你给孩子用的台灯真的护眼吗？手把手教你选台灯！

一、前言

在2022年，中国儿童和青少年的总体近视率为53.6%。其中，小学生的近视率为35.6%，初中生的近视率为71.1%，高中生的近视率则高达80.5%。这些数据揭示出中国青少年近视的问题已经相当严重，对孩子的健康和学习都产生了不可忽视的影响。

二、使用不良台灯对视力的影响

光线不足或过亮：如果台灯的光线过暗，会导致眼睛过度用力，容易疲劳和近视。而如果光线过亮，则会直接刺激眼睛，对视网膜造成损害，长期使用还可能引发白内障等眼疾。

光线不均匀：如果台灯的光线不均匀，会导致眼睛不断地调节焦距，也容易引发眼睛疲劳和近视。

频闪：一些质量不好的台灯会存在频闪问题有可能很难用肉眼发现，即灯光会不断地闪烁，这种闪烁对眼睛的伤害非常大，长期使用容易引发头痛、眼睛疲劳、近视等问题。

蓝光：一些LED台灯会发出大量蓝光，长期暴露在这种光线下会对视网膜造成损害，增加眼睛疾病的风险。

三、如何选择不伤儿童视力的台灯

台灯国家AA标准对台灯的要求主要体现在照度和均匀度上。

1.根据国标《读写作业台灯性能要求》，达到国AA级的台灯需要满足以下要求：

以灯具出光面垂直投影到桌面的点为圆心，小于300mm的120°扇形区域的照度需大于500lx。

2.大于300mm且小于等于500mm的120°扇形环带的照度需大于250lx。

3.照度均匀度小于等于3。均匀度是一定区域内最大照度和最小照度的比值，比值越小，光线越均匀，人眼越舒适。

四、台灯选择

我自己有用是Suker书客护眼灯L1，这款台灯也针对这一严峻的现状提供了多项保护视力的功能。

1、它远高国AA标准要求，这可以满足儿童近视防控的全部要求，对孩子们的眼睛健康起到积极的防护作用。

2、SDIT自适应科学调光功能，可以根据我们使用场景自己子进行一个科学的Ai调光，每秒100次监测的动态护眼功能可以有效减少眼部疲劳，进而防止近视的发生和加深。

3、这款台灯还采用了第四代高品质护眼光源，这种光源的还原度高达99.8%，这种贴近自然的光源对于孩子们的眼睛健康是非常有益的。

同时，它的自然光生物算法也是一大亮点，模拟日升日落的光线变化可以有效地延缓用眼疲劳，这对于孩子们的学习和阅读来说是至关重要的。我自己也试了一下，对比于普通的台灯灯光，这款台灯更利于我们眼部的长时间阅读。

4、这款台灯还采用了DT多维漫射技术和OCLT光透镜技术，这两种技术都可以使光线变得柔和，进一步减轻孩子们的用眼负担。

特别是OCLT光透镜技术，它可以消除阴影，使阅读或写作时不会产生重影，从而避免视觉疲劳，增强阅读的舒适性。

同时还可以多角度灵活调节，可以用来直播和拍照打光。还有45分定时休息，助眠小夜灯、缓慢灭灯等多种功能。

小提示：

大家为儿童选台灯的时候，一定要选择资质齐全的安全灯光，像是我自己用的书客护眼灯他就是经过各种认证比如：美国FDA认证，欧盟 RoHS、日本 PSE等多国认证检测，并符合国家质量标准，通过了国AA级照度认证，RG0无蓝光危害，无可视频闪，无眩光，显色指数Ra≥98。

然而，值得注意的是，虽然这款台灯提供了多种保护视力的功能，但是家长和学校仍然需要关注孩子的用眼习惯和姿势，并积极采取预防措施来降低儿童近视的发病率。