有什么好办法能够让小孩子少玩手机？

前两天早上送孩子去上学，在楼下遇到一位奶奶送孙子去幼儿园。

当时小朋友手里拿着手机刷着视频，旁边一位邻居笑着问「 怎么上学还看手机，不手冷吗？」

确实啊，现在我们这早上都是零下一二度，我戴着手套都觉得手冷。

小朋友的奶奶说，不给他手机他就不出门上学，只能边看手机边去学校。

小朋友大概是中班的样子，奶奶用一个小推车推着他，然后他坐在小车上刷着手机，看的很认真。邻居和他奶奶对话时，他头都没抬一下，完全沉浸在手机的世界里面。

对于这种上下学都要看手机的小朋友，我遇到过很多次了。有些一二年级的小学生，爷爷奶奶接的时候也是这样，放学后先要把手机递过去，他们才会跟着爷爷奶奶上车回家。

对于这种从幼儿园就一直用手机给家长讲条件的小朋友，一时之间是很难改变的。因为大部分的原因是在于父母，也许是因为父母本身自己就是有手机瘾，也许是父母压根没想过要改变现状，也许是父母已经放弃改变这种状态了。

想要想办法人让孩子少玩点手机的，并且真的落实的，孩子的手机瘾也没有这么大。

这两年我们也能经常听到「 复位综合征」这词，简单来说就是「 无法区分现实世界和网络世界的症状」。

也许你会说，怎么可能有这样的人。但这种情况还真不少，不管是孩子还是成人身上，都可能会有「 复位综合征」。很典型的就是去年有个新闻，一个一名4岁男童模仿电视中的画面，用一把雨伞当做降落伞，从26楼跳下。

除了是家长对孩子的安全教育不足，还有一点可能就是，这个孩子有「 复位综合征」。经常沉溺在手机游戏或电视动画中，无法区分现实世界和网络世界才造成这样的悲剧。

他们会有时间可以倒流倒流的错觉，认为自己在现实中犯的错误可以挽回，就像游戏里可以重新启动游戏一样。

有位棋盘游戏设计师说一句话，游戏奖励玩家的方式决定了他们的行为。例如《大富翁》这款游戏，玩家要想获胜，就必须得按照资本家的方式去思考，而且还得是最贪婪的那种。哪怕在现实中你是个特别喜欢分享、特别崇尚利他的人，在游戏里大概率上也会潜移默化地按照贪婪资本家的方式思考。

而这个影响是潜移默化的，可能身在其中的玩家自己都没有意识到。人们可能会不自觉地把自己代入某一类游戏规则当中。

对于成年人如此，更别提孩子了。尤其是处于成长期的大脑适应能力非常强，在这个时期如果玩太多游戏，大脑就会适应游戏，为了让大脑产生更多的「 多巴胺」，就会越玩越上瘾。

但游戏无法预测什么时候能获得奖励，就会越来越沉迷于游戏。而这样孩子的现实感就会大大下降，会让孩子和孩子身边的其他人陷入危险。

当家长真正意识到了要让孩子玩手机有度， 那就要坚持下来，尽量减少孩子和自己的上网时间。毕竟孩子是需要家长陪的，很多孩子开始玩手机都是因为找不到好玩的，没有人陪他们玩。

✅可以试着规定游戏的时间，和孩子约定好到几点就不玩了。

✅可以试着给孩子约定场所，规定除了在客厅，不准在其他房间玩手机或游戏。

✅可以试着带孩子走出家门，选择不适合带手机玩的运动类。

✅可以试着陪孩子玩游戏，选择亲子互动类的，给孩子多些陪伴。

✅可以给孩子选择好玩的玩具，例如互动陪伴的智能玩具，让孩子的每个好奇问题得到满足...

如果家长都不能自如的控制手机，那这些方法家长先尝试一遍，不用一边告诉孩子「 你不能看手机」，然后一边自己刷着手机视频哈哈笑...