要记住
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30. 立秋不等于入秋！秋老虎还在发威，记住"少辛增酸"这四个字，安稳过初秋
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31. 养心祛湿安稳入夏，这碗应季养生粥正合适 | 食遇二十四时
微信公众号 2026-05-06 00:00:00
32. 春天靠吃野菜排毒、喝浓茶祛湿？中医专家：不可取
今日头条 2026-02-10 00:00:00
33. 乱祛湿的下场：伤阴亡阳！以后可别再乱吃祛湿药了！ 很多人觉得有湿气就该猛祛湿，尤其是中老年人，把红豆薏米这类祛湿茶当水天天喝。 要知道，红豆薏米偏寒凉利湿，适合湿热体质短期调理，就像疏通下水道的工具，天天用相当于天天“冲刷身体的津液”，只会耗伤阴血阳气。 现在人体内有湿，大多不是单纯的“湿”，而是脾
今日头条 2026-03-24 00:00:00
34. 赤小豆薏米芡实粥 —— 祛湿气、稳三高 1，赤小豆：不是咱们平时吃的红小豆，赤小豆身形细长，中医里专管利水渗湿，健脾消肿，还能降血脂，对湿气重、血脂高的中老年人特别友好，性平不寒，吃着放心。 2，薏米：利水祛湿、健脾养胃的经典食材，能清理体内多余湿气，改善身体困重、大便黏腻，搭配赤小豆祛湿效果翻
今日头条 2026-03-31 00:00:00
35. #湿气重吃什么排湿最快#湿气重排湿最快吃这些：薏米炒黄煮水，健脾祛湿不伤脾；赤小豆利水消肿；冬瓜清热排湿；茯苓煮水渗湿。配合艾叶泡脚、每天快走微汗，湿气哗哗排。但别贪凉饮冷，越吃越湿，找中医辨证最稳妥！
今日头条 2026-07-17 00:00:00
36. 湿热体质长痘？多吃这 5 种清热食物
微信公众号 2026-03-10 00:00:00
37. 苍术、白术只差一字，功效天差地别！ 白术和苍术都是健脾祛湿的药，但其实白术主“补”，以扶助正气为主；苍术主“燥”，以祛邪为主。 白术药性偏温，侧重于补脾。它不是强行攻邪燥湿，而是通过补益脾胃，让身体自主代谢排出水湿，从根源杜绝湿气滋生。白术擅长清除脏腑深层里湿，适合脾虚乏力、食欲差、大便溏稀
今日头条 2026-04-25 00:00:00
38. #五指毛桃炖什么汤好#五指毛桃配猪骨或土鸡，健脾祛湿最经典；加薏米、茯苓，祛湿力更强；配山药、莲子，补脾益气；搭土茯苓、牛大力，适合关节沉重、湿气重的人。汤色奶白，椰香浓郁，老少皆宜。湿热体质少喝，感冒发热时别碰。
今日头条 2026-02-16 00:00:00
39. 三步辨清黄苔真假寒热，别一见黄腻就清热，越祛越顽固 大家好，我是黄大夫。最近天越来越热，好多人一看到舌苔又黄又腻，就默认是湿热，忙着吃清热祛湿的药，结果越吃湿气越重，今天就用一个案例教大家三步辨清真假寒热。 这位患者就是典型的寒湿伪装成湿热：乍看舌边鼓胀发红、舌苔黄腻，和湿热一模一样；可关键是舌
今日头条 2026-07-17 00:00:00
40. 高温燥热，素食者怎么吃更养生？顺应时节吃素，祛湿健脾、清心少病
微信公众号 2026-05-29 00:00:00
41. 秋气始敛，润燥为先｜素食立秋吃什么、如何养生，一文讲清
微信公众号 2026-08-07 00:00:00
42. 小满未满，这样吃素健脾祛湿、清心润燥
微信公众号 2026-05-21 00:00:00
