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中国每分钟有 8 人确诊癌症!癌症越来越多,我们到底该怎么办?

2021-02-16 16:00:00 218点赞 1857收藏 325评论

本文经(公众号:丁香医生,ID:DingXiangYiSheng)授权转载,作者:魏玮,未经允许请勿转载。

昨天,一条 #为什么癌症越来越常见# 的话题冲上了微博热搜,不少人在评论区表示,自己的亲友就遭遇了癌症,有些甚至还很年轻。

前不久,国际癌症研究机构(IARC)发布了全球最新癌症数据,结果显示:癌症确实在逐年增多,中国的增加非常明显。

从 2006 年以来的 14 年间,全球新增癌症患者人数一直在稳步提高,增幅超过了 30%。

2020 年,预测全球新增癌症人数共计 1,929 万人。其中,中国占比 23.7%(中国人口约占全球 17%),是全球癌症新增人数最多的国家。大约每 4 名新增的癌症患者中,就有 1 名发生在中国,这也意味着,每分钟就有 8 个中国人被确诊癌症。

中国每分钟有 8 人确诊癌症!癌症越来越多,我们到底该怎么办?

我们真切感受到了身边的癌症患者越来越多,越来越多的家庭要开始面对癌症话题。

癌症越来越多,是生存环境变得更糟糕了?还是因为人类做错了什么?

好消息是,

人类的平均寿命延长了

癌症的发生是多种因素共同作用的结果。小部分来源于遗传,还有后天的环境因素、随机的运气因素,以及我们最不可控的年龄问题。

年龄的增加正是很多癌症发生的重要原因。大多数癌症的高发年龄都是 60 岁~70 岁。当人类的平均寿命越来越高时,癌症自然也就慢慢成为了主要的威胁。

2020 年癌症发病率排名前三的国家:澳大利亚、新西兰、爱尔兰,全部是预期寿命超过 81 岁的发达国家。

中国每分钟有 8 人确诊癌症!癌症越来越多,我们到底该怎么办?

在 2016 年全球疾病负担癌症协作组的一份分析报告认为,从 2006 年到 2016 年 10 年全球癌症 28%的新增中,人口老龄化贡献了 17% 的作用,人口增长则影响了 12%。

糟糕的生活习惯,

带来更高的癌症风险

虽然主要增长要「归功」于人口寿命的增加,但确实还是有些方面没有做好。

1. 烟草消费

烟草燃烧的烟雾中有上百种有害物和 69 种致癌物质,因为烟草的使用,让肺癌从一种「罕见病」,成为了曾经全球第一大癌症。

世界各国已经意识到了烟草带来的健康危害和公共卫生负担,随着禁烟相关的政策发布,全球的吸烟在最近 20 年有所下降,部分国家的肺癌发病率也开始走低。

不过在中国,禁烟之路还很漫长。

数据显示,中国的吸烟人数超过 3 亿,15 岁及以上人群吸烟率为 26.6%,其中 15~24 岁的年轻人吸烟率在逐年上升。而非吸烟者也会遭受二手烟困扰,暴露率高达 68.1%。

2. 酒精摄入

酒精和烟草一样,都是明确的一类致癌物(明确对人类致癌),是乳腺癌、结直肠癌、食管癌、肝癌、口腔癌等多种癌症的危险因素。

在过去的 30 年中,世界人均饮酒量仍然有一成的增幅。大量饮酒者的癌症发病率死亡率都较人群平均水平有明显升高。

数据显示,全世界 5.5% 的癌症发生和 5.8% 的癌症死亡是酒精引起的。换算一下就是说,每 18 个癌症里,就有 1 个是喝酒喝出来的。

除了癌症外,酒精与肝硬化、心脑血管疾病、意外事故等脱不开关系。在我国,每年约有 67 万人因为饮酒而死亡。

「适量饮酒有益健康」,就是一场致命的健康骗局。

3. 肥胖率增高

体重超标则能或多或少升高 13 种癌症的发病率。美国统计,可能有高达 40% 的癌症与肥胖有关。

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虽然肥胖在发达国家的发生率有所下降,但中国等发展中国家,超重和肥胖是越来越明显的社会问题。

