养儿不防老，防晒要趁早！三月不防晒，整年显老态，你们要的超实用的春夏防晒清单来啦~~

Hi~,你们的南瓜花花又来了~，今天我们就来聊聊防晒的那些事！

一、为何防晒？

大家都知道，太阳光中的紫外线是加速皮肤衰老的元凶，日常自然光线中紫外线主要是分为长波紫外线（又称UVA）和中波紫外（又称UVB）。

UVA穿透能力强，可达真皮层，破坏弹力纤维，造成胶原蛋白流失，自然会加速皮肤老化，鱼尾纹、抬头纹、法令纹等皱纹无可避免，脸就垮了！然而还没完，UVA还是黑色素形成的元凶，黑色素意味着什么？晒斑、黄褐斑等各色斑点随之而来或因之加重，其破坏力可见一斑！

UVB能量比较强，穿透力则不如UVB强，一般停留在皮肤表面，从而导致皮肤泛红、晒伤。

而光老化恰恰就是不可逆的！！

防晒霜标识中的PA就是防UVA的指数，SPF则是防UVB的指数。

二、如何防晒?

（一）坚定信念

紫外线无处不在，我们要做的就是在能接触阳光的时候老老实实防晒！！把防晒当做护肤的最后一个环节。再次强调，防晒不是化妆！有的防晒是可以用洗面奶洗掉的（前提是要选对洗面奶）！！

（二）ABC法则

1.A：avoid。就是字面意思，不要晒太阳！在家待着不香嘛！炎热的夏天，在家吹空调吃冷饮不香嘛？这是理想状态，大家都做不到，那就选择紫外线不太强的时段出门吧！早上10点到下午16点是紫外线较强时间段！

2.B：block。选择遮挡物。遮挡物可以选择的就很多啦了，楼下的阴影、树荫（虽然不太行，但是也比暴晒好一点！）这里主要是指防晒衣、帽子、墨镜、防晒口罩、防晒袖套等硬防晒。

（1）防晒衣

现在市面上的防晒衣选择也很多，有超长款、常规款和短款。

超长款：一般都在膝盖下，是不是莫名很安心？？

常规款：一般就是上衣的长度，怕热的宝子门可以选这种！

短款：短款很多类似于斗篷的设计，穿起来、携带都很方便。

（2）帽子

防晒帽也有很多种，尽量选择大帽檐的，可以遮挡更多紫外线。

（3）防晒口罩

花花是一年四季都会戴防晒口罩的，可以算是家中常备了！防晒口罩的种类也挺多的，有全脸的、护眼角的、常规的，选择适合自己的就好。（不过全脸的花花真的接受无能！个人觉得护眼角的最好，因为眼角真的是防晒死角，很容易有晒斑！）

（4）墨镜

墨镜可以选的也很多，像蕉下出的几款都是可以折叠的，很方便，颜色也很多！不过花花还是最喜欢GM，花花戴得这款是RICK，非常修饰脸型显脸小，推荐！

（5）防晒袖套

开车必备有木有？觉得防晒服太热的话，可以直接来个防晒袖套，又凉快又防晒！防晒袖套有连指的，可以护手。当然了，也有防晒手套，这个利用率比较低，就不推荐大家买了！

3.C:cream。既然做不到不晒太阳、硬防晒，那就来防晒霜吧！其实花花一般出门是硬防晒＋防晒霜！

防晒霜的选择也很重要，如何选择一款称心如意的防晒霜是一门大学问！防晒霜按防晒原理，可以分为物理防晒、化学防晒和物化结合防晒；按质地来分，可分为摇摇乐型、乳液型等。

推荐防晒：

（1）资生堂蓝胖子（摇摇乐）

防晒霜标识中的PA就是防UVA的指数，SPF则是防UVB的指数。

个人比较喜欢摇摇乐型防晒，蓝胖子夏天用简直绝绝子，上脸一秒成膜，后续更妆友好，防晒力咱就不说了，心中的NO.1当之无愧！

（2）欧珀莱烈日防晒（摇摇乐）

蓝胖子平替，肤感不如蓝胖子，但也是不错的，毕竟拥有资生堂的技术，说是干儿子也不为过！关键是价格便宜，蓝胖子一半的价格，用起来也很香！

（3）安热沙（安耐晒）小金瓶（摇摇乐）

说是防晒界扛把子的不为过吧！头号网红，毕竟人家是靠实力说话！户外首选无疑了！但是！！花花一般用小金瓶涂身体，上脸拨干！建议干皮就不要用小金瓶上脸了！

（4）理肤泉大哥大

大哥大是物理防晒，所以还是比较安全的，但是物理防晒的通病就是会假白，而且肤感不会太好！日系防晒更看重肤感，欧美系偏重原料桶，舍得加料！个人感觉，亚洲人的肤质还是更适合日系防晒！

（5）碧柔小蓝瓶

便宜大碗适合涂身上，夏天上脸还是觉得不够清爽，冬天还行，但是吧，涂多了后续跟妆会有一丢丢搓泥。还是涂身上吧！！

（6）ALLIE皑丽防晒霜

ALLIE 这款防晒花花也空管过，质地还算清爽，味道也行，防晒力也是可以的，乳液质地不拔干，适合各种肤质，也比较适合夏天，推荐！

（7）兰蔻菁纯防晒

菁纯系列的花花用的很多，菁纯防晒比较适合干皮用，混油皮和油皮冬天用合适，这款主打的养肤防晒，而且自带润色效果，涂上有种天生好皮的感觉，适合贵妇和熟龄肌。肤感不错，并且自带法兰西一枝花的香气，不然怎么配配得上贵妇不是！

（8）欧莱雅小金管

对不起，不应该把小金管放在这么靠后的位置！毕竟人家是拥有防晒专利麦色滤的！欧莱雅的技术咱不用怀疑，小金管日常通勤就很棒啊，刚上市的时候花花也空了好几管啊，只不过最近不大爱了就是了！这款很能打，适合上脸，有轻微润色，不拔干，后续更妆友好！性价比也高，推荐！

（9）怡思丁（ISDIN）沁融水感防晒霜

这款不要上脸，好吧，上脸搓泥搓到怀疑人生，别问我是怎么知道的！

（10）露得清 抗蓝光

这款就是正儿八经的身体防晒啊（我认为），花花也是空管了，作为身体防晒还是不错的！

注意：1.防晒霜一般在出门前20分钟涂抹，让防晒成膜；

2.防晒霜全脸使用一般在一个硬币大小的用量，量太少达不到预期效果；

3.长期户外运动，建议2个小时补涂一次；

4.防晒喷雾的皮肤接收率远远低于防晒霜，还是那句话，量太少达不到预期效果，不过可以心理安慰；

5.儿童也要防晒，有专业的儿童防晒，其实很多也是物理防晒。

全副武装的花花镇楼！~今天就先写到这了，觉得还不错的话，麻烦给花花点赞收藏评论哦！~~送你一朵小黄花！