优雅的进行有氧运动：SONY 索尼 NWZ-WS615 蓝牙MP3播放器，附健身实战视频

　　我以前是个胖子，大概有210斤那么重，不知道哪天开始对自己的健康开始着急了，然后就开始游泳、动感单车、跑步、健身，大概到目前有2年了，前面1年半基本是减肥为主，体重一点点的下降，下降到69公斤的时候我发现应该开始增肌了，然后就以力量训练为主抛弃了有氧。

　　直到5月份做完腹腔镜手术以后我发现我肚子比以前还大，以前只是瘦下来之后肉有点多，手术之后简直像泄了气的皮球各种弹力拉伸都没问题，我怀疑是因为手术时在肚里里充气导致的本来就很松的皮更松了，然后决定开始减脂，我是个不喜欢运动的人，有氧运动除了跑步就只会游泳，而现在这个健身房跑步机又没有电视，面对着墙壁时间过得太慢，嗯！我需要一个娱乐设备。

　　在选择这个设备时选了很多，有防水耳机、蓝牙耳机（套脖子上一个圈）感觉都不是很方便，并且游泳时不能携带，还要和手机蓝牙连接，麻烦！在翻看京东收藏夹的时候发现了索尼这款MP3播放器，当时收藏的是599元老款，买的时候发现了新款1000元左右，果断入手了。

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　　怎么说呢？这款MP3播放器对于运动来说足够了，我的使用场景是跑步时带着、健身时带着、游泳时带着、洗澡时带着，完全没有问题，音质刚开始就那么回事吧，后来看到网上说可以用手机自带的songpal来调节音质，安装以后调节了一下，嗯！果然好了很多。

　　说说这个新款的功能：

　　1，指环：这个指环是带在手指上切换歌曲之类的简单操作可以直接使用，看着很方便对不对？但使用下来发现跑步时右手操作左手的指环会造成失衡，在9速以上跑步机上失去平衡是挺可怕的一件事被甩出去了咋办？而且这指环游泳和洗澡不戴，只能跑步失戴，略鸡肋已经放弃了。

　　2，蓝牙连接手机通话：他们想象的使用场景是你在跑步时突出来了电话需要接听，此时可以很方便的接听，费电不说。首先，音质不好。其次：我脚着能买这个东西的人除了是为了**都是健身或者跑步爱好者，9速以上慢跑能正常说一句完整的话有多困难你们造吗？

　　总体来说，无论是外观还是音质都还不错，游泳时隔音效果也很好跑步时放一些有节奏的快歌也让枯燥的有氧运动变得有趣，这里还要吐槽一下电源设计，电源设计为耳机夹卡扣形式的，充电不是很方便而且占地方，为什么不设计为applewatch那种呢？也许是为了成本考虑，我每次健身60m左右，大概代3次充一次电，续航时间大概为3h，还算可以接受。

　　分享一个健身歌单，适合跑步时听，非常棒

　　另外顺带请教一下，如何优雅的用Mac下载歌曲？我是通过网易音乐搜歌单，然后在百度音乐一首一首下然后再传到MP3里，感觉不那么优雅。

　　最后是一段视频，是戴这个MP3健身时录的。（2年前210斤自行脑补吧）