孩子因为这件事情各种对抗！家长心累！到底怎么办？

Q：Eleven老师，宝贝1岁半，现在有个严重难解的问题：吃饭要看手机或电子视频，而且让喂着吃。二者不可缺一。

孩子平时很温和、乐观爱笑、聪明机灵，就是吃饭难。

刚开始我只觉得他不吃饭（自己动手吃饭能力1岁2个月左右已经具备），时间久了，我就焦虑了，是孩子身体出现问题还是缺什么了？

我带他不只一次去医院体检、做检查，每次指标都很好、什么也不缺、消化系统也没问题（多少的脾胃虚弱是小宝宝的共有特征），事实证明孩子很健康。

在我反复咨询，沟通了很多育儿朋友、儿童医院医生、金宝老师之后，我才发现我的孩子不是不吃饭，而是不看视频不吃饭，其他时间都可以不看，就是吃饭时间不让看就不吃。

大概从快10、11月我让他锻炼自己吃饭开始，不看就不吃，中间我没意识到这个问题，有时看着吃、有时没让看引导宝贝自己动手吃就不吃。这期间孩子生长发育一直不好。所以时间长我有些焦虑。

回想一下我觉得孩子最初吃饭习惯没有建立好，还有中间过程没有正确认识、对待和处理好这个问题。时间长形成的疑难问题。

小时候，我们比较注意不让看手机和电视的，最初添加辅食，他接受度不好，他爸就一边表演我一边喂，太累；

后来我拉着他的手，给他一边唱儿歌表演一边喂；

再后来好像偶尔一次给他看了动画，他接受的很老实，再后来让他按此法吃了一段时间……

后来锻炼他自己吃，慢慢慢慢就不吃，很能饿，不满足就一直能不吃，在餐椅上东倒西歪各种拒绝……

饿得狠了，自己会动手吃几口，然后就不吃，恢复对抗，犟得很。一直这样循环复始持续了好几个月。

最近，我果断下定决心改正：现在快2周断奶后，我不让他看电视或者视频，他不但不吃了，奶瓶也拒绝用了，喝水还要指着勺子让我喂，而且生活中处处都表现出情绪、脾气，越来越频繁粘人坏情绪。

我和家人一起在和孩子调整改变，Eleven老师，帮帮我们，给一个让孩子轻松渡过、改正自己不看电子产品、也能自己好好吃饭爱上吃饭的方案吧！我们愿意各种执行！

Eleven：谢谢您详尽的描述。我们来梳理一下孩子“边看电子产品边被喂饭”的上瘾过程：

有些信息我没有得到的，都在上面表格中加了“？”问号。

我们可以清晰得看到，孩子从“食欲一般”，变成了在电子产品的“贿赂下”开始“被动吃”。

孩子会认为：

吃饭这件事一开始就是你介意的，而不是我。
我之所以配合，是因为我有收益（看电视）。
而你现在不仅突然撤掉了这个好处，还企图让我突然就有食欲了？突然可以主动自己独立吃饭了？

这个期待明显太高了，因为从始至终，孩子的注意力都在电视上，而不在“吃饭”这件事，更别谈“主动吃饭”了。

大人的注意力在：

“你老实了就够了”，被动接受就够了；
而没有花心思在“如何让孩子更有食欲？如何在吃饭这件事上，让孩子更有主动性、自主性？”

我们万万没想到电子产品的威力这么大！完全吸附了孩子的注意力，让孩子明白“如何与父母交易”，给看就吃，不给看就不吃。我们当初看似的“省力方案”，实则是跳进了一个沼泽。

现在的任务是：

A. 如何让孩子从这个沼泽里爬出来？
戒瘾，打破“吃饭-看电视”的连接，重新树立吃饭和看电子产品的新规则。

1. 找时机，好好谈一下。

孩子情绪平静的时候，抱着孩子，让他看着我们的眼睛：

• “妈妈知道你喜欢看动画片，我们大人也喜欢看手机电视。但从今天开始，我们吃饭的时候不看。大人小孩都不看。吃完饭，可以选一个时间看2集。”