《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示,50% 的中国成年人存在超重和肥胖问题,甚至 6~17 岁的儿童青少年中也接近 20% 体重超标。

早筛查

或许让更多的癌症被发现

除了人口老龄化和那些增加的癌症危险因素,医生的干预和人们防癌意识的加强,也让一些癌症「被」发现。

早发现癌症一直是治疗癌症,降低死亡率的最佳方式。因此世界各国在结直肠癌、宫颈癌等易早期识别的癌症上就投入了很多筛查精力。

以乳腺癌为例,在 2008 年之前,我国并没有全国范围的乳腺癌筛查项目。到目前,在我国已有约五分之一的女性接受了乳腺癌筛查。在美国,女性乳腺癌筛查的比例更是接近 70%。

更多的人获得免费检查的机会,检查检验技术的进步,也让很多之前可能不能被识别的癌症被提前找出。

乐观的另一面

癌症的死亡率越来越低

IARC 最新发布的报告中,虽然显示癌症新增数量在增加,但还有一个令人高兴的数字:在新增癌症确诊不断增加的同时,癌症带来的死亡人数是在逐渐降低的。

这样的变化,得益于吸烟等危险因素的减少,和科学的肿瘤筛查。

癌症死亡率在过去 26 年一直保持下降趋势,总体癌症死亡率从 2008 年到 2017 年每年平均下降 1.5%,从 1991 年至今避免了 290 万人的癌症死亡。

占比虽然不高,但我们能已经走在对抗癌症的正确道路上。

中国每分钟有 8 人确诊癌症!癌症越来越多,我们到底该怎么办?

不过在中国,癌症死亡率仍在缓慢增加,部分原因是预后较差的消化道癌症在中国比较多,更主要的原因还是中国癌症筛查和早诊断做得还不够。

面对癌症

每个人都要做的事

癌症是一个强大并且不断在成长的对手,每个人,每个家庭,都可能在未来的某一天与它狭路相逢。

但在与之对抗的过程中,人类也积累了充足的经验,我们知道怎么做才能减少癌症的发生,我们也知道如何早早发现肿瘤以便治疗。多一点儿预防和筛查的知识,能让我们更从容去面对癌症(文末有「癌症筛查」和「致癌物清单」的具体文章,可以查看)。

生活中,预防癌症的 14 条建议:

  1. 尽可能减轻体重,但不要让自己体重过轻。

  2. 每天至少运动 30 分钟,千万别久坐。

  3. 限制饮用含糖饮料,限制食用能量密集型食物(尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品)。

  4. 多吃各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品,每餐有 2/3 的植物性食品。

  5. 少吃红肉(如牛肉猪肉羊肉),避免食用加工肉。

  6. 少喝酒,戒酒。

  7. 限制盐分(钠)摄入。

  8. 不要用补品防癌,所谓的补品,就是各类所谓的「防癌食品」和「抗癌保健品」。

  9. 母乳喂养,让妈妈和孩子更健康。

  10. 癌症康复者要遵循专业的癌症健康生活指导。

  11. 不吸烟。

  12. 避免太多阳光照射。

  13. 接种 HPV 疫苗。

  14. 治疗幽门螺杆菌感染。

中国每分钟有 8 人确诊癌症!癌症越来越多,我们到底该怎么办?

责编 Feidi

数据制图 小羊肖恩

封面图来源 IC photo 签约摄影

参考文献:

[1].Siegel RL, Miller KD, Jemal A.Cancer Statistics, 2020. CA Cancer J Clin. 2020 Jan;70(1):7-30. doi: 10.3322/caac.21590.

[2].Global Burden of Disease Cancer Collaboration, Fitzmaurice C, Akinyemiju TF,et al. Global, Regional, and National Cancer Incidence, Mortality, Years of Life Lost, Years Lived With Disability, and Disability-Adjusted Life-Years for 29 Cancer Groups, 1990 to 2016: A Systematic Analysis for the Global Burden of Disease Study. JAMA Oncol. 2018 Jun 2.

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