浅睡眠患者福音—防噪音耳塞

当代年轻人现在存在一种现状，俗称“夜猫子”。简单的来说，也是到了夜深人静的夜晚，这些人群还在打游戏、追剧、蹦迪、看书等娱乐方式在打磨时间，让自己疲惫之后能更好的进入睡眠。其实在一段娱乐后，人的脑子会处于一种兴奋或者思考的状态，这样不仅不能帮助睡眠，从而还会加重睡眠质量。

睡眠质量不好的原因

第一：突然更换了睡眠环境，导致身体没有适应新环境，或者睡眠环境过于嘈杂、不舒适等也会导致大脑无法完全的休息，睡眠深度较浅。

第二：生活中的压力过大，精神过于紧张，长期保持不良的心态，会影响自身的睡眠质量，导致睡眠质量的下降。

第三：不良的睡眠习惯，比如经常熬夜，睡觉之前喝些浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

浅睡眠患者的睡眠利器——放噪音耳塞。市面上有许多种不同的防噪音耳塞，由于不同的材质，效果也会不同，形状不同，使用感也会不同。

材质的区别

硅胶耳塞：硅胶制成的耳塞可以重复使用，但在耳道长期佩戴往往会造成不适甚至疼痛。

海绵耳塞：由低压泡沫材料和高弹性聚酯材料制成的隔音耳塞，隔音效果在25dB-40dB之间，表面光滑，回弹慢，使用时耳朵无肿胀疼痛。这种耳塞非常适合每天晚上睡觉，但不能重复使用。海绵耳塞一般来说用后即弃。

蜡耳塞：蜡耳塞是防噪音耳塞的鼻祖，可以用手软化，做成适合耳道的形状，但缺点是不卫生，蜡可能残留在耳道，很难清洗。而且戴久了耳朵会有疼痛感。

形状分类

防噪音耳塞最常见的形状是子弹形。还有巴古专利的火箭式（T型）、喇叭式、圆筒式、三脚架式。

子弹形状：火箭式海绵耳塞，公认舒适，隔音效果好，拔出方便，但容易在耳道，造成空洞，隔音效果不理想。

喇叭形：中心坚硬，易于插入耳塞，由硅胶材料制成。

圣诞树：一般是硅胶做的，会带来轻微的肿胀和疼痛，用于劳保耳塞和游泳耳塞。

宝塔形：源自子弹形状，是3M公司自主研发的耳塞形状。

圆柱形：这种耳塞柔软度很高，很容易揉成适合耳道的形状，但是与子弹型和火箭型相比，由于两端宽度相同，进入耳道的一端不容易揉成适合耳道的大小。

爆款防噪音耳塞有哪些？

3M 防噪音耳塞

这款1100降噪泡棉耳塞采用到的材质是海绵，锥体耳塞头设计，回弹慢，柔软舒适，久戴不痛，免揉搓泡棉便于佩戴和摘取，满足舒适佩戴要求。

OHRFRIEDEN 安耳悠 OHRF-06177 防噪音耳塞

这款耳塞采用了吸音缓释酯为源材料，经过表面结构处理，营造柔软触感。具有细密气泡孔和微气孔，回弹慢，能有效应对各种噪音环境，彻夜佩戴也不影响耳道浅层肌肤毛细血管微循环。不含PVC、乳胶和塑化剂，健康无残留。

希望每位宝子们在睡眠时都不需要防噪音耳塞，长时间使用耳塞也会对耳朵有伤害。在不知不觉时间久了耳塞滋生细菌，当我们在不知情的情况下使用，可能会患得中耳炎。还有可能在使用时，不小心力道过重以及不知塞耳塞的深度，导致我们的耳膜破裂。但是失眠患者需要用到耳塞时才能进入睡眠时，使用时切记要小心使用。愿每位失眠患者每天都能甜美的进入梦乡，不要再当“夜猫子”了

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