理论上，2岁前不宜接触电子产品，您可根据实际情况，从最容易执行的最长时间开始，慢慢减少到每天不超过20分钟。

关于电子产品的时长建议，可参照之前的文章：

宝宝晚上不睡、依赖玩具止哭、看电视“成瘾”，家长应该怎么办？

• “你可以哭、可以不高兴，妈妈理解，我们可以抱一抱，妈妈什么都不说，会等你好一点了，请你做我们家“吃饭小帮手”好吗？请你帮我们发筷子，敲一下这个摇铃，叫大家来吃饭！”

允许孩子的情绪，肢体接触，拥抱安抚，请孩子帮忙，让孩子参与饭前事物，或赋予孩子权力，“吃饭小帮手、小管家”，提醒大家吃饭时间到了，蔬菜和肉都吃一点等。

2. 一旦孩子开始哭闹反抗，大人只需要拥抱安抚，不说话或少说话，等待孩子好一点，转移注意力到之前约定的“小帮手”角色中来。如：买一个摇铃等新鲜“工具”上。

等孩子稍微好一点，给孩子选择，发筷子或安排座位等。

核心是，不“热暴力”，也不“冷暴力”，可以坚定，但要温和，体会下“不带敌意的坚决”。

（但打人、扔东西这样破坏性的行为是不允许，可以换成可接受的情绪表达方式：哭、东倒西歪、玩餐具、踢腿等。）

3. 大人注意不要在孩子面前看电视、或过长时间看手机。

成人对于电子产品的依赖，如果不避着孩子，孩子肯定会被吸引，也会判定“这是一件大人都不能抗拒的事情”。大人做自我控制的榜样。

B. 让孩子的脑子和心，关注在吃饭这件事上，而不仅仅是“嘴在吃”。
让孩子获得吃饭的“主导权”，发现吃饭本来就是一件自己去做的寻常而自然的事，而不是被要求的任务。

1、 调整期待，放松心情

相信吃饭是一件本来就会自然自动发生的事，不需要催促。

调整自己的期待，不和别的食欲好的孩子比较，只要身体发育正常，什么时候吃，吃多少，吃多久，都是每个孩子的机体自主控制的。

放松心情，多和其他父母聊聊。

2、 想办法吸引孩子自己想吃、要吃，而不是要求孩子张嘴。关注动机，而非仅仅表面行为。

1) 欲擒故纵：允许孩子先不吃，大人先吃自己的，自然就好，不用夸大食物多好吃，但可适当讨论“这个很香，这个有点脆”等食物的特性，“我还要吃，给我留一点等”，吸引孩子主动来关注。

一旦孩子过来了，就喂他一口他比较喜欢的东西，或抱到宝宝椅上，给他勺子和碗。少说话，保持轻松自然。

2) 不贴负面标签：不再说“不爱吃饭，食欲差”等标签，尤其孩子在场的时候，利用一些孩子表现好的时候，比如和同伴一起吃，抢着吃什么的时候，告诉孩子：“这个真好吃啊！你吃着真香啊！可以给我吃一口吗？”

描述食物的美好与孩子的享受状态，加强“我很享受吃饭”的自我认知。

最后，别太关注吃饭这件事，卸下包袱，撤掉压力，让它变正常。

没有贿赂，吃就吃，不吃就等等再吃，想吃就吃，大人吃饭就是这样自然，孩子自然会慢慢加入全家人吃饭的圈圈。

大人吃好自己的饭，
就是对孩子吃饭最好的教育。

本文作者 金宝贝中国 课程学术与研发经理 Eleven 王行
每一个孩子快乐成长，每一个家庭自信育儿。科学早教，就在金宝贝。

本文经公众号：金宝贝儿童成长教育（ID:gymboreeit）授权发布，原标题：孩子因为这件事情各种对抗！家长心累！到底怎么办？【Ask 11】科学早教，就在金宝贝，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。