家里已经两个桌面台灯了，还有必要买一个落地式的台灯吗？

国家卫健委的数据显示，2020年我国儿童和青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童近视率为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生则高达80.5%。这还只是2020年的数据，现在电子产品太多，又加上21-23年那么多网课，孩子每天打卡还得用手机。想想这近视率太可怕了。高中都80%以上了，5个小朋友就有1个是正常的。近视与遗传、环境和不良用眼习惯等因素有关，遗传现在没有办法改变，我们就只能在环境和不良用眼习惯上来做文章了。

孩子们在学校的大部分时间都是不用开灯的，现在新一些的学校在建设时，护眼灯都安排上了。在学校40分钟一节课，还有课间休息，孩子们去走动走动的，刚好缓解视疲劳。现在反而在家会让眼睛容易疲劳。他们放学回家，没过一会儿天就黑了，学习的时候都得要开灯。也没有固定休息的时间，我家娃写作业磨蹭，就一直坐的书桌前慢慢写，每天都很晚才睡觉。

在家学习，台灯少不了，很早很早以前，就买了这个台灯，当时是雷军答谢米粉，直接发了200元现金优惠卷，我去小米之家看了又看的，选的这个，这个当时记得300多，还补了一些。有米家的台灯觉得飞利浦应该更好点的，其实不然，小米台灯1反而广受好评啊。那时候我就很注重台灯的选择，第一要素就是护眼，护眼灯的原理主要是通过提高光源的闪烁频率，减少人眼可感知的频闪，从而减轻视力疲劳，同时，护眼灯还会使用三基色荧光粉，这种荧光粉能减少炫光效应，使光线更柔和，不刺眼。此外，还有采用直流电的护眼灯，它能基本消除频闪，提供接近自然光的光线，从而进一步缓解视力疲劳。但是护眼灯只是能减少视疲劳，它并不能预防近视，长时间过亮或者过暗情况下使用，仍然会对眼睛产生不良影响。

护眼灯的选择其实就看“照，闪，显，蓝，色”这五个字就行了，照就照明就是亮度，这个国标有规定，照度≥300的是A级，≥500的是AA优秀，闪就是频闪，控制不少的台灯拿手机摄像头对着它手机屏幕就会产生一闪一闪的，如果是低于100HZ的，肉眼是可见的，那就证明灯是真不行了，必须得得换了，选择大于3125HZ的可以说是无频闪的了。显就是显色指数，具体不用知道太多，自然光是100，数值越接近100越好，大于90就是非常优秀的了。蓝就是蓝光，这个RG1是合格，RG0就是优秀的了。色就是色温，简单理解就是光线的温度，我们常说的冷光暖光就是色温，高色温的光线偏白，偏冷，容易让人专注，低色温是偏黄偏暖的，容易让人放松，适合读写的色温在4000左右。

现在家里已经有两个这样的台灯了，最近看到站内不少大佬都推荐了落地式的台灯，这种台灯首先就大，跟路灯一样。照面的范围大了很多。