西蓝花炒虾仁,超级健康的一道菜

2024-12-25 20:14:24 0点赞 1收藏 0评论

西兰花炒虾仁是一道简单好吃又营养的菜,其富含锌、维生素 C、膳食纤维等多种营养元素,助力孩子健康成长。

【食材】鲜虾、西兰花、葱姜蒜

【做法】1、鲜虾开背,去壳,加葱姜、1勺生抽、耗油,半勺料酒,少许黑胡椒抓匀腌制20分钟;2、西兰花焯水,煮熟捞出备用;3、起锅烧油,油热加蒜末爆香,倒入虾仁翻炒均匀至变色,加入西兰花翻炒均匀,加1勺生抽,适量耗油,黑胡椒,翻炒均匀即可

西蓝花炒虾仁,超级健康的一道菜
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