43. 西洋参 加上这一宝，补气不上火、养阴不伤脾，消食祛湿、滋补肝肾两不误！很多人常年喝错白花钱！抓紧对照，建议收藏！ 1、西洋参 + 甘草 + 白术 适用：气虚脾虚、浑身乏力、胃口差、大便偏稀 西洋参养阴补气不燥热，白术健脾祛湿、甘草调和脾胃；脾虚容易疲惫、饭后腹胀的人泡水喝，补脾气又不会滋腻积食。
今日头条 2026-06-06 00:00:00
44. 湿气分三种，寒湿、痰湿、湿热，调理方向完全不一样 大家好，我是黄大夫。很多人分不清寒湿、痰湿、湿热，今天三招教会大家看懂体质。 先说寒湿：特别怕冷，手脚冰凉，腰膝发凉发酸，面色苍白，腹胀易腹泻。舌头舌苔雪白、舌面水滑。寒气和湿气交织在一起形成寒湿团，可以参考苓桂甘术汤温阳化湿。 然后是痰湿：面
今日头条 2026-07-22 00:00:00
45. 中伏喝对汤，立秋不慌张，这一年中最湿热交蒸的时段，养生核心在于清暑护心、健脾祛湿。具体就四点。
微信公众号 2026-07-31 00:00:00
46. 中医健康，养生重点：养心、防暑、祛湿、护阳。
微信公众号 2026-06-15 00:00:00
47. #脾胃不好,有湿气,怎么办?# 脾胃差还湿气重？先别急着补！山药蒸着吃健脾，薏米红豆煮水祛湿，陈皮泡水理气化痰。关键是生冷油腻别碰，三餐定时定量，细嚼慢咽。脾胃运转起来了，湿气自然排出去，身体轻得像换了个人！🍵 #脾胃调理 #祛湿 #中医养生
今日头条 2026-08-02 00:00:00
48. 3味食材煮祛湿茶，湿气重的人喝一周就见效 总觉得身体沉、头发油，连大便💩都黏马桶🚽，明显是湿气重了！不妨试试这款用3味食材的祛湿茶🍵，喝一周就清爽不少，分享给大家！ ▶️炒薏米+赤小豆+茯苓，提前泡30分钟⏱️，加500ml清水，大火煮开转小火煮40分钟⏱️，滤渣取汤。建议上午喝，避经期空腹，湿气💧
今日头条 2026-03-13 00:00:00
49. 祛湿养胃家常菜，好吃又养身 湿气重、脾胃差，是当代人的通病☁️，不仅身体沉重疲惫，还会影响消化和气色。分享几款祛湿养胃的家常菜品，做法简单、口感美味，吃饭的同时就能调理身体🍽️。 1.冬瓜排骨汤清湿消肿🥩 2.山药炒木耳健脾润燥🥢 3.薏米南瓜粥温和养脾🎃 4.白灼秋葵清肠去油🫒 美食与养生可以兼得
今日头条 2026-06-25 00:00:00
50. 吃完祛湿鸡煲拉肚子是“见效”？
广州日报 2026-05-13 00:00:00
51. 三伏天狂吃黄瓜茄子为啥越吃越累？祛湿真相很多人不知道！
家庭医生在线 2026-08-01 00:00:00
52. 进入三伏，少吃黄瓜茄子！多吃3样祛湿菜，健脾排湿安稳度夏
今日头条 2026-08-08 00:00:00
53. 身上湿气重，建议每天吃这4道除湿菜，让身体越来越清爽！
今日头条 2026-06-22 00:00:00
54. 湿气最怕这菜！三天两头吃一次，体内湿气哗哗排，大肚腩变小了！
今日头条 2026-05-07 00:00:00
55. 立秋湿气重不用乱喝祛湿茶，这种家常应季菜，健脾开胃很实用
今日头条 2026-08-08 00:00:00
56. 清明时节雨纷纷，提醒中老年：多吃4种“祛湿菜”，清明后隔天吃一次，祛湿健脾又开胃，不懂吃可惜了
腾讯网 2026-04-06 00:00:00
57. 就是这个汤，让我脾胃好了，体内湿气Byebye
今日头条 2026-08-07 00:00:00
58. “湿气”最怕这种菜，立秋隔天吃一次！祛湿健脾又开胃，现正当季
今日头条 2026-08-08 00:00:00
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