立夏过后，消暑解渴，喝茶有讲究，牢记“2不喝”，知道好处多

导语：立夏过后，消暑解渴，喝茶有讲究，牢记“2不喝”，知道好处多

立夏过后就意味着夏季正式到来，天气也会越来越热，这个时候自然离不开水，所以要大量补水，以对抗即将到来的酷热天气。

单纯是喝水的话，很多人会觉得寡淡无味，这个时候便会想到喝茶，不仅补水，消暑解渴，夏季饮茶还能有助于提神，整个人不会显得困倦。不过茶叶的种类也有很多，在我国，茶叶可分为6大类，但是受众最广的还是绿茶，其次则是红茶。

喝茶虽尽管有诸多好处，但是也有一些讲究，无论是喜欢喝茶的中老年人，还是一些小年轻们喝茶要记得“2不喝”，知道好处多。

1、久泡茶不喝

一些网友可能有这样的习惯，那就是一次性泡的茶太多，结果没喝完，扔掉又觉得浪费，想着就继续煮一下，或者兑点热水继续喝。其实，茶叶冲泡后放置太久就会导致大量物质析出，口感也没有刚开始好。

此外，茶叶放置太久后，也容易落一些灰尘，还会滋生细菌，尤其是夏天来了，如果茶水放置的时间太长，说不定都馊了，因此，放置太久的茶最好还是换一杯比较好。

2、浓茶不喝

所谓的“浓茶”就是指一次性放的水太少，而茶叶的量又太多，冲泡之后的茶汤口感偏重，汤色不透明，这类茶是不建议多喝的。长期饮用浓茶不仅不利于健康，还会加重身体负担，并且茶叶中的一些酚类物质还会吸附在牙齿上，导致牙齿变黄。

有的网友可能会问，当下时节最适合喝什么茶？眼下夏季将至，最适合饮用的自然是绿茶。在我国十大名茶中，绿茶的占比也是最高的，拥有6个席位。名茶虽好，可价格自然也高，很多网友还是偏向于质优价廉的口粮茶。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～