2024我的兴趣爱好：野蛮其体魄、文明其精神，有没有同样喜欢的人

2024年我的兴趣爱好就是提升自己

毛爷爷说过，野蛮其体魄，文明其精神。今年来，按照毛爷爷书里所说，一手抓体育锻炼，一手抓精神熏陶，两手都要硬。

在体育锻炼方面，截止到今天，今年已经完成跑步3981公里、

骑车2774公里、

健身220个小时（包括力量训练、瑜伽训练、椭圆机、动感单车、划船机、核心训练等），

圆满完成、大大超出了年初的计划。训练效果也卓有成效，跑步速度从去年的均速457、总量3445公里，到今年的446、总量3981公里，无论是数量还是质量，都有了较大的提高。身材也保持的不错，根本不可能胖的起来是吧。

在精神熏陶方面。主要是通过扩大知识面，从深度和广度两个方面去提升。喜欢观看Bilibili的长视频，看了很多关于跑步、健身、心理、科技方面的长视频，我最喜欢的B站up是一个叫黑影儿TV的人，也跟着他学习不少跑步的知识，跑步不仅锻炼身体，还极大的提升你的意志力。

微博上关注的最多的是蔡雅奇刑法，了解一下法律常识和社会现象的本质。

也看了不少关于美食的节目，学习了很多美食的做法，学习了健康饮食，怎么通过调整饮食结构去减脂。看了很多关于旅游的内容，喜欢一个叫“带床去旅行”的床哥，真是一股精神清流。

可能现实中没有很多伙伴，没有什么知己，没有什么搭子，但我想把我的每一天都过的充实一些，活在当下，就是要好好珍惜，做一些自己喜欢的事。