减脂的第一百种方式之蜜薯

我的减肥第一百种方式之吃蜜薯，说到呢，真是个好东西。在我们家呢，不管是老人还是孩子都非常喜欢吃。蜜薯它的脂肪含量非常的低热量也很低，这就是减肥期间呢，肯定会刻意少吃主食，从而会造成有些人会便秘。蜜薯的膳食纤维非常丰富，吃了可以增加肠胃蠕动增快不会让自己每天早上起来之后都会非常的痛苦，所以很适合在减肥期间食用。🌝🌝🌝🌝🌝🌝

我其实曾经也是一枚瘦子，但是在生娃后为了孩子能够吃上人生中的第一口饭。所以我就汤汤水水，大鱼大肉各种吃，任务没有完成，最后还把自己吃成了一个胖子。

现在的我已经瘦了二十几斤了，现在说说我的减肥心理历程：我的早饭、中午饭是会正常吃的，但是晚上蜜薯就是我的饭，8点之后呢，不吃不喝。秘书其实不光是可以蒸着吃的。他在日常生活中还有非常非常多的吃法。比如我一般蜜薯我都是用空气炸锅用200度的高温炸半个小时。也可以把秘书洗干净，去皮后放上清水煮，煮到软烂之后吃。每个人在减肥过程中都会遇到瓶颈期，当自己想放弃的时候也可以想各种办法。去满足一下自己的胃。比如我就会用蒸熟的蜜薯去做各种小零食小点心去吃。这样做既可以解馋，又可以满足自己的味蕾，让自己慢慢的坚持下去。现在的我是非常开心的，因为结局是好的。我还会继续坚持的在减肥的道路上慢慢走下去，让自己变得越来越瘦，永远18岁。

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