乐睛视力营养素能改善近视吗？

孩子6岁时候总是揉眼睛，写字也是趴的很近由于当时没有重视，半年后去做体检查出来近视已经125度了，开始做防控和补充视力营养素后，度数终于稳定了，目前一直保持稳定!

防控的方法有很多，除了日常的，也有一些是我们容易忽视或着做的不标准的，今天我整理了下，捡重点说说我们必须做到的:

减少近距离用眼

看书，写字，看电子产品等必须保证视距30厘米以上，为此我开始买了阅读书桌，坐姿矫正器也换了3个了，还有拉远设备也是有很多拉远镜、读写台，效果更好，借助这些辅助器材最主要的目的就是改变坐姿习惯和阅读习惯。

保障户外时长

每天2小时的户外时间，也不一定非要做什么运动，只要让眼睛沐浴到阳光，比如放学前后尽量走路步行，看看周边的风景

改造室内灯光

这是个不耗费孩子精力的加分项。全光谱灯是模拟阳光光谱的，选显色指数Ra>95，均匀度好，尤其是客厅的顶灯和孩子书桌前的辅助灯，开启后保障无阴影。

均衡营养

给孩子多吃富含叶黄素、维生素A、DHA的食物，比如菠菜、胡萝卜、蓝莓等。我还给孩子额外补充的视力营养素，经过多方面的比较选择了市面上二十年的老品牌，上海同济出品的乐睛视力营养素，它里面的成份比较全面，高含量花青素，花色苷，雨生红球藻（虾青素），酵母粉（硒），DHA藻油，亚麻籽油，叶黄素脂，锌，维生素A，β红萝卜素（玉米黄质素），N-乙酰神经氨酸（燕窝酸），牛磺酸，维生素B族，甜菊糖苷，膳食纤维，植物蛋白等。乐睛视力营养素可以补充眼睛所缺少的营养，提高眼睛抗疲劳能力，帮孩子缓解一下用眼压力。

睡前放松+早睡  

晚睡、熬夜肯定是不可取的，我会让娃睡前票冷敷十分钟，要在放松的情况下睡着，千万不要在床头读绘本了，不要带着紧张的状态睡觉!!