初学者10-15，进阶20-30差不多
他们买的绝对不是你这款 而我买的跟你这款差不多了
我谢谢你
都拥有有趣的灵魂
背阔肌也行
谢谢
换大房子
还看到有值友10块钱小黄鱼入手了
有意思
练出小腹肌
这核心肌肉啧啧！
姿势很标准！
这肌肉线条厉害了
人家问的就是一双手啊，一般选择哑铃根据经验自己能一只手举起10㎏哑铃，实际购买也会选择比自己最大限度多个5㎏左右
笑死，这个up一看就是拿大佬的数据来衡量。新手单手一只10kg能规范的做完组，完成3组我都算他有天赋。还30-35kg，就算是双手都不太现实。
房子太小，没地方放
夺少？30kg-35kg？
可以根据身高体重来预估，比如体重60-70㎏ 身高171-180㎝之前，选择30-35㎏哑铃
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初学者10-15，进阶20-30差不多
他们买的绝对不是你这款 而我买的跟你这款差不多了
我谢谢你
都拥有有趣的灵魂
背阔肌也行![[脸红]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/31-[脸红].png)
换大房子![[皱眉]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/03-[皱眉].png)
还看到有值友10块钱小黄鱼入手了![[小眼睛]](//res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
有意思
练出小腹肌
这核心肌肉啧啧！
姿势很标准！
这肌肉线条厉害了
人家问的就是一双手啊，一般选择哑铃根据经验自己能一只手举起10㎏哑铃，实际购买也会选择比自己最大限度多个5㎏左右
笑死，这个up一看就是拿大佬的数据来衡量。新手单手一只10kg能规范的做完组，完成3组我都算他有天赋。还30-35kg，就算是双手都不太现实。
房子太小，没地方放
夺少？30kg-35kg？
可以根据身高体重来预估，比如体重60-70㎏ 身高171-180㎝之前，选择30-35㎏哑铃
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